速く読むことを学ぶには？

読書は最大の能力であり、複雑な心理的プロセスであり、100% 精神的な作業です。一見簡単そうに見えますが、子供の読書の難しさや、怪我や脳の障害を抱えた人がスキルを習得するのがいかに難しいかを考えると、これが大変な作業であることがわかります。 .

読む速度は、多くの人にとって望ましい品質であるだけでなく、優れた精神生理学的テストでもあります. 黒と白のアイコンを意味のある情報に変えるために、脳は緊張し、記号を解読します。人が読めば読むほど、このプロセスは加速します。速読の人にとっては、ほんの一瞬のことですが、読解力のない人にとっては、単語を自分で発音する必要があります。

知的なゲーム（チェスなど）でさえ、思考プロセスの効率という点で読書を超えないことを知っているので、文字通りその場で情報を把握しながら、すばやく、たくさん読みたいと考えています。この 本当に学べます。

速読は、主に練習を通じて達成されるスキルです。 そして、簡単なアクションでトレーニングを開始する必要があります。単語を自分で発音するのではなく、線の上に目をスライドさせるだけです。最初は難しいようで、意味を理解するのは難しいですが、徐々にすべてがうまくいきます。

そして（それから逃れることはできません）速読は、読書の質と量に関するものです.週に 1 回本を開く場合は、高い結果を期待しないでください。

専門家は、たくさん読むことに慣れるために次のアドバイスをします。

• スープが調理されている間、輸送中、医者の列に並んで、バスルーム、キッチンで読んでください。
• 電話とコンピューター - 同じ本、電子「リーダー」は感覚によって視覚的ではないかもしれませんが、脳に入る情報の原則は同じです。
• 本を読み直すのを怠惰にしないで、お気に入りの若者の作品に戻ってください。
• 「誰もが読むべき100冊の本」のリストをマスターしようとしないでください。それは単なる競争であり、その間に読書の質が大幅に低下する可能性があります。
• 必ず詩を読んでください（ただし、より良い-良いもの）。これにより、記憶が発達し、脳がさらに集中的に機能し、人に心理的感情的な効果がもたらされます。

速読は必須 1冊の本に多くの時間を費やすのではなく、1か月で有用で興味深い作品のスタック全体を読むことができるように. そして、複数の本を並行して読み始めると、相対的に言えば、「知的シミュレーター」で脳のゴールデンカードを書き出すことになります。

速読の方法はたくさんあります。自分に最も適した方法から始めることができます。 主なルールは、毎日読むことです。 ダイアゴナル リーディングを使用して、ダイナミック リーディングを行うことができます。各テクニックには、いくつかの簡単なトリックが含まれます。 テキストをすばやく理解して読むことができます。

最初のステップは、サブボーカライゼーションの抑制です。 テキストを声に出して読むことはできませんが、内部ではまだ発音しています。テキストの一節を 1 分間で読むように求められた場合、この時間内に 180 語以上を話すことができる可能性はほとんどありません。しかし、文字通りの情報の認識速度が上がると、単語をすばやく発音できなくなり、サブボーカライゼーションが速読の指導に干渉します。

テキストの内部発音を取り除く方法:

• 読んでいる間は、舌を空に押し付けてください。
• 鉛筆の先を歯で挟みます。
• 唇に指を当てます。

このスキルを習得するには時間がかかりますが、毎日読書に注意してください。

次のステップは、回帰の拒否です。 これは、フラグメントの読み取りに戻ってはならないことを意味します。これを行う最も簡単な方法は、指で線に沿って導くことです（1年生のように）。リーダーは、テキストを色で強調表示する特別なプログラムを持っている場合があります。時間が経つにつれて、前のページで何かを見逃した場合、次のテキストが脳がギャップを埋めるのに役立つことに気付くでしょう.

注意の集中力を高めることは、読書のペースを上げるのにも役立ちます。 そして、それは素晴らしいトレーニングでもあります。簡単な例：シートに色の名前を印刷しますが、脳を「混乱させる」ために、それらを他の色で強調表示します。たとえば、「赤」という単語を青で、「白」という単語をオレンジ色で印刷します。そして、注意の集中のトレーニングは、言葉ではなく、それが印刷されている色を大声で言う必要があるという事実にあります。

また、読書のペースを上げるのに役立つのは、周辺視野を発達させる特別なアプリケーションです。 中央の特定の色で強調表示された文字を持つ単語が異なる速度で表示される 1 行でトレーニングするだけで済みます。 したがって、人は単語を全体として知覚することを学びます。

読書は仕事です。それは楽しく、刺激的で、刺激的で、愛されるものかもしれませんが、それでも仕事です。目標に集中している場合にのみ、すばやく読むことを学ぶことができます。そして、この道の主な敵は気を散らす習慣です。

読書を妨げるもの：

• マルチタスク - 読んでいれば、同時にソーシャルネットワークを登ったり、インスタントメッセンジャーを調べたり、コーヒーに気を取られたりする必要はありません。
• たとえば、読書の儀式を食べ物に結び付ける：もちろん、食事の過程で本を読むと、より頻繁に本を手に取ることになりますが、そのような連想的なつながりを形成しない方がよいでしょう（図にとって危険です。そして読書の質が低下します）;
• 悪条件 - 不十分な照明、不快な姿勢、1日の遅い時間は、健康状態が悪化し、本や「リーダー」を手に取る頻度が少なくなるという事実につながります。
• 楽しい儀式の欠如-最初に必要なのは、燃えるアロマキャンドル、居心地の良いパジャマ、家の中での沈黙です。

あなたを助け、 読者日記。 あなたが文芸評論家になる美しいノートを手に入れましょう。

読む前に資料を確認できます。これは、テキストの内容のアイデアを形成し、読書を行うべきかどうかの評価にもなります.資料をプレビューするには、最初の段落全体、後続の各段落の最初の文、および最後の段落全体を読んでみてください。

読み方を変える他の方法：

• 見出し、強調表示された単語、および箇条書きに注意してください。これではテキストを完全に理解することはできませんが、適切に構造化されています。重要なポイントを読むための計画がすでに頭の中で形成されています。
• 主要な単語を探します - キーワードを分離することで、詳細に気を取られずに資料の本質を捉えることができます (試験やテストのために大量の情報を勉強する場合、これは非常に価値のあるスキルです);
• すでに知っているテキストの部分をスキップします。
• テキストのアイデアをあなたがすでに知っていることと結びつけます。
• 読むときは蛍光ペンを使います（これは主に教育文学に当てはまります）。

「How to Work 4 Hours a Week...」の著者である Tim Ferriss は、読書速度を 3 倍にするテクニックを開発しました。 実際、方法論全体は 2 つの定義的な手法で構成されています。

• 鉛筆。 それは簡単です - 読んでいる間、あなたは鉛筆を使います。これは、目で行を飛び越えたり、読んだものに戻ったりしないようにするのに役立ちます（回帰の拒否）。
• 最初はそうではありません。 テキストの各改行は、最初の単語ではなく、少なくとも 3 番目の単語から始めてください。そして、その行も3語終わる前に読み終えてください。コンテキストを使用して残りの単語を考えるようにしてください。または、周辺視野でそれらをキャプチャすることをお勧めします。最初は意味がわからなくても、それを我慢してください。目は新しい読書速度に順応する必要があります。やがて、理解が得られます。

流暢に、簡単に、注意深く読むために、リズムを維持することは優れた目標です。大人向けですが、学童でもスキルを鍛えることができます。

10の優れた速読練習があります。

• ポインターで読む.鉛筆法は基本なので手放せません。そして、男子生徒のように感じないようにするために（男子生徒でない場合）、鉛筆を、たとえば、寿司の棒、ブラシ、串に置き換えます。この簡単なエクササイズは、読書速度を向上させます。
• 「グリーンドット」 テキストのあるページの中央に緑色の点を描き、10分間それを見てください。ベッドに横になって目を閉じていても、寝る前にこの点を頭の中で想像してください。そして、この集中を毎日7〜10日間行います。その後、ドットを囲むテキストを見始めます。単語を読む必要はありません。ただ見ればいいのです。
• 逆さまに読んでください。 陽気な子供たちの楽しみは、脳を完全に訓練し、速読を促進します。最初に文を読み、次に段落を読み、次に 2 つの段落を読みます。
• なじみのないテキストを印刷します。 色付きのステッカーでいくつかの場所 (小さく、幅が 1 cm 未満) をシールします。テキストを自分で読み、頭の中で復元します。次のレッスンでは、さらに多くの破片を接着します。
• 頭の中でテキストをマッピングします。 これを行うには、ページをざっと目を通して、周りを見てください。あなたの脳はすでにテキストを記憶し始めています。
• テキストを読み進める前に、このトピックについてすでに知っていることをすべて思い出してください。.利用可能な情報を使用して、すでに経験に匹敵するものだけが興味深いものです。したがって、既存の知識を事前に評価して関心を喚起する必要があります。
• 任意のテキストを取り、ページに波線を引きます (2 回曲げます)。 ポインターを使用すると、読書中に目を動かすことができます。目がほとんどの単語を捉えることができると感じたら、一般的な線をまっすぐにすることができます.
• 短い言葉なしで読んでください。 そのようなシミュレーターがあります。プログラムは、テキストから前置詞、代名詞、間投詞を自動的に削除します。そして、あなたはこのテキストを読む必要があります。
• 逆に書かれたテキストを読む. Etyatich ytsket, eynnasipan modaz derepan.
• 文字が欠落しているテキストを読みます。 脳は単語を構築し始めます。これは、速読を訓練するための優れた方法でもあります。詩でもいい。

たくさん素早く読めるだけでなく、読んだことを覚えておくことができるのは、なんと素晴らしいことでしょう。そしてこの場合、特権は注意の訓練になることを理解する必要があります。これは、高度な暗記の重要な概念です。

注意因子の特徴:

• 集中力 - あなたの集中力のレベル;
• 回復力は、集中できる時間を示します。
• 注意の切り替え - どれだけ早く集中の対象を変えることができるか;
• 音量 - すぐに提示された場合に、注意によってキャプチャされたアイテムの数。

毎日の義務的な注意の基準は、2〜3枚の新聞、1冊の雑誌、100〜150ページの本です。

次に、暗記による読書の最も興味深い技術を考えてみましょう。

• 再話。 任意のテキストのページを最大速度で読みます。本を脇に置いてください。声に出して読んだことをもう一度言います。これを行うと、3〜7日後に読んだことを覚えている可能性が高くなります。言い直しを無視すると、1 週間後の残りの情報は数行になる可能性があります。
• 初めてテキストを手動で操作することに慣れる.テキストの重要な場所のハイライト、下線、ストロークが使用されます。あなたが視覚的な人でもある場合、これはあなたにとって特に価値のある習慣です.情報は分割して記憶する方がよく（主な考え、重要な説明）、強調表示された断片は視覚的に覚えやすくなります。
• テキストのページを非常に速く読む.最初の段落の内容を思い出し、次に最後の段落の内容を思い出してみてください (鏡の前でできます)。もう一度文章を読む。テキストの5-6論文を紙に書いてください。これにより、その意味を理解できるだけでなく、再話のサポートとしても機能します。
• 詩を暗記することを良い習慣にしてください。 これは、大人と子供の両方に適しています。標準的な規範は、週に 1 詩 (少なくとも 5 つの「列」) です。子供にとって、これは最高の記憶トレーニングの1つであり、スピーチの発達、読書に対する感情的な態度などです。 .驚くことに、読む速度も上がります。
• 夜に読む.落ち着いた静かな環境で、おいしいもので読書を「味付け」することなく、バックグラウンドでテレビをオンにすることもありません。 30 ～ 60 分の集中読書。それからシャワーを浴びて、すぐに寝ます。そして朝、読んだことを自分で再現してみてください。これは非常に役立ちます-テキストは詳細に記憶されています。
• 要約を書きます。 この学校の演習を週に 2 ～ 3 回繰り返します。記事、本の 1 ページ、またはトレーニング パラグラフの一部を読む。すばやく一度読んでから、このテキストの要約を書きます (印刷することもできます)。重要なのは、テキストの近くに書かなければならないということではなく、単語を意識的に同義語に置き換え、テキストを再構成することです。この演習では、テキストに表示されているとおりに情報を記憶するのではなく、理解して再現するのに便利な方法で情報を記憶する方法を学ぶことができます。

速読を成功させるのに役立つ、これまで知らなかった小さな秘密があります。

• 1日30分は必須.これは、絶対に逸脱してはならない最小値です。時間が経つにつれて、時間管理に取り組む必要があるかもしれないことがわかります。ソーシャル メディア、ニュース サイトの閲覧、動画の視聴に費やした時間を数えます。答えはあなたを驚かせるかもしれません、そしてその後、読む時間が残っていないと言うのは恥ずかしいでしょう.
• リンク先で本を読む。 たとえば、古代エジプトの歴史に興味があるとします。このトピックに関する専門家が推奨する 5 ～ 6 冊の本を選び、1 か月で読みます。まず、1 つの情報源に限定されず、さまざまな情報を入手できます。第二に、分析、比較、結論を導き出すことを学びます。第三に、食欲は食べることでついてきます。もっと読みたいです。
• 一定期間に読んだ本の写真を撮る.テーブルの上に積み上げられた本と写真。そして、これらの写真を別のフォルダーに保管してください。無意識のうちに、スタックを増やしたいと思うでしょう。電子書籍を読む場合は、1 か月、1 年で読んだもののリストを作成し、写真も撮ります。
• 家に開いた本棚を置いてください。 このテクニックは、特に子供に役立ちます。この棚の本は、背が先ではなく、表紙が先に置かれます。子供は本の「バレル」ではなく、その表紙を見て、それ自体が引き付けられ、本を手に取るように強制します。
• 子供に読むことを教えたい場合、最も効果的な方法は非常に簡単です。自分で読むことです。.両親が本を持って家に座っていることが多いのを子供が見ると、子供は必然的に親の行動を真似します。子供の頃の教訓や模範だけに満足している場合、これはうまくいきません。
• 最初に本、次に映画。 時にはそれが逆になることもあります。しかし、最初のオプションはより興味深く、脳にとってより便利です。テキストを読むとき、頭の中でそれを視覚化し、それを構築し、深刻な精神的作業を実行します。そして、自分の見解と監督がそれをどのように見ていたかを比較できます。
• 今日から始めましょう。 月曜日、正月、休暇に頼らないでください。今日本を手に取り、読み始めましょう。知識は不必要ではなく、精神的な作業は新しい神経接続です。