嫌な思い出を忘れるには？

悪い考えやつらい思い出を取り除き、不快な会話や痛みをもたらす出来事を忘れるにはどうすればよいですか？おそらく、私たち一人一人が人生で少なくとも一度は自分自身にそのような質問をしました。しかし、そのような思い出はしばしば機嫌を損ねるだけではありません。それらはまた、神経衰弱、うつ病につながり、心身症の原因となり、単に私たちの生活を妨げます.それで、メモリを「きれいにする」ことは可能ですか？この記事でこの問題を理解しようとしましょう。

不快で嫌な記憶は、意志の努力によって永久に消したり忘れたりすることはできません。 通常、このような選択的記憶喪失は、心的外傷後症候群の結果として発生する可能性があり、悪い記憶の部分的なブロックが可能です。 しかし、人は故意にそれを行うことはできません。はい、これは必須ではありません。

この場合、記憶が激しい痛みを引き起こすのをやめ、人はそれらをより落ち着いて知覚し始めます。

脳自体が防御に乗り出し、不快なイメージをブロックすることが起こります。もちろん、そのようなケースはルールの例外ですが、実際に発生します。

同じことが、アルコールや薬物中毒による脳への血液供給が不十分な頭蓋脳損傷でも発生する可能性があります.しかし、自発的にメモリをクリアするそのような方法に頼りたいと思う人はほとんどいません。さらに、記憶から辛い記憶を消去することは、他の方法で可能です。それらは、人為的忘却または再統合の方法と呼ばれます。これらには以下が含まれます 催眠術、NLP プログラミング、化学物質への曝露、代替記憶の作成.

この精神矯正法は、精神的な安らぎを求めて努力し、受け取った情報を処理する個人の生来の能力に基づいています。 しかし、本当に問題のある不快な状況に直面すると、脳はしばしば私たちの言うことを聞くことを拒否します。そして、それは文字通り、私たちがすぐに忘れたいものを私たちに課し、時々、まるでブラックホールにいるかのように、これらの記憶に私たちを戻します.その結果、少なくとも神経衰弱を引き起こします。

スペシャリストは、彼にこれらの記憶をある種の中立的なイメージに変えさせ、彼らの認識を変えさせなければなりません、理想的には、痛みを伴う状況の完全な忘却につながります。

この心理学の分野は、神経言語プログラミングの略です。この分野の専門家は、あなたの脳につらい記憶を忘れさせようとしているわけではありません。彼らの仕事は そのような出来事に対するあなたの態度を変えるための特別な演習の助けを借りて、原因は、肯定的ではないにしても、起こった不快な状況に関する少なくとも中立的な感情であり、あなたを邪魔する思い出の感情的な色を変えます。

この方法は、上記の方法と部分的に似ています。唯一の違いは、本当の思い出を邪魔する場所は、明るいが発明されたものに取って代わらなければならないということです。原則として、虚偽の記憶は私たち全員に固有のものであり、私たちはしばしばこれまたはその状況を考え、後で自分自身を納得させ、それが実際に起こったことを他の人に納得させる準備ができています. 交換記憶スペシャリストの仕事は、悲しい記憶を置き換える新しい楽しい記憶を私たちに作らせることです.

辛い記憶に対処する残忍で危険な方法。 結局のところ、特定の情報を保存している脳の特定の部分だけに薬を作用させるのは現実的ではありません。したがって、錠剤を服用すると、脳全体の機能に影響を与えます。人は、忘れる必要があるものだけでなく、人生の他の出来事、そして原則として、何年も頭に蓄積されてきた情報も忘れます。

記憶の喪失を一時的にする薬があり、その作用の持続時間によってのみ制限されます。.これらは麻薬物質であり、服用した後、しばらくの間、あらゆる提案に屈します。したがって、残念ながら、それらは医師が薬として使用する場合だけでなく、犯罪目的にも使用されます。彼らの助けを借りて、攻撃者は被害者に影響を与えることができます。しかし、そのような物質を「平和的な」目的で使用すると、悲しい結果につながる可能性があります。

家で嫌な思い出に対処することができます。

ここにいくつかの方法があります。

• 思い出は簡単に洗い流せる.あなたに汚れが付着するという形で、不快で強迫的な状況を想像してみてください。シャワーを浴びて、夏の雨の後に汚れを洗い流すのと同じように洗い流してください。同意します、そのような状況が神経衰弱につながる可能性は低いです。体を浄化すると同時に頭を浄化する過程で、楽しく陽気な音楽をオンにします。これにより、不要な思い出を手放すことがさらに簡単になります。
• 水のエレメントが気に入らない場合は、火のエレメントを使用してください。.頭から「汚い」考えを引き出すことができるように、できればすべての詳細を含めて、何が気になっているのかを紙に説明してください。そして、魂を紙に注ぐときは、シートを燃やして、あなたが託したすべてのものに精神的に別れを告げてください。
• 思い出を葬る.イベントや人に関連するオブジェクトを取り、忘れるのに不可欠な問題を抱えて、「葬式」を手配します。このことを埋め、同時にあなたの否定的な思い出に精神的に別れを告げてください。あなたは少し、最も重要なことに、永遠に否定的な感情を手放すことさえできます。
• あまり大胆に行動したくない場合は、よりソフトな方法を使用してください。 不要な思い出の袋を集めます。前のバージョンで説明したのと同じ原則に従って、ゴミ袋を取り、そこにアイテムを置きます。不要なものだけでなく、命にかかわる有毒なものを捨てることを想像してください。その後、この「不幸の袋」を厳粛にゴミ置き場に持って行き、頭から捨てることにした思い出を忘れずに残してください。

もちろん、他の場合と同様に、自己治療は危険な場合があるため、専門家に助けを求めるのが最善です.しかし、自分で簡単に対処できる状況や思い出があることを認めなければなりません。このため 怠けるわけにはいかない：真っ向から仕事に取り掛かる心配する時間はありません。

別の方法 - 極端なスポーツまたはエンターテイメント。 どれくらい恐怖の部屋を訪れましたか?行ってみてください。あなたがそこで受けた感情は、あなた自身のひどい思い出のいくつかに対処するのに役立つ可能性があります.ちなみに、専門家は、それらを他の人とより頻繁に共有することをお勧めします。心配していることについて話す頻度が高いほど、恐怖や痛みが少なくなります。

イベントを説明すると、それらに対する自分の態度が鈍くなります。概して、 コミュニケーションし、話し、新しい毎日を必ず笑顔にしましょう、上記の方法のいずれかを使用して、古くて不快な考えを過去に残します。