あなたの方向のネガティブを無視する方法は？

人はしばしば自分自身に対する敵意に直面します。これはさまざまな理由で発生します。彼らの中には、これを自分のせいにする人もいれば、完全に無邪気に苦しんでいる人もいます。いずれにせよ、一人一人が自分自身のために立ち上がることができるはずです。しかし、それを正しく行う方法を知っている人はほとんどいません。悪い話から抜け出す方法については、以下の情報をお読みください。

すべての人は、人生で少なくとも一度は侮辱や告発を経験したようです。すべての人は異なる性格を持っています。つまり、ネガティブなものの扱い方は異なります。この問題を詳細に理解するには、かなり客観的な理由で、または逆に、不当に、人が自分に対して悪い態度をとる可能性があることを考慮する必要があります。あなたの方向に否定的な攻撃が発生した場合、その発生理由を理解する必要があります。したがって、紛争につながった自分の行動を分析してから、結論を出す必要があります。彼らがどうなるかに応じて、行動を開始します。

あなたに対する批判が根拠のないものである場合は、次のことを行う必要があります。

• イライラしたり、スキャンダルしたりしないでください。
• 批判に同意し、すべてを棚に置くようにしてください。
• 何かが間違っている場合は、会話を建設的な方向に変え、自分のせいで生じた間違いを修正してください。

対戦相手が理由もなくあなたを攻撃する場合は、次のように行動してください。

• 暴力的な感情を表現せず、不十分な人の主張をユーモアで処理しようとします。
• 自分を守らなければならない場合は、相手の弱点を明らかにするような議論をしてください。
• 何もできない場合は、単に告発に反対し、「私は自分が正しいと思います」と言ってください。

物議を醸す状況が発生すると、何かで告発された人は自分自身のコントロールを失い始めます。これは主に、敵からの攻撃が理不尽な場合に発生します。

そして、ここであなたの精神状態をあなたの手の中に保つことが重要です。紛争は突然発生する可能性があります。それらは職場でも家庭でも起こります。 状況をより詳細に検討してみましょう。

• ほとんどの場合、日常生活には不和があります。 しつこい隣人は、文字通り毎日あなたを悩ませます。それらが正当化される場合は、状況を修正します。たとえば、夜の 12 時以降に大音量で音楽を聴きます。それをやめれば、すべてがうまくいくでしょう。
• 争いが突然起こった場合は、あなたの方向の否定に注意を払わないでください。 あなたに向けられた傷つく言葉に反応しないでください。ただし、愛する人からも否定的な意見が寄せられることがあります。この場合、批判に激しく反応するべきではありませんが、逆に、親切な言葉で親戚を安心させようとする方がよいでしょう。ほとんどの場合、親しい人は悪からではなく、十分な注意が払われていないという事実に悩まされていることを忘れないでください。
• 路上で見知らぬ人と喧嘩が起こった場合、対立を膨らませてネガティブな人々に時間を無駄にすべきではありません。 屈服して悪い話から離れれば、神経と健康を救うことができます。
• 否定が同僚から来る場合、その場合、紛争状況は想像を絶する割合に拡大されるべきではありません。

内なる自己を安定させるために、より頻繁にトリックを使用するようにしてください。

常に他人に共感する人がいます。 「人間性」などの品質について言えば、これは非常に優れた機能です。しかし、最も共感的な人にとって、そのような性格特性は個人的な問題につながる可能性があります. 常に他の人に共感している場合、彼らはあなたの場所を不必要に使用し始めます. ただし、共感がなければ、人は冷淡になり、周りに何も見えず、誰も見えないことを覚えておく必要があります。そしてこれは、彼が自分の行動で間違いを犯し始めることを意味します。そして、この要因は競合状況を引き起こす可能性があります。

意味、 一定のバランスを保ち、自分を扱うように人々を扱うようにする必要があります。 知らず知らずのうちに同僚や知人を巻き込んでしまう「試着」。そうすれば、あなたに向けられた非難に耳を傾ける必要がなくなります。

人の魂が落ち着きがない場合、彼の人生は満たされなくなります。したがって、イライラを引き起こす瞬間を特定する必要があります。たとえば、近所の人があなたのドアの近くで絶えずポイ捨てをしていて、バランスを崩しています。ただし、隣人に発言するのではなく、愛する人への苛立ちを取り除きます。

そんなことはできません。 刺激物を排除する必要があります。つまり、隣人が正しく行動し始めるようにする必要があります。 そうすれば、安堵を感じ、自信と自尊心を得ることができます。あなたの内面の状態が改善されます。

あなたへの攻撃を無視することを学びましょう。最善の方法は、オフにすることです。何か悪いことを聞いたらすぐに、敵からあなたを隔てる壁を想像してみてください。 非常に密度が高く、音が通過しないようにする必要があります。

呼吸の助けを借りて、精神状態を安定させることができます。対立する状況が発生した場合は、4x4x4 のパターンに従って呼吸してみてください。息を吸い込み、4つ数えます。4つ数えながら息を止め、4つ数えながら息を吐き出します。

自分の内面の状態を管理する方法を学ぶことができます。 他人の意見や他の攻撃に激しく反応する場合は、それをやめてください。これは何の役にも立たないからです。 これを行うには、これらのアクションを自分でプログラムします。たとえば、何か悪いことを聞いた場合は、STOP 道路標識を想像して、考えをポジティブな思い出に切り替えます。

あなたの周りで起こっていることすべてに感情的に反応するのをやめることは可能であり、必要ですらあります.さまざまなテクニックがこれを学ぶのに役立ちます。

あなたが誰かにひどく反応したり、彼があなたを悩ませたりする場合は、彼とのコミュニケーションを最小限に抑えてください.そして、これが常に可能であるとは限らない場合は、会議の前後に一連の心を落ち着かせる演習を行います。たとえば、呼吸演習を使用できます。

些細なことであなたを悩ませている友人は失礼である必要はありませんが、あなたは何かの用事でとても忙しく、すぐには解放されないだろうと簡単に言うことができます. おそらく、あなたとの出会いを待つのにうんざりして、友人はあなたの存在を忘れるでしょう.

常に他の人を神経衰弱に陥らせるという事実から活力を得ている人がいます.たとえば、部下を「カーペットの上」と呼び、特に理由もなく部下を叱る上司がいるとします。この場合、仕事を辞めるか、そのような処刑をできるだけ少なくする必要があります。これを行うには、申し分のないレベルで仕事をしてください。

報告書や各種書類は、アシスタントや郵送で送ることができます。 直接の連絡先を除外してみてください。それでも時々ビジネス会議に出席しなければならない場合は、上司からの質問ができるだけ少なくなるように行動してください。

原則として、誰かに何かを主張したり証明したりするのが好きではない人もいます。それどころか、誰かと何かについて議論するのを待っている人もいます。 真実は紛争の中で生まれますが、ほとんどの場合、紛争は紛争状況につながります。 たとえば、2 人の友人が、どちらのチームが試合に勝ち、どちらのチームが負けるかについて絶えず議論しています。それらの1つが爆発的な性格を持っている場合、この場合、討論者は深刻な喧嘩や戦いにさえ達することができます.したがって、争いを望まない場合は、対立する状況を排除してください。

発生した問題がかなりデリケートだと感じた場合は、自分の行動と敵の行動を事前に予測するようにしてください。 たとえば、友人が経済的援助を必要としていて、あなたがそれを提供したとします。ことわざに「友達を失いたければお金を貸せ」というものがあります。非常に賢明なことわざは、お金を借りる計画はかなりデリケートであると警告しています。

したがって、この場合、必ずローンの条件について話し合ってください。そうしないと、愛する人があなたにたくさんの収入があると思い込み、借金を返済しないと決めるかもしれません。あなたはこの一連の出来事が好きではなく、主張を始めます。結局、あなたは貪欲であると非難されるでしょう。 賢い人は、誰かとの争いを避けるために、常に自分の将来の行動を計画しています。 そして、それは正しいです。最終的に何を受け取りたいかを想像する必要があります。