フリーライティング: それは何で、どのように使用するのですか?

最近、フリーライティングが勢いを増しています - 自由な書き方。 それは、個人の成長と日常の活動の実施のための十分な機会を開きます。この記事では、この外来語の背後にあるものと、この方法の使用方法について説明します。

学校で英語のレッスンを欠席しなかった場合は、自由に書くテキストについて話していることにすぐに気付きました。

フリーライティングのテクニックは、おそらく私たち一人一人にとって馴染みのあるものです。 教科書やノートの余白に絵を描いたことがない人はいますか?しかし、そのようなイメージは、具体的な意味がなくても、フリーライティングの要素です。しかし、私たちがほとんど無意識にそれを行った場合、他の人は自分が何をしているかを理解し、自分の原稿を描いていました.

古典を思い出してください。 アレクサンダー・プーシキンとニコライ・ゴーゴリの両方 作品の余白に「絵」を添えるだけでなく、 そこで彼らは自分の考えを述べ、 特定の作品の執筆中に発生した。一般的に考える人もいます Nikolai Vasilyevich と Alexander Sergeevich はフリーライティングの先駆者です。

それで、その意味は何ですか？他の独創的なルールと同様に、ルールはシンプルです。 一枚の紙を取る （コンピューターで新しいドキュメントを作成します）、 扱う （鉛筆、キーボード）および 頭に浮かんだことを書き始めます。

あなたが持っているすべてのタスクに対して わずか 5、最大 - 10 分。 そして、私を信じてください、この後、創造的な人々だけが苦痛な質問への答えを見つけるわけではありません.これは、将来の記事や本の興味深いトピックを見つけるのに最適な方法です。しかし、他の質問はまったく同じ方法で解決できます - ビジネスまたは個人的な問題.ブレインストーミングのようなものです。

そのような活動の利益は、害をはるかに上回ります。.しかし、危険もあります。ためらうことなく紙に書き留めた思考の流れは、 あなたを助けるだけでなく、あなたを怖がらせることもできます。 特にあなたが薄い人なら。ですから、気弱な人は画面から離れて、他のすべての人のために、続行するようお願いします。

この方法は、さまざまな生活状況で使用できます。あなたの目標が次のいずれかに当てはまる場合は、ペンと紙を持って行きましょう。

したがって、必要な場合はフリーライティングが適しています。

• 素晴らしいアイデアを生み出します。
• さまざまなアイデアから、特定の問題を解決するのに最も適したアイデアを分離します。
• 長い間あなたを苦しめてきた質問への答えを見つけてください。
• 将来の計画を決定します。
• 何があなたを悩ませているのかを理解してください。
• 不必要な考えや感情を頭から取り除きます。
• 優先タスクのリストを作成します。
• もみ殻から小麦を分離すること、つまり、あなたにとって本当に重要なものと、二次的なものまたはまったく問題ではないものを理解すること。
• 他人の目を通して状況を見てください。
• 何かがうまくいかない理由を理解する（体重を減らす、たくさんのお金を稼ぐ、スポーツのマスターの基準を満たす、家族を始める）。
• 近い（遠い）将来の計画を決定する。
• ええと、おそらく最も平凡です-すばやく書く方法を学ぶ必要があるだけです。

タスクの条件を決定しました。次に、その実装に進みます。先に述べたように、主なことは何も考えないことです。

アメリカ人のマーク・レヴィは、平凡な本の商人から、独自のマーケティング戦略を開発する成功した会社の社長に転身したのはフリーライティングだったと主張しています。

本の著者 「注文する天才」 彼らは、年間10億ドルの売上高を達成するのは非常に簡単であることを保証します. 自由に考え、書き始めるだけで、問題を解決する方法は自然に見つかります。

これを行うために、Mark Levy は次のようにアドバイスしています。

• すばやく書く必要があると同時に、中断されないようにする必要があります。
• 演習の明確な時間枠を設定します。
• あなたの考えを何でも書いてください。
• 緊張したり、超大国を発揮したりしないでください。ここでは、過度の努力は必要ありません。むしろ、自分の隅々から必要な情報を釣り上げるプロセスがより重要です。
• 自分の考えを書き留め続けることで、どうにかして得たものを発展させます。
• 答えたい質問の言い回しを変える、つまり、必要な解決策を見つけるために注意を向け直してください。

フリーライティングの専門家は、この方法をいくつかのサブ方法に分割しました。 したがって、フリーライティング セッションのタスクの条件を変更することで、遅かれ早かれ目標を達成できます。このために、次の方法を使用できます。

不要なものを取り除く必要がある, 時々押し付けがましい 思考.煮えたぎるすべてのこと（考え、感情、おそらく恨みさえも）を紙に書き留めると、差し迫った問題に対処しやすくなります。したがって、この運動は朝に行うことをお勧めします。 一日中不必要な考えを「取り除く」ために。

言葉選びに時間を無駄にしないために、 自分用の小さな会話帳を作成します。 最も頻繁に使用される単語、画像の画像、または場合によってはアクションの略語を入力します。

あなたの質問に対する答えを他人に求めないでください。 それらを自分の奥深くで探してください。 彼らは間違いなくそこにいます。すぐに見つからない場合は、質問を再構成してください。遅かれ早かれ、次の行動計画の正確な文言を紙に読むことになるでしょう。

自分自身に尋ねる質問を変更します。 ある特定のケースでも、一見したよりも多くのケースがあります。たとえば、「私の人生で何が起こっているのですか？」という質問。と「どう感じますか？」一見似ています。しかし、私を信じてください、あなたがフリーライティングでそれらに答え始めると、 まったく異なる答えが得られます。 そこから、「私は何が欲しいの？」など、新たな問いが流れ始めます。 「これには何が必要ですか？」、「これには何が必要で、何が足りないのですか？」等々。

怠惰にならないでください。そして遅かれ早かれ、あなたは間違いなくその底にたどり着くでしょう。

その日に計画したことのリストを作成します。 そして、その日のうちに、実際に達成できたことでリストのデータを確認します。

また今度、 何かを始める前に、あなたはまだ合理的なアイデアを考えています これに必要なものと、それがまったく必要かどうかについてですが、本格的なフリーライティングの助けを借りて.

最も重要な そして、他の問題と同様に、複雑です- 始まります.ホワイトシートに何も言うことがなくても、書き留めてください。 「私は何も書くことはありません。」 他の考えがあなたに来るまでこれをしてください。 自分と話したいトピックを変更する フリーライティングを使用。追加の質問を自問してください。

このエクササイズの別のバージョンは健康に危険ですが、時には非常に生産的です。ちなみに、有名なアメリカの作家アーネスト・ヘミングウェイは、後に格言となったフレーズで彼を説明しました。

あなたに最適なフリーライティング ツールを見つけてください。 ペン、鉛筆、紙、メモ帳、ノート、ラップトップ、タブレットなど - この選択は完全にあなた次第です。

鉛筆が折れたり、ペンが書けなかったり、ラップトップが充電されなかったりするのが適切な瞬間に起こらないように、仕事の準備をしてください。ところで、 ボイスレコーダーも使えます。 煮詰まったことをすべて言ってから、電子的な友人に託したものを聞き返します。 実際、書くよりも話す方が簡単だと感じる人もいます。

ただし、紙に単語を表示することは、依然としてより効果的な演習であると考えられています. クラスの時間を決定します - 5分、10分、15分。主なことは、誰もあなたに干渉しないということです。携帯電話の電源を切り、テレビの電源を切り、トイレに鍵をかけましょう。自分自身と自分の考えに一人でいなさい。

思いついたことを書いてください。それにもかかわらず、あなたが昏迷に陥っていて、あなたの考えがどうしても出たくない場合は、そうするように強制してみてください。 エッセイのトピックの助けを借りて。

• このトピックについて短いエッセイを書きます。
• 質問に5つ答えてください。今、特に心配していることは何ですか?
• あなたが夢見ていること（以前に夢見ていたこと）を点別に挙げてください。
• 診療所で感じたことを詳しく説明してください。
• 今あなたの目の前にあるものを20個挙げてください。
• 次に、あなたを取り巻く音のリストを作成します。
• 自分にとって重要な決定をどのように下したかを簡単に説明してください。
• 英語や他の言語を学ぶ必要がある理由を 10 個書き出してください。
• あなたが恥じていること、または恥じる可能性があることを10個挙げてください。
• 最後の1ペニーを与えても後悔しないものを10個挙げてください.
• まだ毛むくじゃらの友達がいない場合や、原則としてそうする予定がない場合でも、愛する猫の視点からあなたのアパートを説明してください。
• この猫にワルツを踊らせる方法を教えてください。
• エイリアンが地球に大量に着陸したと想像して、あなたの人生がどのように変化するか教えてください.
• 空の冷蔵庫について、短いができれば感動的な話を書いてください。
• 最近あなたを怒らせたものを思い出し、「木が大きかったとき...」という言葉から始めて、あなたの状態とそれについて考えていることすべてを説明してください.

喜びも悲しみも、すべてを紙で共有しましょう。 あなたの考えや欲望について恥ずかしがらないでください（最も秘密で最もまともではないものでさえ）、これはすべてあなた（作家と一枚の紙）の間に残ります。そしてすぐに、あなたの人生の楽しい時間の数は、悲しい時間の数を大幅に超えます。あなたは本当に欲しいものを理解し、それを達成する方法の質問に対する答えを見つけ、最終的に完璧の頂点に到達します.そして、それがどこにあり、どのように見えるかはあなた次第です。

カルト本「アルケミスト」パウロ・コエーリョの著者の言葉のモットーを自分で考えてみましょう。 「成功したいなら、1つのルールを守らなければならない。自分に嘘をついてはいけない」.そして、結局のところ、ご存知のように、紙はすべてに耐えます。