7日間黙っていたらどうなる？

東洋の慣習では、7 日間の沈黙を伴う瞑想があります。この間、人は自分の性質を認識し、社会の悪影響から魂を浄化し、悟りに至ります。 心理学者は、ストレスやうつ病に苦しんでいる人や、外の世界に問題を抱えている人に、1週間の沈黙を実践することを勧めています.

人が7日間沈黙している場合、1週間が経過すると、負のエネルギーの浄化を感じるでしょう。 沈黙は人間の精神に有益な効果をもたらします。自己熟考と日常の大騒ぎの放棄は、人が自分の心を整理し、大量のさまざまな情報の流入から休むのに役立ちます。沈黙は意志力を強化し、自分の人生の目的を理解することにつながります。

無関係なことに気を取られなければ、思考プロセスは少し違ったものになります。人は自分の内なる世界に集中する機会があります。孤独は、対象者が否定的な考えを一掃し、自分自身を知り、前向きな姿勢を見つけることを可能にします。退屈な世俗的な喧噪から離れて休むと、日常の会話のいくつかが役に立たないことに気づきます。個人は、言葉の意味を評価し、その発言を制御する能力を獲得します。したがって、彼は貴重な時間を奪う空虚な話から身を守ります。

関係の明確化、無意味な論争は人の魂を荒廃させるので、夕方の主題は「絞ったレモン」のように感じます。 1 週間の沈黙の間に、いかなる論争も破壊的であるという明確な理解が生まれます。 それらはエネルギーを奪い、魂に負の残留物を残します。そして、あなたの視点は、誰にとっても興味がないことが判明しました。沈黙の人は、紛争状況を引き起こしたり、それに参加したりすることはできません。彼は外部の観察者になり、紛争の客観的な評価を精神的に与えようとします。不必要な出来事の空虚な粉砕や無意味な争いへの参加から解放された時間、人は自分自身と周りの人々の利益のために過ごすことができます。攻撃性と対立のレベルが低下し、物事を整理したいという欲求が再び消えます。

人は他人をよりよく理解する能力を獲得します。 社会から一週間離れている間、人は誰が真の友人であり、誰が自分を個人的な利益のために利用しているのかを確実に知るでしょう。

空の会話がないこと、テレビやニュースフィードを見ることは、独自の内部対話を構築する能力の獲得に貢献します。 時間が経つにつれて、個人は孤独を理解し始めます。彼は自分自身に時間を割けることをうれしく思います。長い沈黙の後、ほとんどの人は、すべての困難がどれほど誇張されているかを理解し始めます。1週間の沈黙の後、人は人生観を根本的に変えることがあります。

沈黙と熟考は、自分自身に絡み合っている個人が心の平和と平和を見つけることを可能にします. 明晰な心は、多くの疑問に対する答えを自然に見つけます。この状態では、対象は行動と思考を一致させることができます。新しい解決策、アイデア、アイデアがあります。個人は、彼を苦しめる質問に対する答えを受け取ります。そして意外なことに、彼は困難な状況から抜け出す方法を見つけました。彼は、唯一の正しい決定を下すことによって、人生で最も困難な問題を解決します。その後、世界は新しい色を帯びます。

人は自然に近づき、沈黙と鳥のさえずりを聞くことを学びます。彼は自分の周りの世界を異なって認識し始めます。人生は再考されています。内なる平和は人間の外見に魅力を与えます。幸せで人懐っこい人は、美しく平和な顔をしています。温かく優しい表情は、内なる平和とバランスを反映しています。

人は内なる声、自分の体とそのニーズ、自分の気持ちに耳を傾け始めます。無意識のレベルでは、自分の呼吸をコントロールしています。沈黙は神経系を落ち着かせます。人は慢性的なストレスに対処できます。他の人は深刻な病気を取り除くことができます。多くの人が難聴を抱えています。 7 日間完全な静寂に浸ると、身体的および精神的な回復が促進されます。体も心も完全に癒された方もいます。

自分の感情や感情をコントロールする能力が向上します。余分な考えや経験は背景に移され、重要な瞬間がはっきりと現れます。 対象が恐怖の根拠をもはや見ないため、感情状態は安定します。 彼は今ここに住んでいます。過去は変えられないし、未来はまだ来ていない。

過度に社交的な人々は、7日間沈黙した後、気分が落ち込み始め、さらには落ち込んでしまうことさえあります。説明のつかない不安、無力感、混乱をきたす人もいます。しばらくすると、人は自分が唯一の対話者であることに気付きます。独りになることへの恐怖は、過度に社交的な人をストレスの多い状況に追いやる可能性があります。 このため、体の反応に注意してください。 この方法が自分に合わないと感じた場合は、別の方法を探してください。

7日間の沈黙の滞在の前夜に、1日沈黙することをお勧めします。 2～3日と徐々に期間を延ばしていきます。成功した試みは、あなたが間違いなく1週間続くことができるという保証です.この難しいテストに合格するには、プロセスを開始する前に、答えを得たい質問を見つける必要があります。その後、状況を手放します。孤独と瞑想にとどまることは、あなたが望む目標を達成することにつながります。

重要な点は 無音に設定。 自分自身への絶対的な信頼だけが、沈黙の実践から最大の結果を達成することを可能にします。最初の数日は慣れていないため、不安や不調和が生じることがありますが、これらの感覚は徐々に消えていきます。実験の終わりまでに、ネガティブな感情は変容し、あなた自身とあなたの周りの世界との調和を見つけるでしょう.

あらゆるコミュニケーションを避ける.沈黙に陥る前に、親戚、友人、その他の知人に警告することをお勧めします。沈黙の期間中は、その後のすべての行動を慎重に検討してください。その日の計画とルーチンを作成することをお勧めします。次に、携帯電話、コンピューター、テレビの電源を切ります。新聞も雑誌も本も手元に置いてはいけません。否定的な感情のすべての原因を排除する必要があります。

孤独は快適な環境で行われるべきです。この目的には、カントリーハウスまたはサマーコテージが最適です。 7 日間の沈黙に最も適した時期は、次の休暇です。 7日間の沈黙に基づいて計算された、それ以降のすべてのアクションを慎重に検討する必要があります。

毎週の沈黙を一人で、または専門のグループで練習できます。 外部の刺激、問題、日常の騒ぎから完全に切り離す必要があります。できるだけ自分の内なる世界に浸るべきです。瞑想と運動のための時間を確保してください。自分の思考、身体、精神的、身体的感覚に集中する必要があります。

動きを妨げないように、快適で軽い服を選ぶ必要があります。瞑想、ヨガ、リラックスできる体操は、新鮮な空気の中で行うのに適しています。呼吸に集中することを学びましょう。吸入と呼気の長さを制御するようにしてください。重要なポイントは、現在の瞬間に集中することです。過去と未来の出来事からの要約。自己分析は調和を感じ、内と外の世界の間の矛盾を解消するのに役立ちます。松林、白樺林、または川岸を毎日散歩すると、気分が良くなります。

週の間に、あなたが最も欲しいものについて考えることができます。自分の能力と能力を評価してみてください。あなたの過去の人生のいくつかの結果を要約してください。将来の出来事を予測し、計画を立てるようにしてください。この自己分析により、真の成功を達成するためにどの方向に進む必要があるかを理解できます。

誰もが 1 週間沈黙できるわけではありません。 ゴールまでたどり着けない人もいます。 3～4日借りられます。たくさん話すのが好きな人は、コミュニケーションがないととても気分が悪くなります。専門家は、常に時計をちらりと見たり、強制的な沈黙がいつ終わるかを考えたりしないようにアドバイスしています。沈黙のプロセスを楽しんでみてください。意志力を鍛えましょう。

7 日間の沈黙は持久力と忍耐力を高めます。 これらの資質は誰にとっても必要なので、そこで止まるのではなく、さらに発展させることが非常に重要です。被験者が定期的に新鮮な空気の中を歩き、自然に行き、運動をし、瞑想し、適切に食べ、完全にリラックスして十分な睡眠をとる機会がある場合、練習の効果は高まります.

1 週間黙っていた人は、自動的に自分の呼吸に耳を傾け続けます。彼はそれを無意識のレベルでコントロールしています。 専門家は、練習中に正しい呼吸法を習得することをお勧めします。 将来的には、個人のエネルギーを維持するのに役立ちます。あなたの内なる声を聞く能力は、頭の中でさまざまな状況をスクロールし、それらから価値のある方法を自動的に検索することにつながります。人生における立場を再考することは、落ち着き、拘束、忍耐の獲得に貢献します。将来、これらの資質を失わないようにしてください。

すべての言葉には深い意味があることを忘れないでください。 これを理解すると、あなたはより快適で敏感な会話主義者になります.よく考えられていない不快な発言を取り消すことはできません。そのため、発したフレーズに責任を持つことを学びましょう。人は次第に、失礼なことをしたり、他人を争いに巻き込んだりしないという習慣を身につけます。彼は他人の苛立ちに冷静に反応し、ただ黙っています。沈黙は口論しないのに役立ちます。

7 日間で獲得した経験値を保存します。その結果、自分の考えを他の人に簡単かつ簡単に伝える方法を学びます。不必要な情報を含む考えを大声で話さないでください。気まずい沈黙を避けるためだけに発せられた言葉は役に立ちません。