夫との離婚をどう乗り切る？

離婚は困難な出来事であり、心理学の観点からは、多くの点で愛する人を失うことに似ています。離婚を経験する人と喪失を経験する人の感情的なイメージはほとんど同じです。女性の精神には独自の特徴があるため、公正なセックスのための離婚後のリハビリテーションの段階は、男性と同じようには進行しません。解散を簡単に乗り切るには、先に何があるかを知る必要があります。

女性はより敏感で、感情や気持ちにもっと注意を払い、日常生活により多くのスペースを与えます.したがって、女性は、子供がいない場合にのみ、痛みを伴わずに離婚から「抜け出す」ことができます。同時に、以前は恋人だった最愛の男性のために夫を離れます。しかし、この場合でも、公正なセックスはしばらくの間、彼女自身の罪悪感で困難を経験するでしょう.この複合体がどの程度の大きさになるかは、女性の個々の特性、育成、および倫理に依存します。

他のすべての場合では、離婚の決定が女性自身によってなされたとしても、唯一の正しい措置として（夫が飲んだり、薬を飲んだり、彼を殴ったり、働きたくない）、経験の範囲は非常に印象的です。女性にとって最も苦痛な状況は、配偶者の裏切り後の離婚に関連しており、明確な理由もなく彼の主導で離婚します。これは女性の自尊心に大きな影響を与えるため、自分の劣等感が生じる可能性があります。

女性の精神はやや肥大し、苦しみが増しますが、肯定的な側面もあります。女性は生まれつき不安定で、新しい状況に素早く適応し、直観が発達しているため、苦しみが終わったときに早く感じ始めます。人生をさらに計画し始める時です。彼らはある感情を別の感情とよりよく区別するため、自分自身を理解しやすくなりますが、本格的な内省と自助のために、女性は強力な分析的および合理的な思考を欠いていることがあります。

最初に理解すべきことは、離婚は人生を変えるということです。 日々の義務、生活のリズムの変化、新しい仕事、例えば経済的な仕事が現れます。子供がいる場合は、新しい方法で子供たちの生活を整理する必要があります。これは、自分の生活を整理するよりもはるかに難しい場合があります。年齢や社会的地位、子供の存在に関係なく、女性が感じるすべてのことは、心理学の特定の法則に従って進行します。

離婚後の最大の恐怖は、未知への恐怖に関係しています。女性がそれに対処するのを助けるために、離婚後の近い将来に彼女を待っていること、彼女の心、潜在意識、魂、そして心の中でどのようなプロセスが起こるかを伝えましょう。これにより、自分の状態をよりよく特定し、どの段階がすでに遅れており、どの段階がこれから来るかを理解するのに役立ちます.

実際、これは離婚に対する最初の反応です。この段階は、離婚前、離婚手続き中、または離婚直後に開始できます。それは、特定の女性の気質とイベントの認識速度によって異なります。 次のことが起こります-彼女はすべてを否定し、起こっていることは非現実的に見えます。まるですべてが彼女ではなく、夢の中で、映画の中で、他の誰かと起こっているかのようです。 彼女は起こったことを受け入れることも、感謝することも、起こっていることを信じることもできません。実際、配偶者がすでに別れたとしても、女性は否定を経験し、起こっていることの深刻さを信じないかもしれません.

状態はショックに似ており、知覚が乱され、議論は役に立たず、女性はまだそれらを聞いていません。彼女には、待って寝るだけで、すべてが以前と同じになるように思えます。この段階では、何もする必要はありません。行動も、同情的な友人との会話もありません。ショックはすぐに収まります。

高品質のナルコシスのようなショックは、知覚をやや鈍くするので、現実がその恐ろしい量で精神に落ちないようにしました。ショックがなくなると、痛みが感じられます。これはとても自然なことですが、とても難しいことです。痛みが内部のすべてを満たしているという感覚があります-それは絶え間なく、痛み、何かに集中することを許しません。女性は痛みのプリズムを通して全世界を見ています。すべてにおいて、彼女は過去を思い出させます。痛みは具体的なものになることもあります。心臓に心身の痛みがある人もいれば、頭痛や歯痛がある人もいます。未来は漠然と見えており、まったく見えないことの方が多い。 女性は生き残るという使命を自分に課します。

この段階ではほとんど痛みはありません。すでに病気です。しかし、強くて迷惑な怒りと大きな恨みがあります。一部の人にとっては、それは憎しみの規模になります。この段階は女性にとって非常に危険です - 彼女は病気になる可能性があり、慢性疾患が悪化する可能性があります。恨みの影響下で、多くの醜い、さらには犯罪行為を行うことができます。

この段階は、離婚経験の中で最も陰湿な段階です。ある時点で、パートナーを許したいという欲求が生まれ、女性は何が起こったのかについて複数の説明を見つけ、多くの点で自分を責めます.あなたの欠点を修正した後、あなたが再会し、再び人と幸せを見つけることができるという希望があります。女性はとても活発で活発になります。彼は自分自身を整え始め、体重を減らし、髪を染め、ワードローブを変えます。これらの行動は、すべての熱意を持って与えられるため、ヒステリーを連想させます。しかし、それらは危険ではなく、有用ですらありません。

危険なのは、元夫との面会を手配しようとしたり、彼の生活を尋問したり、元夫を突き止めようとしたり、彼にメッセージを送ったり、一日中いつでも電話をかけたりする活動です。止めるのは難しいです-女性には問題の根源を見つけたように見えます。彼女は熱意に満ちており、目標を見ています。しかし、彼女には自己批判、自制心、論理的能力が欠けています。彼女は結果について考えていません。彼らが魔術師や占い師に登録し、占いをし、教会に行き、架空の病気や問題でさまざまな独創的な状況を考え出し、前者を会議に誘うのはこの時期でした。 ほとんどの場合、これらすべてのアクションはまったく役に立ちません。

状況に慣れることは、最も快適な状況から始まるわけではありません。活動の段階の後、不況、うつ病の期間が来ます。女性は疲れていて、無力です。彼女は失敗したように感じ、一人でいることを好み、食欲を失い、しばしば生きたいという欲求を失います.失望には、彼女が前の段階の過程でなんとかしたことすべてに対する心からの後悔と恥が追加されています。不況がどのくらい続くかはわかりません。この段階で助けなしにとどまることは不可能です。

女性に食事を強制し、仕事に行くように強制する親しい親愛なる人がいるに違いありません。彼女にすべてを機械的にさせますが、彼女は必然的にそれをします。赤ちゃんを持つことは、この段階で大いに役立ちます。それには注意、注意、注意が必要です-母性本能は通常、横になって天井を見たいという憂鬱な欲求に常に勝ちます。

うつ病から抜け出す兆候は、内省の始まりです。 女性は自分自身と自分の行動を外側から見始め、それらを評価して状況をそのまま見る機会を得ます。これは、自分の価値体系を再評価し、恨みに対処し、それらを取り除く絶好の機会です。あなた自身とあなたの元夫を許した後、あなたはさらなる動きのベクトルを選択し始めることができます-何をするか、何をするか、転職するか、都市を変えるか、スカイダイビングを始めるか、旅行に行くか。多くの視野と機会が開かれます。

受け入れが起こりました。女性は何が起こったのか、どのように起こったのかを完全に理解しています。 恨みも怒りも復讐心もありません。 人生は新しい色で遊び始め、かなり具体的な新しい計画があります。概説された前向きな計画に従うことは、回復を助け、最終的にあなたの感覚に達するのに役立ちます.関係を更新するために、夫を返すことは絶対に望んでいません。前者への復讐のためではなく、個人的な幸福を得るために、新しい関係への内なる準備ができています。

それとは別に、離婚後の状態から抜け出すことが成功するかどうかは、うつ病がどのように生きるかにかかっているため、この段階について詳しく説明したいと思います。この段階は、過敏症、非常に不安、疑わしい、傷つきやすい、幼児で、世話をされたり世話をされたりすることに慣れている女性にとって最も危険です.このタイプの公正なセックスは、内因性に変わる心因性うつ病のリスクが高いため、資格のある心理的支援が必要です。その後、その状態は精神疾患になります.

あなた自身の精神の可能性を評価することは困難です。したがって、うつ病の最初の兆候に対処する最善の方法は、うつ病の発症日を特定し、信頼できる人に警告することです.2 週間以内に抑うつ障害の兆候が消えれば、何もする必要はありません。 臨床像が増加するだけの場合は、2週間後に精神科医または心理療法士に連絡して、適切な治療を予約する必要があります.

臨床的うつ病の精神医学的兆候の古典的な図に注意してください。

• 憂鬱で憂鬱な気分の発作が毎日繰り返され、朝、夕食前に激化します。
• 女性は以前に好きだったものすべてを楽しむのをやめ、新しいものに興味を示さなくなり、食欲を失います。
• 外部の運動抑制があり、感情的な反応は非常にゆっくりと進行します。

Gこの状態から抜け出すための主なことは、適切な心理療法です。 この困難な瞬間に女性の隣にいる人にとって、心理的サポートが軽度のうつ病に役立つことを知っておくことが重要です。状態がひどい場合は、抗うつ薬、鎮静剤について医師の診察を受けることをお勧めします。この場合、治療は複雑になります。

リラックスできるマッサージ、瞑想、将来の前向きな姿勢のためのプログラミングによる自動トレーニングが役立ちます。適切なサポートがあれば、自分の経験、考え、感情を口に出し、内省の日記をつけると、うつ病性障害は約 1 ～ 1.5 か月で回復します。しかし、女性が生まれつきメランコリックまたはコレリックである場合、この状態は長く続く可能性があります。

自助措置に関しては、親戚が助けを提供した場合、女性が助け​​を拒否するべきではありません。有用な身体活動、散歩。自由時間を効果的に計画する方法は、それ自体を示しています- 女性が何かで忙しいほど、経験する時間が少なくなります。 自然への旅行、ダチャへの旅行、近隣の都市への旅行、リゾートへの旅行など、場所の変更は非常に便利です。

うつ病の状態では、離婚後の他の段階と同様に、アルコールや薬物を避けることが重要です。彼らは安心をもたらさず、問題を解決しません。さらに、人が中毒状態にある間、彼の脳は主な問題を処理しません。つまり、経験が遅くなり、回復プロセスが遅れます。

それほど有害ではなく、自分自身を気の毒に思います。これは非常に便利です-女性にとってはより快適ですが、犠牲者の立場はまったく安心をもたらさず、それをさらに将来に押し進めるだけです.あなた自身と他の人があなたを気の毒に思うのを許してはいけません。前者の醜い行動について、頭の中を調べて他の人と話し合うべきではありません。友人や親戚と話し合ってはいけません。

個人的なドラマから抜け出すためのすべての段階を経て生きた後、何をする必要があるかを理解すること自体が自然になるので、生きることを学ぶ方法の問題は最も重要なことではありません.ただし、個別に検討する必要がある状況があります。女性の行動はもはや同じではなく、そのような人生経験は必然的に彼女の性格と性格に影響を与えます.

独立した生活を始める方が簡単な女性もいれば、それを考えるだけで耐えられない女性もいます。心理学者は、例外なく、離婚を地球規模での黙示録や大惨事として認識しないように、すべての女性にアドバイスしています。結婚は重要ですが、それがすべてではありません。人の幸福にとって重要なことは他にもあります。友情、自分自身との調和の状態、職業上の業績と目標、創造性、子供の世話です。そして、あなたが長年結婚していて、まだあなたの元を愛しているように見えても、裏切りがあなたを打ちのめしたとしても、これは終わりではなく、すべてを新たに書くことができる新しい人生の始まりです。別の方法。

周りを見回すと、結婚していなくても幸せな人がたくさんいます。彼らは子供を育て、ビジネスで高みを達成し、簡単に人間関係を築き、友人に囲まれ、充実した波乱に満ちた生活を送っています。それらを見てください。彼らの秘密は、彼らが長い間理解していることです： 幸福は指の指輪やパスポートのスタンプではなく、魂の中にあります。 それがなければ、どんな結婚も女性を幸せにすることはありません。

それとは別に、離婚後のリハビリを悪化させる可能性のある状況について話し合う必要があります。

乳児の女性は、ジョークや連載のヒロインであるだけでなく、人生の非常に一般的な現象でもあります。子供の頃、両親は娘の世話をし、彼女のすべての問題を解決し、彼女をトラブルから守り、夫がバトンを引き継ぎました-彼は妻をサポートし、必要なものをすべて提供しました。すべての重要な決定を下しました。そしてここで離婚です。

そのような女性にとって結婚生活の崩壊は、世界の終わりに似ています。結局のところ、彼女は夫婦関係を失うだけでなく、快適なゾーンからも外れます。一方、この状況は出発点と見なされるべきです。 今こそ、自立と自給自足を学ぶのに最適な時期です。 女性にとって困難な時期にそこにいる人に大きく依存します。彼女を気の毒に思うことは固く禁じられていますが、仕事を見つけ、お金を稼ぎ始め、自分で決断を下し始めるために、指示し、やる気を起こさせる必要があります。

場合によっては、臨床心理士または心理療法士に連絡して、より決定的になる方法、力を動員する方法を教えてもらう価値があります。女性の人生は多くの新しい印象、経験、知人、出来事で満たされるため、自立を得るプロセスは、それが活発で活発である場合、離婚後の感情的な経験を大幅に促進する可能性があります。

前者の威嚇的で攻撃的な行動は、女性が理論的かつ実際的に男性が脅威を行動に移すことができることを知っている場合、防御キャンペーンを開始する明確な合図となるはずです.まず、ドアロックを変更し、地区警察官を訪ねて、既存の脅威について話す必要があります。彼らが生命と健康への脅威、子供を誘拐して連れ去る脅威に関連している場合は、警察に声明を書く必要があります.

同時に、前者に恐れを示すべきではありません。他人の恐怖や興奮に煽られて、自己肯定感だけで脅す人もいます。女性がパニックに陥り、恐れているのを見て、元夫は自分がまだ彼女の人生をコントロールしているという幻想を感じます。

攻撃的なexeとのオープンな競合に陥らない方がよいでしょう。電話番号を変更し、怒っている元配偶者から電話がかかってきた場合は、職場の同僚に電話に招待しないように警告します。友人や同僚に仕事から同行してもらい、子供が通っている幼稚園の教師の問題について警告してください。

妊娠中の離婚は、若いカップルで最も頻繁に発生しますが、家族歴のあるカップルでも発生する可能性があります。 将来の母親と元妻が一人で覚えておく必要がある主なことは、ストレスは赤ちゃんにとって非常に危険だということです。 経験の影響下で、女性はストレスホルモンを生成し、性ホルモンの生成を部分的にブロックします.これには、流産、早産、妊娠の合併症、赤ちゃんの成長と発達の障害が伴います。

離婚後の妊婦にとって最も重要な動機は、立派な人として育て、教育できる健康な子供の誕生です。これに集中することをお勧めします-妊娠中の母親のためのコースに行き、赤ちゃんのためにかわいいものを買いに行き、好きなかわいいものやおもちゃ、ボトル、おしゃぶりを買い始めます。

元配偶者の関係が良いか悪いかに関係なく、女性は出産前に元配偶者に会ったり連絡したりしない方がよい.余分な経験（そして会議では避けられない）は害を及ぼすだけです。赤ちゃんが生まれた後、夫婦は次のことについて冷静に話し合うことができます-男性が育児に参加するかどうか、彼の助けは何かなど.

放っておかれた妊婦は、二重に気分を害します-彼女は自分自身と子供の両方を心配しています。したがって、彼女は友人や家族のサポートを特に必要としています。助けを拒否せず、自分の力を救い、赤ちゃんの健康と状態はあなたの考えと感情に依存することを毎日覚えておくことが重要です。あなたは彼の唯一の保護と希望です。赤ちゃんを失望させたり、危険にさらしたりする権利はありません。

子供は離婚の別の部分です。彼もあなたと同じように苦労しています。お互いのサポートが必要になったので、すぐに子供と同盟を結ぶとよいでしょう。何が起こったのかを赤ちゃんから隠したり、不快な詳細を控えたり、何も起こらなかったふりをしたりしないでください。嘘と緊張を感じる美の子たち。

危険なのは母と子の関係にあります-誰もが知っています。子供は成長し、同じように答えます。しかし、これは母親が疲労、倦怠感に変装しようとする緊張です。彼らは間違いなく抜け道を見つけるでしょう-大人の感情的なうつ病の状態では、子供たちはより頻繁に病気になり始めます。

あなたが何を経験しているのか、何が難しいのかを子供に正直に伝えるのが最善ですが、一緒にすべてに対処することは間違いありません。 両方に悪いことを忘れないでください。余暇の時間を一緒に作りましょう。週に 1 回、公園、映画館、エンターテイメント センター、美術館、または動物園に行くようにしましょう。 新しい感覚は、苦痛で不快な考えから逃れるのに役立ちます。

離婚は必ずしも感情の終わりを意味するわけではありません。離婚証明書がすでに手元にあり、前者に対する魂の気持ちがまだ生きていることがよくあります。そのような女性にとって、最も危険な段階は、偽りの希望の段階です。彼らは屈辱に陥り、自尊心を失う可能性があり、関係を回復するためだけに、彼が望むことは何でもすることを元に約束することができます。

魂に何らかの感情があったとしても、これはあなた自身の尊厳と自尊心を破壊する権利をあなたに与えません。屈辱を受けて気分を害した人は、通常、愛したり受け入れたりするのが難しい.彼らは完全に異なる人々を愛しています-自信があり、自給自足で、勇敢で幸せです。そのようになりなさい。統計によると、離婚後のカップルの約 15% は、しばらくすると再び収束します。あなたのケースがまったく同じである場合、あなたのケースはあなたをどこにも置き去りにしません。あなたが離れて過ごす時間は、あなたの能力を最大限に活用する必要があります-健康になる、体重を減らす、新しい友達やエキサイティングな趣味を見つける、幸せを放射する. 屈辱を与えたり、前者を追求したりしないでください。男性も自分の価値観を再評価し、自分の行動を実現する時間が必要です。 あなたが家族に二度目のチャンスを与える 15% の 1 人ではない場合は、感覚を取り戻して体調を整えるのにかかる時間の中で、以前のようにこれを待っているのではなく、より簡単になることに気付くでしょう。最後の別れを受け入れる。

印刷して目立つ場所に掛けておくべき普遍的なヒントがいくつかあります。 彼らは間違いなく困難な時期にあなたをサポートし、困難な日々を乗り切り、自分自身を引き寄せるのに役立ちます.

• 誰も他人の期待に応える必要はありません。あなたもあなたの元彼も、それぞれがなりたい自分になる権利があります。
• 極端に行かないでください。
• 毎日（どの分野でも）新しいことを学びましょう。
• 毎日、善良で無私の行為を行います（隣人、同僚、見知らぬ人を助けます）。あなたの自尊心は数日で上がり始めます。
• あなたには、新しい人生を始めるのに十分な強さ、勇気、勇気、経験があります。あなたの夢を制限しないでください、あなた自身を夢だけに制限しないでください - それを実現させてください。
• 人生のすべての段階には、独自の人生の教訓があります。彼女が離婚を通じてあなたに教えようと決めたことを理解しようとしてください（忍耐、謙虚さ、許し、独立、友情とサポートへの感謝）。
• すべてが通過します。