恨みについてのすべて

この記事の資料から、恨みについての有用な情報を受け取り、それが何であるかを学びます。憤慨することが何を意味するのか、そしてこの感情がどのような理由で現れるのかを理解するでしょう。それに対処するために何をする必要があるかを調べてください。

心理学では、憤りの感情を示すとは、非常に憤慨していること、何か、誰か、または自分自身に対して強い不満を経験することを意味します。.この感情には怒り、怒り、敵意、軽蔑はなく、他の人やグループに向けられた屈辱的な行動はありません。

恨みでは、思考が活発になります。 その人は次の質問をします。

• これはどのように起こりますか？
• このようなことが起こる可能性があることになぜ気づかなかったのですか？
• なぜ彼らはそれをしたのですか？

憤りは、まともで高貴な人の怒りです。 この感情は非常に強く、正義への理解が深まっている人や、自分の真実を何としても証明したい人に固有のものです。 生理的には、次のような症状がみられることがあります。

• 心拍数の増加;
• 興奮状態;
• 顔の赤み;
• 筋肉の緊張;
• のどのしこり感など。

「憤慨」という言葉の意味の定義は、次のように説明できます。 喜ばない人の状態。 個人は、自分が間違っている、攻撃的である、または不公平であると考えることに軽蔑または欲求不満を感じます。同時に、これは抗議であり、起こっていることの拒絶であり、人が望むことが起こるようにすべてを変更して調整したいという願望です。

この精神的な不調和は、起こった出来事の評価です。

• 私はそうしません。
• 適切な人はそうしません。
• これは正常ではありません。

恨みが起こる 違います 飽和 表現力次第。人が口頭で不満を表明すると、それを認識することができます。 この心の状態は、次のように表現されることがあります。 強い感情の混乱。 怒りの簡略化された形であるため、常に目立つ 表情、動き、イントネーションで.自分で気づくのはとても簡単ですが、その表現に屈しないのはもっと難しいです。

恨みが起こる 残念な出来事に応えて. 次のアクションに応答して発生する可能性があります。

• 個人が他の人に対して不注意に振る舞う;
• 彼の発言または行動は、個人の道徳的信念に違反しています。
• 人が他人の権利を差別し、非倫理的な言葉や行動で侮辱する。
• 個人が誰かに対して不当に行動したり、誰かをひどく扱ったりする。

このすべてが強いものを残します 否定的な結果。

恨みが生じるかもしれません 目標に到達できない そしてそれ自体がオンになり、発生します 無力に基づいて 望ましい結果を助けたり達成したりすることができないため。 たとえば、医者は本当に望んでいても、絶望的な患者を治すことはできません。

この不快感を引き起こす可能性のある状況の例を次に示します。

• 私たちは彼がそうしないことに同意しました。
• これは裏切りです。なんと不名誉なことでしょう。
• 彼はいつも遅刻します。
• 彼女は私をだましました。

その結果、人 このように振る舞うことを許す他人の行動や視点に傷つく。彼自身、そのような行動は容認できないと考えています。 例:

• 私自身、合意を破ることはできませんでした。
• 誰かを裏切ることは決して頭に浮かびませんでした。
• 私は時間厳守で、いつも決められた時間に来ます。
• いかなる状況においても、私は誰かを欺くことはありません。

人は間違いを犯しやすいので、自分が間違いを犯していることに気づいていないかもしれません。状況が潜在意識レベルで認識されている場合、人は自分自身のそのようなエラーに気付かずに、他人の過ちを見ることができます。このように表れます 心理的保護。 この場合、憤慨している個人は自分自身の破壊的な考えや行動に気づいていません。 なぜなら、自分自身でそれらを認識したので、自分自身を悪い人と同一視しなければならないからです。

この負の感情に囚われているなら 時間内に対処するために何をすべきかを知る必要があります。 これは、現在自分に何が起こっているかを理解し、認識している場合に可能です。自分が何を感じ、どのような理由で憤慨しているかを説明してください。これは、憤慨の本当の理由を理解するのに役立ちます。

恨みは私たちが何かを好まないことの指標であるため、それが現れると、次のことが理解できます。

• 私たちは何かが欲しいです。
• 何かが私たちに合わない;
• 私たちは何かをしなければなりません。

この変種では、憤慨は非常に便利なものです。私たちの仕事は 規制する.これを実現する方法を見てみましょう。

次にこの気持ちを感じたら、急いで他の人にそれを表現しないでください。 次の図を考慮して、何がすぐにあなたを襲ったのかを理解してください。

• 最初にイベントが発生します。
• さらに頭の中には、その精神的な解釈があります。
• 続いて行動反応。

多くの場合、人々の行動は 型にはまった と 自動的 以前の信念に基づいているため、常に反応を追跡できるとは限りません。たとえば、ある人は、恨みを使用したときに正の強化を受け取ったことがあり、現在は他の同様のイベントで毎回それを使用しています。人々と同様に、状況だけが異なります。 したがって、現時点で何が起こっているかに応じて、行動の戦術を選択してください。

一部の人々は独自の視点を持つ傾向があるため、彼らに対して表明された恨みは、より深刻な否定的な感情で答えることができます.他の人は、それを表現する個人にとって耐え難い雰囲気を作り出します.

したがって、あなたの中で何が沸騰しているのかを声に出す前に、あなたの憤りの現れの結果がどうなるかを推測することが適切でしょう。 フィードバックが否定的であると思われる場合は、戦略を変更して、状況を平和的な方向に導くようにしてください。

その人が何を言おうと、その人に敬意を払うように努めてください。 彼は、自分の声には重大な理由があると確信しています。それらを見つけてください。次に、不満の原因を説明します。その人は、何があなたをそのように感じさせるのかについての情報を知る権利があります。

憤慨した場合の行動の戦術：

• 巧みかつ丁寧に自分の気持ちを伝えます。
• その理由を正しい言葉で説明し、生きている人を傷つけたり、言葉で侮辱したりしないでください。
• あなたの感情的な反応は彼にとっての情報であり、剣を交える提案ではないことをその人に明確に伝えてください。

あなたの恨みを人々に伝えますが、それを「投げつけ」ないでください。これは役に立ち、彼らがあなたをよりよく理解するのに役立ちます。 これには非難や攻撃がないので、喜んであなたの話を聞いてくれます。これは、あなたの話を聞いている人への非常に正しい情報伝達であり、したがって、彼は途中であなたに会う準備ができています.

現代社会では、まともな人々は倫理的行動を守り、道徳のルールを守ります。.その結果、彼らは自分の感情を率直に表現できないかもしれません。

したがって、不快な感覚が蓄積されないようにするために、また沸騰し始めないように、それが現れる前に練習する必要があります。

手順：

• 不快な出来事が起こってからしばらくしてから、それについて結論を導き出します。
• 次回同様の状況に陥ったときは、別の方法で考え、感じ、行動したいと思います。
• 次に試す別の考えや行動を思いつきます。

時間が経つにつれて、表現された感情はそのような行動をさらに強化し、感情の再表現を増やすだけであることを忘れないでください. したがって、他の人に否定的な感情を表現する代わりに、歩いたり、しゃがんだり、状況に適した他の行動をとったりすることをお勧めします。

次のビデオでは、難解な観点から恨みとは何かを学びます。