個人開発を始めるには？

適切な生活の質を感じたい人は、自分の内なる可能性を実現しながら、常に成長する必要があります。このプロセスには、人生の目標の修正と再設定が必要です。そして、どこから自己啓発を始めるべきでしょうか?

自己開発は、自分自身に対する継続的な取り組みです。 第二の夢は社会化の夢、第三の夢は知性を高めたい、第四の夢は精神的な発達について考えている、そしてもう一人は自分自身を確立したいという考えです。プロのキャリア。 自己啓発の最も人気のある分野には、健康、物質的な幸福、異性との関係が含まれます。 創造性はあまり人気がありません。

一般に受け入れられている基準に自分を合わせる必要はありません。誰にとっても、努力するという考えは個人的なものです。 自分の能力を高めるのが一番です。 現在、ボランティア活動に興味がある場合は、困っている人を無償で支援してください。慈善は精神的な発達を促進します。

旅行したいなら、これらの夢を実現してください。新しい都市や国に会いましょう。クルーズ中は、さまざまな職業に精通する機会があるため、目的地を見つけることができます。

一時的な困難は、幸せな生活を築くために利用する必要があります。 通常、一度にいくつかの領域で改善が必要です。人は教育を受け、同時にソウルメイトとの関係を築き、音楽やスポーツをします。

自己開発は、人間の生活の身体的、社会的、知的、精神的な領域に影響を与えます。 それらのそれぞれで変更が発生する必要があります。明確な目標を設定して、自己開発への道を歩み始める必要があります。他よりも修正が必要な部分を特定し、そこから始める必要があります。主な問題を特定し、紙に修正します。

人生で変えたいと思っていることを具体的に説明してください。一度にすべてを引き受けようとしないでください。このような衝動は、時間の不足、最初のヒューズとエネルギーの消滅につながるため、すぐに通過します。その結果、成功の可能性は減少します。 成功した人生の変化に貢献する効果的な自己開発の普遍的な方法がいくつかあります。

• 最初の方法 振り返りの時間を提供します。 自分の願望についてもっと自問自答する必要があります。どこに行くつもりなのか、何を達成したいのか、どのような結果を期待しているのか。あなたが日中にやろうとしていることについて考えてください。計画された行動の結果が成功したことを自分自身に納得させてください。すべての質問に対する答えを知っているかのように生きてください。
• 2番目の方法によると、 新しいことを学ぶことから毎日を始めましょう。 学習を健康的な習慣に変えましょう。面白いことに関わり、人生をポジティブな方向に向けてください。
• 休む時間を取り、エネルギーを無駄に浪費しないでください。 無駄で無意味なことに貴重な時間を無駄にしないでください。テレビを見たり、インターネットをサーフィンしたりして、夜を過ごさないでください。十分な睡眠をとることは重要な要素です。
• 次の方法は、個人的な欲求を知ることです。 あなたの内面の矛盾に対処してください。特定の意思決定を行う際に、何があなたを駆り立てているかを判断します。自分の行動を客観的に分析してみてください。質問に答えてください。自分の欲求を頻繁に変える傾向がありますか、目標を回避するための言い訳を探していますか。たとえば、適切な栄養に固執するよう努めたのに、1 日後に気が変わったのはなぜですか?あなたのモチベーションはどれくらい強かったですか？
• 身体運動は、自己開発において重要な役割を果たします。 翼のあるラテン語のことわざがあるのは偶然ではありません: 健康な体の健康な心.人の体調は、考える必要のないレベルでなければなりません。体に気をつけてください。朝のエクササイズ、スポーツゲーム、ジムでのエクササイズ、栄養補給でサポートしてください。
• 自己改善の非常に効果的な方法がもう 1 つあります。 それは、優先順位を正しく設定することです。まず、1 つの領域に集中する必要があります。次に、徐々に他の領域を接続する必要があります。たとえば、最優先事項は愛する人との関係を築くことです。私生活の問題を深く掘り下げ、発生している紛争を解決する方法を見つけてください。そして、健康食品の購入と新鮮な空気の中での毎日の散歩に注意を向けてください。自己実現の次の段階はキャリアアップです。

自己開発の関連性は、すべての年齢の女性にとって依然として重要です。 素敵なホステスでもある魅力的な女の子は、時々孤独です。問題は、彼女がどんな男性を必要としているかの誤解にあります。若い女性にとって、誰とどのような関係を築きたいかを決めるのは難しい場合があります。成熟した女性は、自分の性格を改善し続ける方法も探す必要があります。

独自のウィッシュ リストを作成します。 それには、精神的な発達、キャリアの成長、健康、愛、家族、コミュニケーション、物質的な幸福、レジャー、趣味などの分野が含まれる場合があります。各アイテムは、あなたの夢の美しい写真のコラージュです。アファメーションは別のノートに書きます。肯定的なアファメーションを毎日繰り返すことは、正しい波に同調するのに役立ちます。

専門家が、自己啓発クラスの段階的な指示を提供します。主な仕事は、根本的な変化を必要とする人生の領域を見つけることです。 不満を感じている理由を自問してください。

次のステップは、目標を選択して策定することです。

• 本当の目標は、現在の可能性に対応しています。 たとえば、あなたは料理に携わったことがありません。そして、料理の傑作を作成する能力は、あなたにとって素晴らしいようです。しかし、興味深いレシピを探してストーブでしばらく過ごした6か月後、望ましい結果が得られます.
• 短期的な目標には、近い将来の計画を立てることが含まれます。 たとえば、毎週のリストには、地元の歴史博物館を訪れたり、フィクション作品のいくつかの章を読んだり、ぼろぼろの本を修復したり、遠い親戚と会ったりすることが含まれる場合があります。
• 動機付けの目標は、他人の欲望を満たすことを追求すべきではありません。 たとえば、あなたの両親はあなたがダンサーや歌手になることを望んでいます。父母を喜ばせたいという欲求は、時間の無駄につながる可能性があります。追求する目標は、やる気を起こさせるものでなければなりません。自分に課せられた課題の重要性と必要性​​をよく考えてください。

目標を定義した後、別の行動計画を作成する必要があります。 それを実現するために、日々の行動を段階的に実行するためのサポートフレームワークとなるシステムを作成してください。まず、「分野別の今年の目標」の列に記入する必要があります。各目標には明確な期限が必要です。各エリアに多くの目標を設定しないでください。1 つのエリアに最大 3 つの目標を設定してください。次のステップは、年間目標を四半期と月ごとに分類することです。

すぐに計画の実行を開始します。 適切な瞬間を待つのではなく、明日まで先延ばしにしないでください。たとえば、ドイツ語を学ぶことにしました。まず、語学コースに支払うための追加の収入源について考える必要があります。次のステップは、ドイツ語学習グループに登録することです。これに続いて、言語の集中的な学習が行われ、証明書が取得されます。ドイツ語を話す人が住んでいる国への旅行を計画してください。事前にネイティブスピーカーとのコミュニケーションを開始してください。言語バイアスのあるサマーキャンプで勉強できるようにしてください。必要に応じて計画を調整します。

忍耐力がないために目標を達成できない人もいます。 どの段階でも、計画された行動を放棄したくなるかもしれません。 被験者は、この欲求を満たさなくても生きていけると自分に言い聞かせます。または、人は精神的に強い雇用、時間的プレッシャーに言及し始めます。一部の成熟した人々は、意図した目標を達成するには年を取りすぎていると自分に言い聞かせようとします。

他の人は、目標を達成した後、自分の生活が悪化することはないのではないかと恐れを表明します.突然、彼らの頭に落ちた大金は友人の間で羨望を引き起こし、彼らとの関係は悪化します。さらに悪いことに、強盗や恐喝の被害者になることもあります。そのような反省は、彼ら自身の怠惰を正当化するように見えます。年齢が夢の実現の障害になることはありません。本当の友達はあなたの成功を心から喜んでいます。億万長者だけでなく、貧しい人々も奪われます。

そのような考えとの戦いでは、2 つのリストの編集が役立ちます。

• 最初のリストは、次のようにタイトルを付けることができます: 目標を達成したら何が得られるでしょうか。 この列には、あなたを待っているすべてのプラスを入れる必要があります。例えば、管理職になったので、社用車で移動したり、海外出張に行ったりできます。生活の質が大幅に向上します。
• 2 番目のリストには、次の見出しが必要です。目標に到達しない場合、自分から何を奪いますか。 首長職への任命がなければ、公共交通機関を使用する必要があり、海外旅行はありません。低所得は生活の質に影響を与えます。

思考は物質です。前向きに考えれば、すべての意図が実現します。毎日日記をつける。成果と失敗を記録します。記録を定期的に見直してください。それがあなたに力を与え、行動を起こす動機を与えてくれます。過去を置き去りにします。 否定的な経験があなたのさらなる進歩を妨げてはなりません。 不安、恐れ、自己不信を取り除きます。過去の失敗は、現在の状態や行動に影響を与えるべきではありません。

定期的に外から自分を見てみてください。 ポジティブな変化とネガティブな変化に注意してください。同時に、自分の成果と他の人の成功を決して比較しないでください。自分自身と周りの人を愛することを学びましょう。人々に敬意を払い、彼らの欠点に焦点を合わせないでください。連絡先の輪を広げます。志を同じくする人々を見つけてください。彼らと余暇を過ごしてください。興味のある分野ですでに成功を収めている人に会います。彼にアドバイスさせて、避けるべき間違いを教えてください。彼をあなたのメンターにしましょう。

達成された結果にとどまらないでください。そうしないと、開発が停止します。 進歩がない場合、退行が起こり、中間状態はありません。あなたの経験と知識を友人や知人と共有してください。愛する人のサポートを求めてください。意図した目標を達成するための力と資源の利用可能性が不十分であっても、立ち止まらず、前進し続けてください。障害を克服する準備をしてください。大きな成功だけでなく、小さな成功にも注目してください。リスクを冒すことを恐れないでください。