スケートのトリック：実行の種類とルール

今日、スケートボードは、完璧なバランス感覚、完璧な動きのコントロール、スケーターの完全な集中力を必要とするエクストリーム スポーツです。これらの資質は、高価でバランスの取れたスケートボードと相まって、スケーターを文字通り障害物の上に飛ばし、完全に平らな歩道で巧みなピルエットを行うことができます.

この資料では、スケートボードでの簡単なトリックと複雑なタイプのトリック、およびそれらのいくつかを実行するためのテクニックに精通します。

スケートボードでのプロのスタントライディングを学びたい場合は、基本から学び始める必要があります。以下は、スケートボードの初心者に役立つ重要な学習原則です。

• すべてのワークアウトの前に保護具を着用してください。 ヘルメット、肘パッド、膝パッドの形で。装備の最も重要な要素はヘルメットです。腕と脚の傷が治る場合、負傷した頭は簡単には治りません。

• 最初の一歩 - どちらの足がガイドしているか、どちらの足が押しているかを把握する.原則として、最も強い脚が押し脚として機能します-右利きの場合は右脚、左利きの場合はそれぞれ左脚です。

• スケートボードの乗り方を学びたいなら、非常に重要なポイント - 適切なサイトを選択する.初心者は、障害物や滑り台のある専用のスケートボード エリアを選択するという間違いを犯すことがよくあります。最初にスケートのコントロール方法を学ぶ必要があります。ここでは、平らで滑らかな舗装された表面が最適です。

• "クリック" スケーターがプッシュフットでデッキに鋭い打撃を与え、背中を強く押すテクニックが呼び出されます。この場合、スケートボーダーはスケート プラットフォームを押しのけ、片足でジャンプします。

• "排気" - スケートボードの乗り方を学びたい場合に磨く必要がある 2 番目に重要なテクニック。移動中、誘導脚の足は上向きおよび前方方向に内側にアーチします。この手法により、ボードの前面を空中に持ち上げることができます。スケートが転がる間、スケーターはぶら下がって膝を胸に押し付けます。

• スケートボードが回転を完了したかどうかを監視することは、ジャンプ時に非常に重要です。.その瞬間が来るとすぐに、あなたの仕事はスケートボードをまっすぐにして足でキャッチし、地面に押し付けることです。これがうまくいった場合は、着陸が快適で簡単になるように、可能な限りバランスを安定させながら動き続けてください.

• クリックとドローは、と呼ばれるトリックを形成します 「オリー」.これらの動きをできるだけ正確に実行する方法を学ぶには、多くの時間を費やす必要があります。トリックの主なタスクは、スケートの動きを制御し、ジャンプ中にターンをキャッチしてスムーズに着地する方法を学ぶことです。

スケートボードは、怪我、脳震盪、骨折の点で安全なスポーツではありません。特にスケートボードの乗り方を学んでいる間、そのような怪我を避けることは困難ですが、いくつかの安全規則に従うことで、その数を最小限に抑えることができます.

• スケートボードに乗るための主な原則の1つとして、すでに強調されています 保護弾薬の必須の存在ただし、スケートボードの場合、そのような保護は信頼性が高く安全であるだけでなく、突然の動き、ジャンプ、ターンも考慮に入れる必要があります。

• 最大限の快適さの要件は、保護だけでなく、 スケートボードに適した服装.衣服は動きを制限したり、過度の発汗や疲労を引き起こしたりしてはなりません。スケートボードは絶え間ない動きであり、脚だけでなく腕も定期的に使用するため、クラスにはゆったりとした服装のオプションを選択することをお勧めします.一見些細なことのように見えますが、体に合わない服装はスケートボードの第一印象を大きく左右します。

• いつもスケートボードに 歩道の明確な部分を選択する.人がよく走ったり、自転車に乗ったり、子供と一緒に歩いたりする場所を避けるようにしてください。そのようなサイトを選択すると、自分だけでなく他の人にも害を及ぼす可能性が高くなります.

• スケートボードの乗り方を学ぶのに最適な時期は、穏やかで乾燥した天候です。.大雨の直後や、歩道にまだ露が残っている可能性のある早朝にトレーニングを開始しないでください。

• どんなスポーツでもそうですが、 スケートボードに乗るトレーニングをする前に、まず筋肉を伸ばす必要があります.スクワット、ストレッチ、静かなライドなどのちょっとした運動は、より深刻な負荷に備えて筋肉を準備します.これにより、スケートをより速く感じることができ、捻挫による怪我の数を減らすことができます.

• もし スケートボードに乗ることを学ぶ最初のステップとして、絶対にどんなスケートボードもあなたに合っています、次に、最小限の複雑なトリックを実行するには、滑り止めデッキ、優れたコントロールとクッションを備えた高品質でプロフェッショナルなモデルを購入する必要があります.

これらすべてが間接的にスケートのコントロールに影響を与えます.1つの低品質で安価な部品でさえ、いつか壊れたり、単に故障したりして、深刻な怪我につながる可能性があります.さらに、摩耗、ひび割れ、粗さを防ぐために、スケートボードを常に監視する必要があります。 また、ボルトとファスナーの信頼性を定期的にチェックしてください。

• 足の靭帯や筋肉への負担を軽減するために、 あらゆる種類のトリックで着地中に足をわずかに曲げる これはまた、最小限のクッションを提供し、バランスを保つのに大いに役立ちます.

スケートボードの基本的な乗り方をマスターし、その動きを制御する方法を学び、すべての安全規則を習得したら、最も単純で簡単なトリックをマスターすることができます.それらのほとんどでは、特別なプラットフォームは必要ありません.2つの手すりまたは縁石を備えた平らな歩道で十分です。

• 50-50グラインド.このトリックは、スケーターによるエッジ ジャンプとしても知られています。それを作るには、縁取りのある平らな面を見つける必要があります。最初のステップは、高速まで加速し、標準的な姿勢 (脚を曲げて肩よりも広く設定) をとることです。 2 番目のステップは、ボードから足を離さずに、オーリーのようにジャンプしてデッキから押し出す場所に集中することです。成功した場合は、その場で数分間フリーズしてバランスをとるか、ダウンして再びオーリーを行います。

• BS ポップ 突き出す.これは、初心者に 30 分で教えることができる基本的なトリックの 1 つです。トリックの特異性と単純さは、強い加速を必要とせず、特別な傾斜面を必要としないことです。トリックの間、スケーターの脚は軽いジャンプをします。その間に、押す脚がデッキを押し、デッキは 180 度回転するはずです。このトリックもオーリーに基づいていますが、クリック後にデッキで足をスライドさせる必要はありません。さらに、このトリックでは、足の間隔を広くする必要はありません。クリック中の誘導足はデッキの中央にあり、押す足はデッキの後端にあります。

• ノーリー.このトリックは、オーリーのバリエーションと見なされます。その間、ガイドフットはボードのノーズに配置され、プッシュフットはデッキの中央に配置されます。次に、デッキの背面が前面よりも高くなるように、かがんでジャンプする必要があります。ジャンプ中の足は甲板の近くに押し付けられ、スケート自体はねじれません。飛行中、デッキは快適な着陸のために水平になります。

• オリー +180.このトリックは、スケートの前側と後側の両方で行うことができます - それは押す脚に依存します.古典的なフロント オーリー +180 を行うには、足を古典的なスタンスに置き、少ししゃがんでジャンプし (スケートの後ろを上げます)、体と肩を順番に後ろに向けます。

• キックフリップ - 初心者の間で最も人気のあるトリックの 1 つ。このテクニックは古典的なオーリーに基づいていますが、ジャンプ中にスケートボードのエッジを押します。軽く押すと、スケートがその軸を中心に回転し、スケーターはデッキの位置を制御して、まっすぐになったスケートボードに着地します。

• ポップショー.このトリックは +180 オーリーに似ていますが、この場合、足がデッキに触れない強いジャンプが実行されます。このトリックを実行するためのスキームは次のとおりです。後脚はわずかなクリックで鋭く収縮し、前脚はジャンプで曲がり、デッキに沿って上昇します。ターン中の足はジャンプの方向にある必要があります。ボードは、離陸時に飛行中に 180 度回転し、舗装に着陸するときに手で保持されます。

これらの基本的なトリックを完了したら、バリアブル キック フリップ、ダブル キック フリップなどのより複雑なバリエーションに進むことができます。

スケートボードで最も基本的なトリックを完璧に習得したら、次は、より器用さと非の打ちどころのないバランス感覚を必要とする、より複雑なトリックに目を向ける時です。

以下は、スケートボードで実行するのが最も難しいトリックの名前のリストです。

• のようなトリック ボード スライドとは、プラットフォームまたは手すりの端でのオーリーを含むスケートボードのすべてのトリックを指します。、デッキが手すりの表面と平行であり、それらの上をスライドしている間。このトリックには、滑りやすいニスを塗った表面を選択するのが最善です。そうしないと、滑りが効果的ではありません。アクションのシーケンス: 少し速度を上げてから、オーリーを使用して 90 度回転し、手すりにジャンプして、デッキが手すりに対して完全に垂直になるようにします。

• ハードフリップ キックフリップのより高度なバージョンです。このトリックの場合、後ろ足はデッキの端にあり、前足はデッキのちょうど真ん中にわずかな角度である必要があります。トリック中、押す足は強いクリック音を発し、前足はデッキの周りをスライドしてすくい上げる動きをし、スケートを両足の間で垂直に反転させます。すべてが正しく行われていれば、デッキは360度ねじれ、その後足で固定されます。原則として、このテクニックはキックフリップとポップ スイートのハイブリッドと見なすことができます。

• 360度フリップ （このタイプのトリックをトリプル宙返りと呼ぶ人もいます）。このテクニックは、スケートボードの既存のトリックの中で最も美しいと考えられていますが、最も難しいものでもあります。この場合、ハード フリップとほぼ同じ実行技術が見られますが、膝はあまり曲がらず、キック フリップとポップ ショーの両方でデッキが 360 回転します。

• ヒルフリップ キックフリップの正反対と考えられています。この場合、ピボットとして機能するのは前脚です。トリックは古典的なオーリーの位置から始まり、最初はデッキの中央にある前足がボードの前端までスライドし、かかとの助けを借りて、その軸を中心に反転します。このテクニックの主な微妙な点は、ボードを常に目の前に保ち、膝をできるだけ胸に押し付けて、ボードの回転を妨げないようにすることです。ボードがその軸を中心に完全に回転する場合は、かかとをつかんで曲げて着地の衝撃を緩和する必要があります。

いくつかのトリックを実行するためのテクノロジーをよりよく理解するには、プロのスケーターのビデオ チュートリアルに慣れる必要があります。幸いなことに、インターネットでそのような資料を見つけることは問題ではありません。初心者向けの 5 つの簡単なトリックについては、以下のビデオをご覧ください。