10 代の若者が記憶力と脳機能を向上させるにはどうすればよいでしょうか?

良い記憶力は大きな利点です。体が活発に発達し、人が人生のより多くの側面を発見する思春期には特に重要です。さらに、同じ期間に、個人はできるだけ多くの知識とスキルを習得しようとします。記憶力と注意力が発達している場合にのみ、計画を実行してよく勉強することができます。

記憶は人格の発達にとって非常に重要です。概して、それは複雑な認知プロセスであり、最高の精神機能に属しています。これにより、人は蓄積するだけでなく、獲得したスキル、能力、知識を保存および再現することもできます。

何らかの形で記憶が失われると、個人は受け取った最小量の情報でさえも覚えておくことができなくなります。 「短い」記憶は、誰にとっても常に非常に悪いものであり、子供やティーンエイジャーでは、発達の遅れを引き起こし、大きな問題を引き起こす可能性があります.

記憶喪失はなぜ起こる？まず、上記の問題は、脳が方向の異なる外部刺激に反応したときに発生することに注意してください。 それらをより詳細に考えてみましょう。

• アルコール、喫煙などの悪い習慣への依存が原因で問題が発生する可能性があります。このような負の要因は、脳の血液循環と体全体の機能に影響を与えます。したがって、保護者は学童の行動を注意深く監視する必要があります。
• 記憶の欠落は、睡眠不足を引き起こす可能性があります。脳が休む時間がない場合、覚醒中に受け取った情報を処理できないため、全体としての働きが悪化します。最初は物忘れが現れ、後に悪化します。
• 多くの場合、学童は栄養とビタミンの不足のために記憶の問題を抱えています。成長する生物が必要な要素を時間通りに受け取ることは非常に重要です。これが起こらないと、機能不全になり始め、その結果、脳の活動と記憶が損なわれます。
• さまざまな薬が脳機能に悪影響を及ぼす可能性があります。これはすべて、調剤に含まれる個々の物質がある程度有毒であるためです。それらは1つの不利な点を取り除くことができますが、同時に別の不利な点を引き起こします.
• ストレスの多い状況も、あらゆる生物に悪影響を及ぼします。子供が経験するストレスは、記憶障害などの健康上の問題につながる可能性があります。
• 子供がよく見えない場合、情報が不足しているため、記憶が困難になる可能性があります。
• 10 代の若者が適切な精神的負荷を受けないと、精神活動が低下し始めます。このプロセスは、記憶喪失にもつながります。

あらゆる年齢、特に小児期と青年期に記憶を発達させる必要があります。これには特別な方法があります。 それらを考えてみましょう。

• 誰にでも合う非常に効果的な方法があります。 これにより、12〜13歳の子供の記憶を発達させることができます。さらに、この方法は視覚記憶と注意力を向上させます。それは「失われたオブジェクト」と呼ばれています。それを実装するには、子供に部屋を1分間注意深く調べてから、背を向けるように依頼します。この時点で、いくつかの項目を非表示にする必要があります。次に、子供は振り返って、削除されたアイテムに名前を付ける必要があります。そのようなタスクを完了するのが難しい場合は、すべてがうまくいくまでトレーニングする必要があります。
• 14歳で、RAMは非常にうまく機能するはずです。 これが起こらない場合は、是正措置を実施する必要があります。たとえば、「大切なデータを保存する」など。両親の1人は、名前、日付などの正確なデータが存在するいくつかの文を書く必要があります。文は次のようになります: マルティナは、1891 年に書かれ、その日付よりかなり後の 1910 年に出版された小説を読んでいました。この情報を読んだ後、子供は日付を正確に再現し、他の詳細を覚えておく必要があります。
• 15 歳と 16 歳の個人には、「Cities」というゲームを提供できます。 大人のプレイヤーは最初の都市を言い、10 代のプレイヤーはこのリストを続けます。次の段落のタイトルは、最初の段落の最後の文字で始まる必要があります。

記憶力を改善し、複雑な演習を行うために、子供たちと特別なクラスを実施する必要はありません。情報の認識は、テクニックが遊び心のある方法で使用された場合に最適です。

脳の活動が低いレベルにある場合は、これに注意を払い、専門家に助けを求める必要があります。彼らは正しい診断を行い、薬を処方することさえあります。ただし、これは、他の方法が機能しなくなったときに行う必要があります。そして、自己治療と特殊な薬の使用は、悪影響をもたらすだけでなく、死に至る可能性があることを忘れないでください.

したがって、脳の活動を改善するために、薬とは異なり、体に害を及ぼさないような手段を使用することができます。

• たとえば、時間をかけて声に出して読むことで、お子様は学習内容をよりよく覚えることができます。このようなプロセスが発生すると、脳は視覚的な形だけでなく耳からも情報を認識します。
• スポーツは体全体に有益な効果をもたらし、記憶力を向上させます。激しい動きにより、心臓は激しく働き、血液を加速させ、脳や他の臓器を酸素と有用物質で飽和させます。
• 子供が右利きの場合は一時的に左利きに、左利きの場合は右利きにできます。このような単純な方法は間違いなく役に立ちます。その理由は次のとおりです。これらの行動のおかげで、子供の意識を再構築し、以前とは異なる働きをさせることができます。なじみのない新しいアクティビティが、意識と心を鍛えます。それらがロードされるほど、良いメモリの開発に適しています.

定期的に記憶力を鍛える必要があります。これは、さまざまな心理学的観察によって証明されています。そのために、さまざまなアクティビティやマイ​​ンドフルネス ゲームなどがあります。 彼らは注意力をよく発達させ、その後記憶力が向上します。

• 写真記憶は、アイバゾフスキー法を使用して取得できます。これを行うには、写真を長時間注意深く見てから、目を閉じて頭の中で再現する必要があります。同じ方法で、長期記憶を発達させることができます。
• 聖句やさまざまなテキストを暗記することで、脳の機能が向上し、記憶力が向上します。
• あなたの子供は落ち着いている必要があります。