スケートボードを学ぶには？

スケート ボードは、10 代の若者の間で人気のある現代的なスポーツ用品です。一見、習得しやすく、 しかし実際には、スケートボードは多くの練習を必要とする特別な芸術です。 この記事では、スケートボードを学ぶ方法を順を追って説明します。

スケートボードは、若者の間で非常に人気のあるストリート スポーツです。 一部の国では、それはカルトになっています。スケートボードは単なる移動手段ではなく、持久力、脚力、バランス感覚が必要です。このようなスポーツは習得が難しく、膨大な時間、労力、忍耐が必要です。完全にマスターすることはできません。 繰り返したくなるような新しいトリックがどんどん出てきます。

スケートボードから転落した際の最も一般的な怪我は手と頭であることを理解することが重要です。体のこれらの部分を保護するには、より責任を持って取り組む必要があります。.もちろん、「余分な」保護なしでやると確信する初心者もいます。この問題では、保護具を着用することは誰にとっても個人的な問題です。必要な保護を選択する前に、覚えておく価値があります。 重傷を負った場合、このスポーツ用品の使用を永久に思いとどまらせる可能性があります。

説明されているスポーツは習得が難しく、多くの練習と思慮深いアプローチが必要です。全体的な成功は、多くの要因といくつかの基本的な規則の順守に依存します。そう、 スケートボード、機器の信頼性と安全性を確認することは非常に重要です。ライディングと保護のための適切な場所の選択が必要です。 リストされたポイントをより詳細に検討しましょう。

最も重要なルールの 1 つは、学習プロセスに適したスケート靴を選ぶことです。初めてのスケートボードを上手に選ぶには、そのデザインに何が含まれているかを考慮する必要があります。 以下の主な詳細に注意してください。

• ボード（デッキ）。 スケートボードの支持部分。幅は 4.6 ～ 10.6 インチです。最初のデッキとして、平均サイズの 8 インチを選択するのが最適です。学習に最適で、スキルを向上させるにつれて、デッキの幅が広いか狭いかがわかります。幅が狭いと操作性が向上し、幅が広いと安定性が向上します。

• ボードの長さは影響が少なく、初心者は違いに気付かないため、選択する際にはそれほど重要ではありません。 自分にとって最適なデッキの形状は、ライディングの過程で試行錯誤することでしか選択できません。このベースを選択するときは、ボードが作られている木材の種類に注意を払う必要があります。最高品質のボードはメープルで作られています。木の層の数は7から9まででなければなりません。デッキを接着して成形した後、サンドペーパーと同様に、特殊な滑り止めコーティングが接着されます。一部のデッキ モデルでは、手すりでの滑りを改善するために下側にプラスチック コーティングが施されています。

• 車輪。 直径と剛性が異なります。柔らかい車輪は、より快適で快適な乗り心地と制御の容易さを提供しますが、速度を上げることはできません.さらに、そのような要素はより早く摩耗し、より頻繁な交換につながります。滑らかなアスファルトでの走行には、中程度の剛性を持つホイールが適しています。それらの直径は、50 ～ 180 mm のパラメータを持つことができます。スケートボードの乗り方を学ぶには、54 mm のホイール サイズが適しています。

• サスペンション.これは車輪とデッキの接合部です。これらの部品は基本的にアルミ合金製ですが、スチール製のものもあります。それらはより強く、はるかに重いです。サスペンションが重ければ重いほど強くなりますが、スケートボード全体の重量は増加します。初心者のスケートボーダーや子供には、アルミ製のサスペンションが最適です。

• ベアリング.高品質のベアリングは、スポーツ ユニットの速度だけでなく、安全性も保証します。この場合、信頼できるブランド (Reflex、Independent、Bones、Lucky、Tensor、Speed Demons、Shake Junt) の製品を使用することをお勧めします。

スケートボードの主なルールは、保護具を着用することです。残念ながら、プロのスケーターも初心者も、これらの単純で必要なことを無視することがよくあり、遅かれ早かれ怪我につながります.保護が非常に熱くなることがよくあるため、削除されます。

スケーターの標準的な保護具のセットは次のとおりです。

• 膝パッド;
• 肩パッド
• ヘルメット。

保護用ヘルメットは、表面が滑らかで、下部 (あご) に強力なストラップが付いている必要があります。この保護弾薬は専門店で購入することをお勧めします。あなた自身の安全を節約する価値はありません。

どの保護具を購入するかの選択に直面した場合は、体にぴったりとフィットする信頼性の高い最適な製品を選択することをお勧めします。 保護弾は滑ったり刈り取ったりしてはいけません。最良の選択肢は、「ベルクロ」の形で固定することです。

初心者のスケートボーダーに適した服を選ぶのに役立ちます。 いくつかの基準を満たす必要があります。

• 快適 - これは選択する際の非常に重要なパラメーターです。服は自由で、さまざまな位置での動きを制限または妨げないようにする必要がありますが、緩すぎないようにする必要があります。
• 材料強度 - 特に初心者の場合、落下から安全な人はいないため、衣服はアスファルト表面の摩擦に耐え、そのような衝撃に耐えられる必要があります。
• 素材 - 通気性の良い素材を選択するのが最善です。これにより、ワークアウト中に汗をかくことが少なくなります。

スケートボードを学ぶには、適切な靴を買いだめする必要があります。 非常に重要な装備はスケート シューズです。スケート シューズ、スケート スニーカー、スケート シューズとも呼ばれます。 通常のスニーカーとは、特殊なコーティングが施されたソールのみが異なり、デッキとのグリップが強化されています。このホールドにより、多くの難しいトリックを実行できます。

ソールに加えて、そのような靴には特殊な形状のかかと、衝撃を吸収するソールフィラー、および特定のモデルに固有の追加の特性があり、見たときに目を引くことはありませんが、ボードに乗ったときに感じられます。

スケーターの背中に大きなバックパックを背負っているのをよく見かけます。とても便利なアクセサリーです。 そこでは、アスリートはスポーツ用品のフィールド修理に必要なものすべてを置きます。

• 道具;
• スペアホイール;
• スペアサスペンション;
• 保護具。

スケートボードに必要なすべての機器を購入したら、トレーニングを開始できます。 まず、購入したばかりのスケートボードに慣れ、立つ方法を学ぶ必要があります。 これを行うには、ボードを平らな面に置き、その上に立って立ってみてください。外から見ると、これは基本的な問題のように見えるかもしれませんが、実際にはそれほど単純ではありません。スケートはライダーの下から「飛び出そうと」します。 ボードに降りて、再び立ち上がってみてください。

バランスをとること、一か所にとどまり、バランスを保つことを学びましょう。 バランスをマスターしたら、ボード上の重心をスムーズに動かし始め、交互に前輪に動かし、次に後輪に動かします。

このエクササイズをマスターしたら、スケートボードに立って少しジャンプを始めます。 最初のジャンプは、着地後にボードが滑り出そうとする「試み」をするため、最も危険です。ボードに慣れてきたら、追加の落下保護に頼ることができます。ここでは、バランスを崩した場合につかむことができる人やサポートを助けることができます.

ボード上の軽いジャンプでも問題なく与えられる場合は、「初心者」レベルでユニットに慣れており、ユニットを制御できると想定できますが、これはすでに結果です。 次に、ラックの練習を開始できます。

さらに快適な乗り心地は、適切に配置されたラックにかかっています。 あなたは片足に寄りかかる必要があります - それは支持するものであり、もう一方は押すものです。

押した後、押し足はボードの後ろに立ち、支えている足はデッキの前に立ってほとんど動かない。足をボード全体に配置する必要があります。

どちらの脚を押すか、どちらの脚を支えるかを決定するには、いくつかの方法があります。

• 気をつけて あなたはどちらの足で歩き始め、どの足で階段を登り始めますか?あなたを支えるのはこの脚です。
• 支持脚を決定する別のオプションは、ボールを空中に投げることです。 どちらの足が彼を打ち負かすのがより簡単で便利になりますか-その足が支えになります。
• 3番目のオプションは反射です。 誰かにちょっと押してもらいましょう。反射的に、倒れないように支持脚を露出させます。

ボードのスタンドに自信があり、「リーディング」レッグを決定したら、スケートボードに乗ってみることができます。これを行うには、平らで硬い表面が必要です。ボードの上に立って、「ジョギング」足で押し出し、バランスを保ちながらスケートボードにとどまる必要があります。

長くて強いプッシュを1回実行することをお勧めします。 多くの場合、初心者のスケーターは、このようなプッシュでボードを保持しないことを恐れており、1 回の長いプッシュの代わりに、いくつかの弱いプッシュが見られます。この手法では、スムーズな乗り心地を達成することは不可能であり、バランスを維持することははるかに困難です。 初心者は強いプッシュをマスターする必要があります。

正しい反発に加えて、まだニュアンスがあり、その知識はボードに正しく乗るのに役立ちます。

• スケート中の安全のために 支持脚は、前面のネジの後ろに配置するのが最適です。 この場合、押し出すときに、ボードが制御されずに前方に傾くことで脅かされることはありません。
• 押す足をスケートの後ろ、最後に置くことをお勧めします。 この位置により、ボードをより適切に制御できるようになります。また、急に方向転換または停止する必要がある場合は、押す脚の位置を変更せずに、すぐに操作を開始してください。

ボードをコントロールする方法を学ぶには、ボード上でバランスをとる必要があります。スケートボードでのバランス テクニックを完全に習得していない場合は、回転しようとすると転倒する可能性があります。自分の能力に自信がある場合は、この段階をマスターすることができます。

ターンを行うには、あなたが必要です 右折時は、足に対して体重をできるだけ前方に移動します。 左旋回操作を実行するには、体重を足に対して後方に移動する必要があります。

ターンを練習するには、操縦するのに十分なスペースのある平らな面を選択する必要があります。この時点での運転は、スピードを出さずに落​​ち着いて行う必要があります。速く動くほど、ターンはより鋭くなります。 最初の試みでは、あなたの主な仕事は落ちないことです。

時々、目の前に障害物があり、最後の瞬間に気付くことがあります。それらを回避するために、スペースがほとんどありません。 このような状況では、「キックターン」と呼ばれる最も単純なトリックの 1 つと組み合わせたターン メソッドが役に立ちます。このトリックを実行するには、ボードの前部 (「ノーズ」) が床からわず​​かに上がるように、後ろ足でボードの後部 (「テール」) に少し圧力をかける必要があります。

次に、体全体を回転方向に向ける必要があります。この一連のアクションは、単一のアクションを構成する必要があります。デッキへの圧力は穏やかに、しかし速くする必要があります。この場合、スケートボードは全身を横に鋭く動かすことでコントロールされます。

どんな動きでも重要なプロセスは、正確でタイムリーな停止であり、スケートボードも例外ではありません. スケートボードで止まる方法はいくつかあります。

• 床に少し触れると、徐々に速度を落とす必要があります。 これは停止する最も簡単な方法ですが、最も壮観ではなく、靴をかなりすり減らします.
• テールブレーキの原理で止めることができます。 この場合、体重がスケートの後ろに移動し、ボードの後ろと路面が接触します。この場合、急停止します。このように、減速するだけでなく、2 輪でバランスを取る方法を知っていれば、わずかに減速することもできます。このブレーキ方法では、摩耗がデッキに伝わり、そのエッジがすぐに消去されます。

このスポーツでは転倒は避けられませんが、トラウマを軽減することはできます。これを行うには、落下のテクニックを習得し、個人用保護具を忘れないでください。 落下するときは、着地が肩の後ろに落ち、次に背中に転がるようにグループ化する必要があります.この場合、肘を体に押し付け、打撃から手のひらで頭を覆う必要があります。

トリックをマスターすることは、独自の方法ですべての人に与えられます。基本的な要素を数か月でマスターする人もいれば、数年かかる人もいます。このスポーツでは、すべてが個人です。 基本的なトリックをリストして検討します。これがなければ、より複雑なものを習得することはできません。

• 味方 - ボードでジャンプします。

• マニュアル - 2 つと同様に、1 つのスケートボード サスペンションでバランスを取る。

• ゼロ - 前方にクリックしてジャンプします。

• フリップ - より難しいジャンプ：ジャンプ後、ボードは飛行中に回転する必要があります。

• 滑り台 - ボード上を滑る;

• ローイング - このトリックを実行するとき、ボードは手でつかまれます。

• スタンド、シナノキ、石碑 - これらのトリックを実行するときは、オブジェクトにジャンプしてバランスを保つ必要があります。

このスポーツは、幼少期に習得するのが最も簡単です。スケートボードは、お子様のスタミナと協調性を伸ばす良い方法です。 3歳からトレーニングを始められます。これを行うには、ほとんどの主要メーカーが製造している通常のスケートの小さいバージョンを入手する必要があります。このようなデッキの幅は17cm、長さは70cmで、子供の乗り方は大人と変わりません。 小さなライダーは常に制御下に置かれている必要があります。子供のすべての行動を監視するために、親は近くにいる必要があります。

スケートボードの複雑な技術を習得する前に、 いくつかの役立つヒントを聞く価値があります。

• 必要なすべてのトレーニングの前に 良いトレーニング、これにより、捻挫や脱臼を避けることができます。
• スケートパークで より速く滑ることを学ぶのを手伝ってくれる他の経験豊富なスケーターに会うことができます.
• 急いでコツを学ばないでください。 まず、ボードと体をうまくコントロールすることを学びます。
• 迅速な結果のために 各トリックの理論を段階的に学ぶ、すべての動きを可能な限りうまく行うと、間違いを防ぐことができます。
• 別のトレーニングに出発する前に、 スケートボードをチェックする必要があります。 損傷や部品の緩みがなく、良好な状態である必要があります。
• 小さな小石に乗らないようにする.そのような道路では、バランスを崩しやすく、転倒につながります。
• 難しいトリックをマスターした経験豊富なスケートボーダーとスキルを競わないでください。 多くの場合、そのような状況では、初心者は（まだ最も豊かではない）スキルを示すために、重傷や骨折を負います。

スケートボードの乗り方については、次のビデオを参照してください。