自己改善：意味、動機、方法

人が自分を人だと考えるなら、彼は常に自己改善に従事しなければなりません。そのような仕事は大きな利益をもたらし、あらゆる年齢で役に立ちます。若者は仕事で自分自身を証明し、キャリアのはしごを大幅に上に移動し、高齢者は常に他の人にとって興味深いものになります.

自己改善 系の一種です。それは、人が個人的な成長の観点から動くことを可能にする意識的な行動です.さらに、そのようなプロセスの特徴は、人が自分の性格の中でさまざまな肯定的な資質、特定の特性、および必要なスキルを形成することです。

地球上に住むすべての人は明確な 個性.したがって、彼らの自己評価は異なる場合があります。自分の可能性を変えるために何もする必要がない完璧な個人だと信じている人もいます。それどころか、知識を求めて努力し、特定の完璧さを達成するためにほとんど何もしていないと信じている人もいます。これらの結論において重要な役割を果たしているのは、教育、自由、道徳、物質的価値などです。

現代の個性は、次のような特徴によって区別されます。 自己認識.彼女はどんな高みにも到達する余裕があります。これは、特定の知識とスキルが与える自由によるものです。これは、現代的で知的な人は、成功できない場合でも自分を正当化するべきではなく、主導権を握り、思慮深く大胆に行動し始める必要があることを意味します。

自己改善は一方的なものではなく、人の成長と人生に大きな影響を与えます。したがって、知的、道徳的、身体的な自己完成があります。どちらを選択するかは、個人によって異なります。 おそらく、彼女は次の方向に移動できます。

1. 主な方法の 1 つは、精神的または個人的な成長です。 新しい知識とスキルの同化のおかげで、人は前例のない高さに到達することができます.多くの点での能力により、彼はキャリアのはしごをすばやく上ることができます。
2. 自己治癒は、自己開発にとって非常に重要な瞬間でもあります。 体に何らかの病気がある人は、その除去についてできるだけ多くの情報を見つけようとします。
3. 体調も個人の成長にとって重要です。 ことわざにあるように、「健全な肉体に健全な精神」。自分の体を改善しようと努力する人々は、かなり困難な道を乗り越えます。そして、これは彼らに自己実現の機会を与えます。
4. 専門分野は重要な役割を果たします。 現代の世界は、さまざまなテクノロジーや電子機器が豊富にあることを特徴としています。したがって、この分野では、仕事に応募するときに必要なすべての要件を満たすために、人は十分に精通している必要があります。したがって、個人は労働市場で競争力を持つようになります。
5. 美的自己改善は間違いなく人の人生に影響を与えます。 あらゆる文学、絵画などの研究は、個人が精神的に成長することを可能にします。これは、自給自足で教育を受けた人になるために重要です。
6. 道徳教育 -これは、人を自己改善に導く主な方向性の1つです。

人間の発達は自然なプロセスです。概して、誰もが自己規制に従事しており、特定の目標を持っています。 自己改善は目標であり、典型的な動機があります。それらを考えてみましょう。

1. 最初の動機は人生に対する態度です。 したがって、人は自分の存在をより簡単にし、物質的な幸福を高め、人生を改善し、トラブルを避けることを学ぶために自分自身を修煉することができます.
2. 次に、人々に対する態度に影響を与える動機があります。 この場合、その人は、人々と良好な関係を築き、彼らを助け、彼らの尊敬を享受するために、自己改善に取り組んでいます.さらに、人は自己実現と自己改善を必要としています。そして、これは他の人の参加なしにはできません。

この問題では、人体が経験するニーズを考慮する必要があります。たとえば、年齢や性別の要因がモチベーションに大きな影響を与えることが確認されています。たとえば、思春期や若者とは対照的に、より成熟した年齢の人は異性への関心が低くなります。したがって、年齢に関連する問題に関連する動機は、ある程度増減します。

私たちの生活は常に変化し、前に進んでいるので、 人は自己改善に従事する必要があります。 個人がそのようなプロセスを無視すると、無意識のうちに自己破壊の道をたどり、これは大きな問題です。人間はしばらくの間、自分の成長を止めることはできません。これが起こると、彼の人生は面白くなく退屈になります。したがって、私たち一人一人が無意識のうちに自己改善に努めています。

私たちが望むように、人生がうまくいかなくなると、誰もが自己改善の問題について考え始めます。そして特に このプロセスでは、意志の役割に注意する必要があります。 意志の強い決断のおかげで、性格は良い方向に変わり始めます。しかし、彼女は間違いを犯し、特定の結論を導き出します。したがって、その人は自分の「私」の可能性を明らかにします。

自己改善のプロセスを開始できない人々の特定の部分があります。自分自身を正当化するために、彼らは自分の失敗やトラブルのせいにする誰かを探し始めます。したがって、彼らは自分たちの生活にさらに多くの否定性を引き付けます。同時に、彼らは問題の根源が自分自身にあることさえ理解していません。

問題が解決しない場合、「立ち往生」している人は落ち込み始めます。.そして、このプロセスは、彼を状況から抜け出す方法を見つけることからさらに遠ざけます.そう、 人々が自分自身に取り組むのを妨げる状況を考えてみましょう。

• 多くの人は変化を恐れ、また未知への恐れを抱いています。 安定性が何よりです。しかし、多くの人にとって、安定は苦しみ以外の何物でもありません。たとえば、ある人が高給の仕事がない小さな村に住んでいるとします。彼はオフィスのどこかでペニーのために働き、給料から給料まで生活しています。引退はまだ遠く、彼は家を夏の居住者に売却し、大都市で質素なアパートを購入することができました.

そうすれば、給料の良い仕事を見つけて、幸せに暮らすことができます。しかし、彼の小さな村では、明日は悪化しないという保証があるため、人は恐れています。彼は次のように考えています。この恐怖は、人を円の中に動かし、深刻な一歩を踏み出すことを許しません。この人が恐怖に対処するとすぐに、彼は自分の人生をより良く変えるでしょう。

• 環境は私たちの生活において重要な役割を果たしています。 私たちの性格や見方は、私たちが置かれている環境によって異なります。人が飲んだり、歩いたり、自己啓発について考えていない場所に住んでいると、そのようなライフスタイルも導かれます。

自己改善のプロセスを開始するには、欲求が必要です。意志力も必要です。 このパスを克服するために必要なことは次のとおりです。

1. セルフテストに合格します。 これを行うには、次の操作を実行できます。一枚の紙を用意して、次のような質問を書きます。なぜ私はこの世界に住んでいるのですか？よくできたことは何ですか？私は何をしたいですか？私はどのように生きていきたいと思いますか？私は人生から何を得たいですか？これらの質問に自分で書面で答えてください。それからそれらを読み直して、あなたが書いたものについて考えてください。その後、どの方向にさらに進むべきかがわかります。さらに、自己改善の実施に必要な時間とエネルギーを計算する必要があります。
2. 自己規律は、軌道に乗るのに役立ちます。 自己改善のプロセスから休憩したい場合は、自分自身へのコミットメントが計画の実現に戻ります。
3. モチベーションも同様に重要です。 自己改善のプロセスを経る必要がある理由を知っている必要があります。そして、前に進む力を与えてくれます。
4. 困難に備えましょう。 自分自身を克服すると、多くの疑問や問題が生じることを知っておく必要があります。それらを克服するために努力してください。
5. あなたの人生が劇的に変化する準備をしてください。 それは良くなり、以前の状態に戻ることはありません。

自己改善 これは時間と労力を費やす重労働です。まず第一に、あなたはあなたの前に置く必要があります ゴール、次に特定の 予定 そして独学開始。そして、特別なプログラムと次の方法がこれに役立ちます。 そこで、以下のポイントを見てみましょう。

1. 活動を根本的に変えたいなら、基本的なスキルを向上させる必要があります。 これを行うには、継続教育コースにサインアップするか、必然的に成功をもたらす接続を確立することに従事することができます.
2. 人生を楽に、自由に生きようとしている人には、外国語の勉強を勧めることができます。 これにより、可能性の幅が広がり、まったく新しい方向への一歩を踏み出すことができます。
3. 読み始めます。 あなたの読書が啓発的でありますように。特に心理学の本は役に立ちます。最も重要な教えの瞬間を書き留めて、必ず読み直してください。このようにして、自分自身をよりよく知り、状況を修正し始めることができます。
4. 創造的に考えてみてください。 演習のテクニックは次のとおりです。すべての事業で、異常な瞬間を探します。たとえば、修理を行いたいとします。そのようなイベントを開始する前に、自分がどのように行動するかを考えてください。壁紙を貼って部屋を標準に合わせて飾ることもできますし、誰もが賞賛するまったく変わったインテリアを作ることもできます。
5. 好きな趣味を見つけてください。 自分がやりたいことをやっていないことにさえ気づいていない人もいます。たとえば、仕立て屋は一日中座ってシャツのポケットを縫っています。彼女は、自分が実際に非常にファッショナブルなものを継続的に縫うことができることに気づいていません.彼女が成功するためには、少なくとも試してみる必要があり、その後はすべてが通常どおりに進みます。
6. やることリストの作り方をしっかりと学びましょう。 そのようなイベントは非常に規律があります。練習は、訓練された人が常にすべてを行うことができることを示しています。つまり、彼は自己改善のためにより多くの時間を費やすことができます。
7. インスピレーションを与えてください。 これを行うには、さまざまな写真、映画（長編映画とドキュメンタリーの両方）を視聴したり、人生を肯定する記事を読んだりすることができます。
8. 適切な栄養には特に注意を払う必要があります。 朝食と夕食には、健康に良いとされる食品のみを食べてください。同時に、食べ過ぎてはいけません。人体はデリケートな物質であり、健康的な野菜や果物の形で最高の栄養を必要とすることを忘れないでください.霊的に貧しい人はほとんどの場合、太り過ぎや体調不良に苦しんでいることを覚えておいてください.
9. 少なくとも年に一度は旅行してください。 もちろん、そのような機会があれば、もっと頻繁に行うことができます。旅行は人に幸せを見つけ、多くの興味深い瞬間を体験する機会を与えてくれます。あなたの放浪が精神的に豊かになり、非常に貴重な知識を与えてくれますように。
10. 古典文学を読むことで視野が広がります。 さらに、語彙を大幅に補充し、正しく書き始めることができます。
11. 博物館、劇場、展示会を訪れるととても良いです。 美しさを楽しみ始めましょう。あなたは間違いなくそれを好きになるでしょう。さらに、高度に発達した人格になり、文化的なコミュニケーションを学びます。
12. クラシック音楽を聴くと、人は考えさせられます。 脳が新しい形式で働き始めるとすぐに、新しい知識とスキルが必要になります。自分を表現するのに役立つ趣味や活動を直感的に見つけることができます。
13. スポーツに入る。 本格的なトレーニングを開始することも、家の中を走り回ることもできます。体の集中的な運動により、血液循環が改善され、エネルギーが現れます。これには一定の出力が必要です。あなたは無意識のうちに、自己実現の新しい機会を探し始めます。
14. あなたの思考の流れに従ってください。 否定的な「考え」が頭に浮かび始めたら、すぐにそれらを取り除くようにしてください。悪く思わないでください。すべての考えは物質的なものであることを忘れないでください。
15. 悪い癖があれば、 その後、必ずそれらを取り除きます。喫煙や飲酒は何の役にも立たないことを覚えておいてください。悪い習慣が体を破壊し、個人の完全な劣化につながるため、健康は揺さぶられ、精神状態はしばらくの間のみ改善されます.
16. ターゲットに向かって急いで移動しないでください。 速攻は結果を近づけません。

自己改善は永続的な人間の状態です。 したがって、すべての推奨事項と演習は毎日実行する必要があり、経験豊富な人々の適切なアドバイスを無視しないでください。それらのいくつかは、有益な休息を勧めています。そもそもそんな 利点は瞑想にあります。 これには何をする必要がありますか？ 以下をお読みください。

1. 居心地が良く、明るく静かな部屋を選んでください。
2. 快適な布張りのソファ/椅子に座ってください。枕を使用すると、より快適に使用できます。足の下に敷物を置きます。
3. 瞑想前は何も食べてはいけません。
4. 心地よい音楽をかけ、タイマーを 15 分にセットします。
5. 目を閉じて、深く静かに呼吸を始めます。
6. 空を横切って飛ぶ雲のように、頭に浮かぶ考えは運転せずにただ見守ってください。
7. 静かに呼吸を続けます。頭上に巨大な発光球が形成されていると想像してください。それはゆっくりと下降し、あなたの意識全体を満たします。このエネルギーの束は下に移動し、体のあらゆる部分に浸透します。指先や足の指の先がチクチクすることさえあります。怖がらないでください。これで身も心も清められます。
8. 発生したエネルギーがあなたを圧倒し、空に飛び出すと想像してください。そこで彼女はコスモスとつながります。現時点では、宇宙に自分の意識をより良い方向に変えるよう依頼する必要があります。
9. しばらく涅槃の状態で座り、アラームが鳴ったら目を開けます。