自分を愛し、女性の自尊心を高める方法は？

女性の問題や失敗のほとんどは、外部環境や悪名高い「運命の変遷」に起因するのではなく、適切な自尊心の欠如に起因します。女性がありのままの自分を受け入れ、愛することは非常に難しい場合があります。しかし、ここから私たちの人生におけるポジティブな変化が始まります。したがって、問題が何であれ、それが何に関連していても、主なものから正確に解決策を見つける方法を学ぶ必要があります-自分を愛することです。この記事では、女性がこれを行う方法について説明します。

社会には、自己愛を利己主義とみなす誤解があります。そして長い間、この種の愛は非難され、恥ずべきものと考えられていました。 女性が自分自身を愛しているなら、彼女は自己陶酔的な人であり、そこからは何も期待できないと信じられていました。 概念の変更があります。現代の心理学は、自己愛と自己愛について異なる見方をしています。 は、あらゆる年齢の女性が自分自身にもっと注意を払い、愛することを強く奨励しています。

人から愛されるためには、自分を愛する必要があります。女性が自分のニーズ、欲望、願望を尊重しなくなり、自分を甘やかすのをやめると、周りの人も同じことをし始めます。したがって、夫、子供、仕事にすべてのエネルギーと時間を割く女性が、一度見捨てられ、解雇され、評価されなくなったという事実に驚くべきことは何もありません。多くの場合、人生の崩壊は最高の「沸点」、つまり50、40年後の年齢になります。そして、この問題はさらにグローバルで、取り返しのつかないものに思えます。そして、現時点では、他人の行動は「鏡」に過ぎず、問題の根底にあるのは自分自身への愛の欠如であることに気付く人はほとんどいません。

自己愛の欠如は、結婚において女性を不幸にします。 男性に全力を尽くし、彼と彼の利益のために自分自身を犠牲にした女性は、生涯にわたる感謝を期待しますが、通常は反対の態度、不名誉な行動、裏切り、孤独のみを受け取ります。

自己愛は、天国と地上のような純粋なエゴイズムとは異なります。 エゴイストは自分だけ、自分だけを愛します。賢い女性は、自己愛と他人への愛を兼ね備えています。.自分自身を愛していない人は、通常、他人に愛を与えることができず、感情に欠陥があり、常に失敗する運命にあります。だからこそ、自分自身への取り組みは、常に自分自身への愛とその増加を評価することから始めるべきです。

自分を愛する女性はよく知っている 完全な幸福のために彼女が人生、仕事、個人的な関係で必要とするもの.その結果、知識は目標に変わり、目標は望ましい結果につながります。あなたの周りの人があなたを幸せにするのではなく、あなた自身だけが幸せになるか幸せにならないか、あなたが望むものを達成するか、あらゆる年齢で幸せな成功した熟練した女性が通り過ぎるのを傍観するだけです.

犠牲は何らかの形で女性の自尊心を高めますが、彼女が自分の可能性を最大限に発揮することはできません。 それは平和と幸福を与えません。女性は、被害者が感謝され、自分を愛してくれることを期待し始めます。これは通常は起こらず、自然なことです。期待は現実に衝突します。適切な自己愛を持つことで、女性が被害者になり、自分のように感じ、他人の操作の対象になる可能性が低くなります。これは、やりたいことを何でもできる、自分だけの充実した人生を送るチャンスです。 そのようなフェアセックスの代表者は、男性と子供の両方にとって魅力的で、魅力的で、興味深いものです。

女性の自尊心の低さは、非常に特徴的な特徴によって明らかになります。専門家は、すべてが自尊心で整っているかどうか、どこでどのような修正が必要かを確認するのに役立つ5つの主な兆候を特定します.自尊心の感覚は非常に個人的なものであるため、女性はプライベートでのみいくつかの質問に正直に答えることができます.

化粧をせずに仕事に行く醜い女性が自尊心が低いとは限らず、魂と人生が完全に混乱している洗練された美しさに出会うことがよくあります。最初のケースでは、女性は自分自身を受け入れて愛し、2番目のケースでは、常に自分自身を変え、改善し、修正しようとしますが、これはもはや彼女を愛していません。

自己愛の欠如の兆候が何であるかを確立する時が来ました.

• 女性は、外部からの助けや贈り物を受け取る方法を知りません。注意の兆候が見られると、彼女は心から恥ずかしくなります。 彼女は自分の「そのような」が本当に愛されるとは信じていないため、ぎこちなく、「トリック」を常に探しています。
• 女性は、自分が別の人生に値すると信じていないという理由だけで、自分にとって不快で不快な関係にとどまります。彼女を幸せにするパートナーに他に何ができるでしょうか。サイクルが終わり、不安定な女性は、専制君主、アルコール依存症、麻薬中毒者との有毒で破壊的な関係に一生を捧げることができます。彼女がそのような関係を終わらせることを決心したが、自分自身を愛することを学ばなかったとしても、別の暴君が彼女の人生に現れる可能性が最も高い.彼女は特定のタイプの男性を引き付けます。
• 自己愛に欠ける女性 自分の目標や欲求を声に出して簡単かつ明確に表現する方法を知りません。 彼女は自分の中でそれらを定式化することはできません。したがって、女性の隣には、ほとんどの場合、原則として女性の欲望や願望に興味がない男性だけが必要ではありません。
• 女性は被害者の立場にいることが多い.彼女は職場、結婚、知人の中で心からの尊敬と愛を楽しんでおらず、他の人が彼女に失礼なこと、失礼なこと、侮辱と侮辱を「飲み込む」ことを許可しており、その理由は常に彼女自身の低レベルにあります愛の可能性。
• 女性は常に公正なセックスの他の代表者と自分自身を比較し、 いくつかの競争相手を周りに見ています。自分を愛する自信のある女性は、誰かと競争する必要はありません。彼女は自分の長所を知っています。

自己愛の欠如は、多くの場合、さまざまな恐怖を伴います-孤独で見捨てられることへの恐怖、幸福の列の最後の列にいることへの恐怖.

女性が自分自身を愛していない理由は多面的で用途が広い.愛の欠如は、子供の頃の心理的トラウマが原因で形成されることもあれば、女性がマイナス記号で自分自身について誤った深い信念を形成したという否定的な経験の結果である場合もあります。ほとんどの場合、厳格な家庭で育った女性は、自己愛の欠如に苦しんでおり、多くの禁止、非難、批判、怠慢、罰によって制限されていました。

心理療法士は、そのような信念を 3 つのタイプに分類します。

• 「私は、醜い、太っている、不器用ななど、他のみんなと同じではありません。」;
• 「私は弱いです。この仕事、仕事、目標、達成をする余裕はありません」;
• 「私は愛されていない、尊敬されていない、感謝されていない」

多くの場合、そのような信念は、幼少期に少女が基本的なニーズを満たすことができなかったという事実に関連しています。まず第一に、両親からの愛と受け入れの必要性、彼女は彼らの分離と冷淡さ、彼ら自身の問題への永遠の没頭を感じました。

多くの場合、自分自身を愛していない女性は、いじめの犠牲者として学校を卒業します。 そして、侮辱やいじめが長引くほど、自尊心の不可逆的な変化の可能性が高くなります。このようなストレスが長期間続くと、常に否定的な自己判断が強化されます。

その理由は神経系の組織にあるかもしれません.より臆病で脆弱な女の子は、仲間とのコミュニケーションの困難に効果的に抵抗することができない可能性が高く、印象的な人は痛みを伴う反応に慣れているため、ストレスは文字通りホルモンレベルで固定されます.自尊心の低い女性は、小さくて取るに足らないものであっても、失敗を痛感します。彼らは、彼らの「無価値」の無条件の確認を彼らの中に見つけます。

自己愛の欠如は、多くの場合、親や社会が家族、子供、仕事を優先して自分たちの欲求を拒否することを説く教育的態度と関連しています. そのような母親の娘は、自分自身を愛することはめったにありません。

過去を変えることが不可能な場合、女性はいつでも今ここで問題に対処できます。 問題の程度を判断するために、心理療法士は特定の質問に正直に答えるように勧められています。

• あなた自身についてどう思いますか？
• あなたは自分自身の世話をしますか、自分の世話をしますか、他の人のために資金や化粧品、衣服、靴を節約しますか?
• 鏡に映る姿は好きですか？ネガティブな感情の原因とは？
• あなたは他人の愛を受け取るあらゆる権利を持っていると思いますか?
• 可能な限りどのくらいの頻度で自分にご褒美をあげますか?
• どのくらいの頻度で自分を罰しますか?

心理療法の分野の専門家は、すべての女性が時々自分自身を見つけるいくつかの感情モードを特定します。そしてそのうちの1つは致命的です。 これは重要な親モードです。 自尊心を高めるために、女の子や女性は、自分の考え、感情、行動、欲望に対する容赦ない批判を完全に放棄しなければなりません。コントロールしやすいです。漠然とした、または明らかな罪悪感が現れたらすぐに、それを止める必要があります。

クリティカルモードをオンにする瞬間は簡単に追跡できます。それは低い自尊心を維持し、それを下げます。 毎回強制的にモードを無効にすると、ますます良くなり、自尊心が大幅に向上し、不快な生活環境でも幸せになります。通常の破壊的な態度を中立的な態度に置き換えることで、自分を尊重し始めることができます。たとえば、以前は最後の言葉で自分を叱っていましたが、今ではそのような欲求が現れたときに、「もっとうまくできたはずだ」と簡単に気付くことができます。

自分の強みだけでなく弱みも受け入れ、ありのままの自分を愛することを学ぶことが重要です。 あなたの外見を他の女性の外部データと比較するのをやめ、モデルや女優と同等になるのをやめ、あなたが持っている最初のデータで自分の世話を始めましょう.すぐに、美しくなることが必ずしも整形手術や数十キログラムの減量を意味するわけではないことに心から驚かれることでしょう。 美しくなることは心の状態であり、愛する人をケアする過程でのみ実現します。.自分で批判モードをオフにするのが難しい場合は、自己思いやりモードにする必要があります。

過去を振り返る頻度を減らし、精神的に不快な状況に戻らず、未来をより頻繁に振り返り、この表情をより楽観的にするようにしてください.過去からの否定的なことがあなたを放っておかない場合は、あらゆるトラウマ的な状況で何か面白いことを見つけることを学びましょう.これは、否定的な態度を徐々に軽視するのに役立ちます。

自分の欲求やニーズについて大声で話すことを学び、必要に応じて他の人に助けを求め、休日の贈り物として何を受け取りたいかを大胆に言います。あなたの個人的な境界と権利をしっかりと守ることを学びましょう。同時に、見知らぬ人と交差しないようにしてください。言い換えると、 あなたの個人的な境界は、他の人々の境界を侵害してはなりません.あなた自身のものと同じようにそれらを尊重し、あなた自身が操作されることを許さず、あなたの個人的な尊厳を侮辱してください.人の要求や要求が、何らかの形であなたの個人的な境界、欲望、ビジョンを侵害していると感じた場合は、もっと頻繁に「いいえ」と言ってください。

ブリジット・ジョーンズ風に「さあ、力を合わせろ、ぼろぼろ！」という表現は効果がない。これは内なる批評家モードであり、病状を悪化させるだけです。 どんな困難な状況でも、「簡単ではありませんが、小さな一歩を踏み出す必要があります」と言ってください。あなたの欲望をもっと頻繁に聞いてください。本を読みたいが、状況によっては服を洗いに行かなければならない場合は、妥協点を探してください。ウォッシュが耐えられる場合は、それを脇に置くか、この間心配や後悔を許さずに、1時間の静かな読書で行われた仕事に対して自分自身に報酬を与えてください.

あなたの業績の日記をつけてください。 毎日、少なくとも最小限の成果、成功、よくできた仕事、前向きな考えをそれに加えてください.そのような日記を読み直すことは、古い否定的な態度を徐々に置き換える新しい前向きな態度を強化するのに役立ちます.

この本は、女性にとって頼もしいアシスタントになることができます。自尊心に問題がある場合は、仕事に注意してください E.ロバーツ「自信の秘密」。 女性がすでに自己改善の経験がある場合、彼女は興味があります リチャード・バンドラーの性格矯正ガイド.すべての女性の食卓には本を置く場所があります。 「自分のために立ち上がる方法を知ってください。自己主張のカギ»、開業医が後援 専門家のアルベルティとエモンズ。

ここでは、自尊心を高めるのに役立つ簡単で効果的なヒントをいくつか紹介します。

• 好奇心旺盛 新しいものすべてに興味を持ち、新しい趣味や趣味を探してください。
• 独り言を言う 賛辞 毎日鏡の前で5分間。
• 新しい人をあなたの人生に簡単に迎え入れる そして、それを残すことに決めた人を簡単に手放します。あなたが自己愛を得るにつれて、これは避けられないでしょう。来る人々はあなたをより適切に受け入れ、あなたを操ることはありません。
• 健康に気をつけて、ダイエットして、 毎日自分の世話をしてください。