人生の優先事項

2 人が同じ生存条件に置かれ、平等な機会が与えられた場合、彼らの人生は確実に異なったものになります。それはすべてについてです 優先順位 - いずれにせよ、誰もが自分のものを持っています。 人生の優先順位が私たちの運命にどのように影響するか、それらを決定して最適に配置する方法について、この記事で説明します。

サモ 「優先順位」の概念が広く使われている — 法学、ビジネス、管理において。しかし、彼に関する最も野心的なアイデアは、心理学者によって形成されました。この定義は、特定の人にとって最も重要な人生の一部、その構成要素を意味します。 仕事、愛する人とのコミュニケーション、家族、創造性など、私たちの生活圏は同じですが、それらに対する態度は同じではありません.これは、似たような 2 人の仕事中毒者が自分の仕事を異なる程度で評価していることを意味し、2 人の思いやりのある専業主婦の母親が、家族や子供に対する態度を別の場所に置いていることを意味します。

人は自分の選択をし、優先順位を付けます。 一部の専門家は、個人的な素因、家族の育成、他人の例に焦点を当てて、彼が無意識のうちにこれを行っていると信じています。しかし 優先順位付け 一見したよりも複雑なプロセスです。そして、この人生の優先事項は、時間管理や法律分野の優先事項とは異なります。

ガイドラインとして優先順位が必要です。 それらに従って、私たちは人生を築いています。それらはかけがえのない資源であり、エネルギーの源であり、個人の強さです。これを理解すると、人は自分にとって重要な人生の特定の領域により多くのエネルギーを意識的に向けることができます。

人生の主な優先事項は長い間知られています。

• 家族 - 親、子供、配偶者、愛する人や愛する人との個人的な関係。
• 職業と仕事 - スペシャリスト、従業員、キャリア、業績、収入としての自分の実現。
• 教育 -これには、教育機関と人の個人的な自己開発の両方が含まれる必要があります。新しい知識を理解するプロセスは、私たちの生涯に伴うものだからです。
• 趣味 -私たちの趣味、趣味、興味、多くの場合、専門的な活動とは異なります。
• 健康状態 -重要な領域であり、それがなければ残りの部分は無意味です。自分の健康に対する態度は、人全体を大きく特徴付けます。
• コミュニケーションと社会的相互作用 — 私たちの友人、従業員、仲間、同盟者。
• 画像 - 私たちが作成するイメージ、外観、スタイル、印象。

これらの領域のすべてが無条件の値として分類できるわけではありませんが、次のように主張する人はほとんどいません。 それらのそれぞれは重要であり、何らかの形で他のものに影響を与えます。 病気の場合、仕事や社会的交流で成功する可能性は低くなります。見た目が悪いと、「イメージは何でもない」と信じて自分の世話をせず、私生活で幸せになることはほとんどありません.趣味や家族の領域が「沈む」と、その人は仕事中毒になり、他のすべての優先事項は彼にとって消えていきます。調和のとれた合理的な優先順位の配分により、喜びと満足を持って生き、幸せになることができます。

人がどのように優先順位を付けるかは、多くの要因によって異なります。

• 年 - 若者は成熟した人や老人とは異なるニーズを持っているため、彼らの優先順位は通常、教育、キャリア、社会的接触、コミュニケーションを優先して分散されています。高齢者は、健康と家族の問題をより重視します。年齢とともに、価値観は何度か変化し、何かが達成され、何かが関連性を失い、何かが上に出てきます。これは正常で自然なプロセスです。
• 生活事情 - 個人の価値観を変える重要な出来事。赤ちゃんが生まれました-そして今、若い親の優先順位が変わり、家族と子孫の世話が最初になりましたが、最近まで彼らはキャリアと教育のために努力していました.しかし、お母さんの命令からの退出は定期的な変化の期間であり、主要なものではありませんが、仕事の問題は再び重要なランクに戻ります。
• 問題、試練 -問題が発生するまで、球は私たちにとってほとんど重要ではない場合があります。離婚や愛する人の喪失は家族の価値を再考させ、病気の発症は「リーダー」に健康の領域をもたらします。この優先順位の変更はより厳格で、ほとんど強制的です。
• 個人の特徴 - これには、人の性格と気質、人生経験、両親の例、教育が含まれます。同じ状況で人々は異なる決定を下しますが、これは無意識の影響です。

したがって、優先順位は、生涯を通じて揺るぎないモノリシックで静的なシステムではありません。 それらを一度だけ構築しても機能しません。 それらは動的に変化し、年齢や出来事の経過とともに重要性を増していきます。変化は短期的で表面的なものであり、時には深く長期的なものです。次に、なぜ何かを手配するのですか？すべてが自然に流れるようにしましょう。しかし、ここによくある間違いがあります。

すべてがとてもシンプルです。 一枚の紙を取り、あなたにとって最も重要な人生の分野を降順に書き留めてください..リストを見てください。その上部にあるものがあなたにとっての主なものになります。最後に何が起こるかは、修正、細心の注意が必要な場合があります。誰もが自分で選択しますが、疑問が生じます-それは効果的ですか?その人は自分の優先順位付けに満足していますか、それとも内部的に不快ですか?

仕事が最初にあり、家族はリストの真ん中か最後にあるとしましょう。そのような人々はしばしば親戚に対して罪悪感を抱き、かじりますが、何かを変えることは困難です。あるいは、最初はコミュニケーションの領域だったとしましょう。専門家にとって、そのような人が世論に依存していること、複雑さと恐れを持っていること、サポートと助けが必要であることは明らかです。 優先順位を入れ替えてみてください。これに関連してあなたの人生がどのように変わるか想像してみてください。 たとえば、仕事を 2 番目に移動し、家族を最初に置きます。この日から、1 日に 2 時間ほど仕事に時間を割き、子供や両親と過ごす時間を 2 時間増やすとしたら、それはあなたにとって良いことであり、快適なことでしょうか?

次のステートメントに基づいて、あなたのリストを評価してください。

• 人は常に成長し、進化し、静止するために存在します-あなたは自分の価値観でこれを行うことができますか?
• 主なものは人、親戚、友人です。あなたのシステムは彼らに役立ちますか、それは彼らにとって役に立ちますか?

内部の不快感、人生への不満は、既存のシステムを修正し、その中の何かを変更するための合図です.優先順位が調和して配置されている場合、人は誰もが話すのが大好きな充実した人生を受け取ります。

値をどのように並べるか、どの順序で並べるかについての普遍的なレシピはありません。 すべてが個性的です。 ただし、一般的なルールが適用されます。この配置は、特定のケースまたは作業の優先順位を決定するために使用するものとはまったく異なります。 心理学者は、個人の価値体系を検討し、それを次のスキームと重要度順に比較することを推奨することがよくあります。

• 神、精神性、原則、信念。
• あなた自身の「私」、健康。
• 家族や友人、子供との関係。
• 仕事と専門的な実現。
• 趣味、友達、イメージなど、その他のすべての領域を都合のよい順に並べます。

いくつかあります 独自の優先順位を設定する方法。

この方法は Gleb Arkhangelsky によって説明されました。 提供 メモ帳またはノートを取り、それぞれの日の説明を書きます。 今日の時間、労力、エネルギー、お金のほとんどを何に費やしたかについて、必要なすべての情報を入力するには、夕方の 5 分で十分です。その日のメインイベントを決定します。仕事で難しいプロジェクトを成功裏に完了する必要はありません。子供と一緒に学校や幼稚園に行く途中の降雪、旧友から受け取った手紙を一緒に考えるのは楽しいことです。 主な出来事は、それを思い出したときにリラックスし、微笑み、安堵して息を吐くものと考えられています。.その日の出来事が否定的である場合もありますが、感情は反対ですが、常に明るいです。

記録されたメインイベントの反対側に、それが直接関係している人生の領域を示します。 週の終わりには7つのイベントからその週の主なイベントを選択し、月末には月のイベント、年末には年のイベントを選択します。

この方法は、前の方法に由来します。 メインエリアを決定したら、同様に優先度の低いエリアを決定します。 それらに取り組み、自分に欠けているものを考えて、個人的な評価が「上がる」ようにします。明らかに、リストの最後のエリアには「救急車」が必要です。日常生活の少なくとも30分を意識的に与えてください。不均衡が解消されるため、徐々に、内なる調和の感覚が戻ってきます。

以下の例は非常に 条件付き個人の特性を考慮していないからです。しかし、最初はそれらに集中することができ、必要なものを徐々に理解することができます.

男性にとって、専門的な実施の問題は常に他の問題よりも重要であることが起こりました。これは、ジェンダー心理学の特殊性によるものです。 勝者、征服者、ハンターのように感じられれば、人は幸せです。 大多数の男性にとって、優先順位のリストは仕事から始まります。これは、より強いセックスのすべての代表者が人生の他の分野を無視するという意味ではありません。 平均的な例は次のようになります。

1. 仕事と職業、お金、収入。
2. 家族と子供、親戚、両親。
3. 趣味とコミュニケーション。
4. 画像。
5. 健康。

わがままになりやすい男性 多くの場合、仕事の次は趣味に与えられます。 価値関係、最初に何をすべきか疑問に思うかもしれません-仕事か家族か。 1 つのことはほとんど常に同じです - ほとんどの男性は、自分の健康の重要性を過小評価する傾向があります。 この領域は、深刻な病気の場合にのみ、より重要な位置になります。取り組むべきことがあります。

ほとんどの女性は違います。歴史的に、進化は彼らを囲炉裏の守護者にしたので、驚くべきことは何もありません。 女性はしばしば家族と子供を第一に考えます。 人生に調和がない場合にのみ、この領域は女性によって低くシフトされます。例-女性は家族を「引っ張り」、子供を一人で育てなければなりません。この場合でも、家族のためにすべてが行われ、彼女が主なものです。しかし、仕事が優先されると、「男性タイプ」の代わりになることがあります。しかし、これは通常まれです。

平均的な女性の優先順位は通常、次のようになります。

1. 家族、親戚、子供、人間関係。
2. 画像。
3. 健康。
4. 仕事、職業、社会での実現。
5. 残りのすべて。

重大な逸脱は、ほとんどの場合、女性を不幸にします。 仕事中毒の男性が、一般的に彼の性質と矛盾しない彼の職業上の成果から本当の喜びを得る場合、仕事中毒の女性は家族や人間関係の欠如に内部的に苦しみ、そのような考えを深く隠せば隠すほど、結果はより破壊的になる可能性があります彼女のために。

子供が思春期のカテゴリーに入るとき、彼にとって優先順位の問題は最も重要です。現代の若者は、明確な目標の設定方法がわからないためではなく、何がより重要かを判断できないために、明確な目標がないことに悩まされることがよくあります。 一般に、発達心理学はそのような平均的なモデルを指示します。

• 社会における関係、コミュニケーション。
• 画像。
• トレーニングとキャリアの選択。
• 趣味。
• 家族と両親。
• その他の値。

一部の親は、自分の価値観を子供に押し付けることができると感じています。 もちろん、育成の影響は高いですが、絶対ではありません。さらに、親の優先順位は、子供にとって不快で不快な場合があります。したがって、最良の戦術は観察と前向きな姿勢です。投げと疑いは避けられず、誰もがそれらを通過します。彼が自分の優先順位で自分の人生を送ることが重要であり、彼を幸せにしない外部から課されたモデルではありません。

あなたが今、自分自身を探求している状態にある場合は、臨床心理学者の次の推奨事項に耳を傾ける必要があります.

• 内なる声、直感に耳を傾けてください。多くの場合、それはどの分野で根本的な変化が必要かを明確に示しています。
• 世論に関係なく、優先順位を立ててください。それはあなたの人生だけです。
• 今やっていることが好きかどうか、もっと頻繁に自問してください。そうでない場合は、個人的なリストで球体の価値を再考する必要があります。
• 仕事、読書、映画鑑賞、演劇。多くの場合、人生で何が重要かという質問に対する答えは、このようにして見つかります。あなたは感情的な反応でそれを感じるでしょう。