そば殻枕の選び方とお手入れのポイント

不眠症、首の痛み、頭痛、落ち着きのない睡眠 - これらの問題は、枕を変えるだけで解決する場合があります。常にこのような単純なステップに到達するとは限りませんが、睡眠を改善し、痛みや不快感を取り除くのに十分な場合があります. 解決策は、そば殻を詰めた枕を購入することかもしれません。

枕に原材料を入れる前に、そば殻から小さな小枝、ほこりの粒子、砕いた破片を取り除きます。 これにより、組成物が低刺激性になります。これは、その特性の最も重要な部分です。ふるいにかけられた殻は均質であり、このような枕の品質の基本的な要件とも考えられています。三角形の要素がピラミッドのように折り畳まれ、それらの間にギャップが形成されます。塊は多孔質で、通気性に優れています。人が頭を枕に置くと、ピラミッドは崩れるため、頭と首の解剖学的曲線を再現することができます。これは、人間の解剖学的構造に適応する柔軟なフィラーであるこのような枕の利点です。

確かにそれはピラミッド要素だけではないからです. 寄生虫からも保護された低刺激性の製品です。 彼はまた、真菌に対する耐性を持っています。つまり、湿度の高い部屋では、そのような枕を使用できます。ちなみに、ただ寝る必要はありません。車の後ろで多くの時間を過ごす人は、殻のクッションをシートとして使用します。トラックの運転手にとって、これは本当に良い選択肢です。

独特の詰め物からそばと呼ばれる枕は間違いなく役に立ちます。しかし、彼女にも欠点がありました。 それらから始める価値があります。

• 大きなカサカサ音。 かなり主観的ですが、ご了承ください。一部の人々は、過度のざわめきを恐れて、殻付きの枕を事前に購入することを拒否しています。しかし、それを常に使用している人は、基本的に、枕が発する音にすぐに慣れ、気を散らされないことを保証します.
• 大きな重量。 確かに、そのような枕では喧嘩をしたり、投げたりすることはできません。

他に大きな欠点は見られませんでした。そして、硬いベッドで寝ることは、害よりも有益です.はい、すぐには便利ではありません。多くの人にとっては珍しいことですが、時間の問題です。いずれにせよ、どんなに柔らかい枕が心地よくても、そのような枕で寝ることは完全に健康的ではありません.

そば枕の利点：

• 脊椎、より正確には頸胸部の痛みを取り除くのに役立ちます。
• 骨軟骨症に役立ちます（病気の分類子にはそのような診断はありませんが、椎骨形成装置のいくつかの病状は一般的な言葉「骨軟骨症」と呼ばれます）。
• 脊柱側弯症の医師が処方することができます。
• 片頭痛に効果的;
• いびきを取り除くのに役立ちます。
• 過度の発汗と戦う;
• 健康上の理由から、横になることが多い人に便利です。

このような枕は、主にその整形外科的特性のために価値があります。十分な硬さ、体の形の繰り返し、睡眠中の首の筋肉の信頼できるサポートです。 そのような物体が正常な血流を刺激することは非常に重要です。これは、頸胸部領域、挟まれた神経根などに問題がある人に役立ちます。脳血管の微小循環の回復。そば枕で寝ている間、頭が正しく配置され、気道が解放され、空気が自由に通過できます.

また、殻のフィラーは汗をよく吸収し、熱くなりません。 この枕を使用した場合のアレルギー反応は実質的に排除されます。ほこりが溜まらないため、ダニが発生しません。

この製品のもう1つの利点は、自分で作成できることです。 これには、そば殻、厚い生地（もちろん天然）、枕カバーを縫うための綿生地、針と糸が必要です。もちろん、ミシンでは、これらすべてがより速く行われます。そば殻は、カバーの全領域に均等に分散できるように、非常に多くの量を必要とします。整形外科用枕は原則として平らであるため、層を厚くしないでください。フィラーを最適に分散させるために、縫製製品を振って軽く叩いてください。

誰かが乾燥したラベンダーの花や他のハーブを枕に縫い付けます。 殻がその仕事をするのを止めることはありませんが、誰もがその味が好きというわけではありません.したがって、枕カバーの裏側に乾燥ハーブを隠すことができる小さなポケットを縁取りする方が便利です.アロマセラピーは、不眠症や落ち着きのない睡眠を持つ多くの人にも役立ちます.必要に応じて、ハーブを取り除くか、新しい部分に置き換えます。

外皮付きの整形外科用枕は不変です。標準的な睡眠製品と、おそらく背もたれ枕を購入できます。

このような製品は、標準的な長方形の形で製造され、寸法は 40x60 cm または 50x70 です。旅行に最適なモデル40x​​36もあります。たとえば、道路に持ち運ぶことができます。 睡眠用の枕が最も需要があり、それは理解できます。

椅子用の特別な枕を購入できます（コンピューターで多くの時間を過ごすフリーランサーでも、そば枕を使用できます）。 多くの人がそのようなアイテムの利便性を高く評価したため、車のシートで購入されることもよくあります。 直径35〜50cmの殻付きの丸い枕、または標準パラメータが40x40cmの正方形の枕が販売されており、枕を椅子に置くだけで背骨の負担を軽減できます。ちなみに、痔の予防にも良いとされています。

このような枕も古典的な長方形の形状をしており、コンパクトなサイズで、大人のモデルとは言えません。 2歳からの子供は寝かせられます。そして、これらの製品は、小児科医が気づいたように、多動の子供たちに良い効果をもたらします. また、子供がハーブ、ミント、タイム、カモミール、レモンバーム、ラベンダーにアレルギーがない場合は、睡眠用品の組成に追加されます。これは一般に、子供の呼吸器系や中枢神経系にも優れた効果をもたらします。

蹄鉄や骨の形で作ることができます。骨だと寸法が小さいので、カー用品としても便利です。しかし、妊婦は馬蹄形の枕が好きです。 どちらのオプションも、脊柱への負荷を軽減し、適切な血液循環を可能にし、休息時に筋肉をリラックスさせるという点で優れています。

この場合、枕は姿勢を修正するのに役立ち、その違反の防止として機能します。それは腰から疲労を取り除き、筋肉に負荷をかけず、常に良好な状態を保つことを許可しません。 血流の正常化 - それは、腰椎枕について話すときに他に言及されていることです. 効率の面では、これらの製品はマッサージャーと比較されています。

もちろん、理想的には、製品を手に持つことができる必要があります。品質を視覚的に評価する場合でも、オンライン ストアでレタッチされた写真を見るよりも、枕を目の前に置いた方が優れています。 選ぶときに何を探すべきか。

• フィラーの品質。 これを確認するのは必ずしも簡単ではありませんが、メーカーが誠意を持って作業していない場合、フィラー内にゴミが入り込む可能性があります。上質なそば枕は触ると弾力があり、すぐに元に戻ります。高品質のフィラーはわずかにこぼれ、フィラーはカバーの内側に迷うことはなく、もちろん、枕から異臭がすることもありません。
• サイズ。 標準的なものを使用すると、より簡単に、より親しみやすく、枕カバーを手に取りやすくなります。最も人気のあるサイズは 60x40 の長方形です。睡眠中や休息中の首や肩の緊張を和らげるには、この枕で十分です。まあ、肩幅の広い製品には70x50の方が適しています.
• ナペルニク。 それは天然の耐久性のある生地から縫われるべきであり、視覚的にフィラーが目を覚ますことができる弱点があってはなりません。

購入するときでも、フィラーがジッパー付きのケースに入っていることを確認する必要があります. つまり、枕には、カバーを洗ったりきれいにしたりするために、カバーから「詰め物」を取り出すオプションが必要です。 カバーは、通常の生地と同じように家庭で洗うことができます。ちなみに、製品にはケアに関して必要なすべてのマークが付いている必要があります。

フィラー自体は、シャワーからの水で洗ったり、洗ったり、水をかけたりしません-殻はそのような手段を必要としません。 きれいな表面に薄く広げて室温で乾燥させることができます。フィラーは部分的にでも変更できます。元のバージョンで十分な殻がないように思われる場合は、さらに追加できます。乾燥したフィラーは、洗浄して完全に乾燥させ、必要に応じてアイロンをかけたカバーに戻します。

製品に雷がなく、枕からフィラーを取り出すことができない場合は、掃除機でカバーを掃除する必要があります。 時々、そのような枕を振る必要があります-フィラーの絶え間ない動きのために、フィラーが固まらないように（これは困難ですが）、カバーの内側に均等に分散されるようにします。枕の最初のクリーニングは、通常、1 ～ 2 か月使用した後に行われます。生産時には、皮をむいた殻が製品に入り込み、寝具の操作中に、殻のピラミッドが互いにこすり合い、花粉がわずかに現れる可能性があります.したがって、最初のクリーニングはすぐに行われます。

その後、2〜4か月ごとにそばを乾燥させ、カバーを洗うことでケアを行うのが理にかなっています。 枕の寿命を延ばすには、液体との接触から保護する必要があります。一般的に、そば枕の保存期間は5年から10年で、その後は交換する必要があります。フィラーの一部を交換するだけでなく、一般的には健康的な睡眠のために別のアイテムを購入する.

情報資料にコメントできるテーマ別フォーラムやリソースに残された実際のユーザーのレビューを読むと、多くの一般的な論文、同意意見などを見ることができます。 そば殻のある枕で眠り始めた人々がより頻繁に書いていること：

• 初めてのリストラは間違いなく必要です-誰かが2日間、誰か-2週間かなり硬い枕に慣れます。
• 人々はしばしば医師からそば枕に関する情報を受け取ります-頭痛や骨軟骨症を訴えるとき、医師は患者に何を寝ている​​かを尋ね、そのようなアドバイスをします。
• 殻の枕を長時間使用した後、柔らかいバージョンに切り替えるのが難しくなり、不快に思われ、首の筋肉が緊張し始めます-これは正常です。これは、身体が睡眠中に解剖学的に正しい位置に慣れるためです。変化に非常に鋭敏に反応します。
• コンピューターの前で 1 日 8 時間 (またはそれ以上) 過ごす人は、腰の下に枕を使用すると背中の痛みが和らぎ、痛みが軽減したことを認めています。