自尊心とは何ですか？

私たちの中で、尊厳を持って行動するようにとの呼びかけを聞いたことがない人はいますか?通常約 自尊心 私たちは子供の頃から学び始めますが、何らかの理由で、この概念は大人にとっても謎のままです。多くの人は、尊厳とプライドを混同しています。 この記事では、あなた自身、あなたの子供に真の尊厳を形成する方法を説明します。

自尊心はプライドとは大きく異なります。誇り — 法外なプライド、しばしば誇張され、不合理です。誇り高い人々とコミュニケーションを取り、仕事をすることは困難ですが、健全なエゴイズムと尊厳のある人は、あらゆる点で非常に快適です。

自尊心を持つ人は、自分を他人と比較せず、内なる平和と自信を維持します。 誇りを持って、人は精神的に他の人よりも自分を優先し、自分には彼らに対して特定の特権があると信じています。立派な人は、これを自分にも他人にも許しません。彼は誰かを犠牲にして自分自身を確立しようとはせず、他の人に自分がより賢く、より強く、より成功していることを証明しようともしません。

自尊心には常に適切で健全な自尊心が伴います。 そのような人は、社会の意見や課せられた判断ではなく、個人の原則に基づいて決定を下します。彼は思いやりがあり、気配りがあり、常に自分の立場を持っています。要求や申し出が彼の世界観に反する場合、彼は「ノー」と言う方法を知っています.彼は、自分の意見だけが正しいとは決して主張しません。必要に応じて、彼は自分の立場を守ることができますが、他の人に自分の意見を押し付けたり、気分を害したりすることなく、非常に落ち着いて平等にそれを行います。

自尊心の発達は幼少期に始まり、思春期に特に急速に進みます。.状況や環境の影響により、誇張された誇張された自尊心、痛みを伴う自尊心、プライドの危機に瀕している可能性があるのはこの時です。もう 1 つの極端な例は、個人の尊厳の感覚に疑問の余地のない低い自尊心の形成です。

人生を通して、自尊心は状況の影響下で変化する可能性があります。.状況によっては、成長していくぶん過大評価されることもあれば、一時的に減少することもあります。それは現在の自己認識に依存します。しかし、その土台、核となるものは、幼児期に一度だけ形成されます。その後の修正は許容されますが、最初の編成よりも効果が低くなります。

その形成には、自尊心と自己態度に加えて、 人の内部統制、目標を設定して達成する能力。

不健康な自尊心は子供時代の経験の結果かもしれません.幼児はしばしば両親から静かに、控えめに振る舞うように促され、褒め言葉は強制的に切り下げられます。または、逆に、子供はそれらをあまりにも頻繁に聞きます。叱られ、罰せられ、縮み、無意識のうちにサイズを小さくしようとして、見えなくなった子供。同じことが彼の自尊心にも起こります。それが頻繁に「縮小」すると、不適切な自己評価が徐々に形成されます。

いつも 子供に尊厳の感覚を植え付けるのは簡単です。 不必要、取るに足らない、重要でないと感じることに慣れている大人にそれを増やすよりも。しかし、不可能なことは何もありません。自尊心が形成されていない、または逸脱していると思われる場合は、すでに正しい道を歩んでいます。 問題の事実を認識することは、問題を解決するための第一歩です。 必要なのは、戦術、戦略、そしてかなりの勤勉さだけです。

公正なセックスは、男性よりも自尊心の問題を経験する可能性が高くなります. どの年齢でも、自分自身を尊重せずに行動し、他人の利益のために行動していること、自分の人生を生きていないことを理解することができます.

立ち止まって自分自身を注意深く見て、すべての美徳、成果、肯定的な資質をリストし、自分を称賛し、まともな生活を送る権利があることを理解してください。

• 操作を「やめて」と言ってください。 他の人にあなたを傷つけさせないでください。あなたの資質や趣味を絶えず「フック」したり、気分を害したり、気分を害したり、軽視したりする人とのコミュニケーションをやめてください。そのような人々に会うことから誰も安全ではありません。彼らにあなたを操作させないでください。大胆に「ノー」と言って脇に寄ってください。あなたの個人的な欲求や感情に反して、内部の抗議を引き起こす何かをするように説得された場合、課された行動をとったり、挑発に屈したりしないでください。
• 共感と感受性を養います。 あなたの欲求や感情に注意深く耳を傾けてください。直感の声を無視しないでください。本当に欲しいものを決めてください。あなたの欲望を尊重しますが、他人の欲望も同様に尊重し、共感し、傍観しないでください。自分の気持ちを遠慮なく話してください。現時点で何が欲しいかをもっと頻繁に自問してください。可能な限り、これらの欲求を満たすようにしてください。自分の好きなものと嫌いなものを明確に示して、他の人と直接話すようにしてください。
• 自分を尊重する練習をしましょう。 自分の業績や能力を過小評価するのはやめましょう。尊敬すべきものを何も持たない人は、この世に一人もいません。連続殺人犯でさえ、理論的には尊敬できる極性を持っています。あなたの肯定的な資質、特別なスキル、能力を紙に書いてください。次に、あなたが達成したいスキル、能力、変化を箇条書きで箇条書きにしてください。アクションプランの準備が整いました。そこにアクセスして、時々リストに戻って、パスのどこにいるかを確認してください。すでに行われたすべてのこと、およびまだ行われていないすべてのことを事前に尊重してください。
• 中毒を取り除く.私たちは悪い習慣だけでなく、仕事や誰かとの関係などの心理的依存についても話しています。中毒は常に有毒であり、あなたを毒し、弱らせます。最初は、プロセスには意識的で痛みを伴う努力が必要ですが、それだけの価値があります-すぐに、自分が自由で強く、何でもできることに気付くでしょう。依存オブジェクトを失うことを恐れることはもうありません。罪悪感を感じさせないでください。それは自尊心、内面の強さを破壊し、あなたの尊厳を損ないます。

都市化は、ほとんどの男性の自然な機能の弱体化につながっています. より強いセックスの代表者の多くは、実際に勝ち、狩りをし、マンモスを洞窟に連れて行き、常に「馬に乗っている」という実際の必要性を失いました。それらとともに、自尊心に密接に依存している自尊心はしばしば隠されています。 そこから抜け出すのは難しいですが、可能です。

• 自分を客観的に見て.感情的な評価をせずに、あなたの強みをすべて強調してください。たとえば、「私は寛大です」に「だから、私は貧しい」という言葉を追加しません。または「私は親切な人です」ですが、「そして誰もがそれを使用しています」を追加することは避けてください。ただの尊厳、コメントはありません。次に、あなたの短所の同じ卑劣で冷静なリストを作成します。それは行動のプログラムになります-あなたに合わないものを変え始めます。自分の欠点を責めないでください。
• 現実的で達成可能な目標を設定する方法を学ぶ.物事を現実的に見てください。目標は達成可能で、自分に関連するものでなければなりません。達成された各目標またはその中間段階は、自尊心を高めるための強固な基盤になります。
• 誰も何も借りていない.誰もあなたに借りはありません。したがって、期待に対する健全な見方を形成する必要があります。感謝の気持ちを込めて助けとサポートを受け入れ、必要に応じて遠慮なく助けを求めますが、他の人からの特定の行動や行動を期待しないでください。彼らは、あなたと同じように、他人の期待に関係なく、自分が望む人生を送るあらゆる権利を持っています.
• 自分を褒めてください。 よくできた仕事、車の修理、家事の手伝いなど、自分を褒めることを恐れないでください。この習慣を自動化に持ち込むと、自信がどのように高まり、自尊心が高まり始めるかに気付かないでしょう。

心理学者は、すべての親に、例外なく、自尊心の主な形成が正確に子供時代に起こることを覚えておくようにアドバイスします。そしてこれで 次の提案が役に立ちます。

• 条件のない愛の赤ちゃん、 何かのためではなく、何かにもかかわらず、「ファイブ」や都市選手権で優勝したメダルを持ってきた直後だけでなく、どんな状況でも愛されていると子供に感じさせてください。
• あなたが子供のために設定した道を子供に強制しないでください。.彼は人であり、誰かの期待に応えたり、応えなかったりする義務はありません。あまりにも高い要求をしないでください。常に子供の意見を聞いてください。
• いつでも赤ちゃんを助ける準備ができていることを示してください。 大きな子供の靴ひもを結んだり、宿題をしたりすることではありません。過保護と子供の問題に対する通常の態度を混同しないでください。
• 侮辱や軽蔑的な言葉を避ける 子供が従わなかったり、間違いを犯したりした場合。落ち着いて、威厳を持って、それが何であるかを説明し、それを修正するためのオプションを提供します。
• あなたの子供を他の子供と比較して、欠点や美徳を指摘しないでください。.比較が必要な場合は、子供自身の行動や成果を比較してください。結果は最も印象的ではありません。集中して頑張りましょう！」

育成中に得た自尊心を失うことはほとんど不可能です。しかし、自尊心が一時的に損なわれるさまざまな状況があるかもしれません。 次のヒントは、あなた自身の「私」の正常な感覚を取り戻すのに役立ちます.

• 本当の自分をもう一度思い出す あなたの美徳を読み直すか、リストアップしてください。 困難な状況では、これが支点になります。
• 自尊心が弱まっている兆候がある場合、それは価値があります 自分自身にもっと注意を払う - あなたの健康状態、外見、体型。これらの活動を計画に組み込みます。
• 常に新しいことを学ぶ.知的、精神的に成長します。本を読んだり、良い映画を見たり、趣味の時間を作りましょう。これは、失われた内面の調和を回復するのに役立ちます。
• 何事も楽観的に見る習慣を身につけよう.困難や問題は人にとって障害ではありませんが、尊厳を持って対処すれば、有益な教訓となります。
• 恐れを克服する.自分で、または専門家の助けを借りて - いずれにせよ、恐怖と不安に対する勝利は、自分自身を尊重する正当な理由になります.
• 人生を変えることを恐れないで.あなたの自尊心に疑問を投げかけ、あなたの存在に否定性と混沌をもたらす人を排除してください。ポジティブな人たちに囲まれ、健全な関係を築きましょう。