電話恐怖症

電話は私たちの生活にしっかりと浸透しています。これらの必要なアイテムの助けを借りて、私たちは多くの問題を解決し、古くからの友人とコミュニケーションをとることができます.彼らは私たちを孤独から救い、予期せぬ状況で私たちを救ってくれます。

しかし、ガジェットが苦手な人、電話が苦手な人もいます。 電話恐怖症は、キャリアと人生を台無しにする可能性があります。

電話の恐怖は、言語恐怖症（否定的な症状のために人々とコミュニケーションをとることを望まない）と比較されます。

生活の中で、電話恐怖症は、人々と顔を合わせてコミュニケーションするとき、ほとんど問題はありません。

恐れは電話で話すことによって引き起こされ、 したがって、そのような個人は、メッセージを送信したり、電子メールで通信したりしようとします。そして、現代人にとって電話のない生活を想像することは難しいですが、彼はそれを知っておく必要があります そのような商品を在庫しないようにする人がいます。

このような障害は、一般的な社交恐怖症の一部であることに注意してください。これらの障害の原因はさまざまです。それらのいくつかは子供の頃から来ています。一部の患者は、通話後に電話を取り、非常に恐ろしい声を聞いて以来、苦しんでいます.仲間は彼について冗談を言った、そして子供はその冗談を真剣に受け止めた。その後、恐怖は子供の潜在意識に忍び込み、ある日、成人期に現れました。非常に大きな疑いを持っている人がいます。

誇張しがちな性質は、電磁場への曝露から致命的な放射線を受けることを恐れています。がんになる恐れが非常に強いため、人はデバイスの使用をやめます。

近親者の死について電話で不快なニュースを受け取った人は、突然の電話を恐れ始めます。 誰もが寝静まった夜になると、恐怖が強まります。 現時点では、困っている人だけが電話をかけることができます。そして、これらの考えから、個人はパニック発作を経験するかもしれません.

他の人は、愚かに見えて性格の弱点を明らかにすることを恐れているという事実のために、突然の電話を恐れています。電話を待っているときに不安な考えが生じます。

恥ずかしがり屋の人は、電話で話すとき、大勢の聴衆の前で何かを言わなければならないように感じます.彼らは生のスピーチをしようとしているかのように恥ずかしい思いをします。これは恐怖症を悪化させるだけです。

もう一つの問題は 患者が、突然の電話がイベントの妨げになるのではないかと心配している場合.

個人は、会話中に音が消えた結果、対話者が重要なことを聞​​いたり、考えを誤解したりする可能性があり、コミュニケーションの結果が憤慨することを恐れています。

おそらく、これらの恐怖症は接触コミュニケーションの欠如に関連しています。

このため、彼は友人や知人に電話をかけたり、電話に出たりすることを拒否します。

恥ずかしい沈黙も恐ろしい - 会話が続かないが、あなたはそれを続けたいとき.このぎこちなさから、彼は愚かな振る舞いをしていて、見知らぬ人に知性の低さを誇示しているように見えます。

電話で話すことへの恐怖は、生活の質に大きく影響します。私生活とキャリアは大きなリスクにさらされています。発生した問題による役に立たないという恐怖は、人をパニック発作に導きます。

彼が次の症状を経験し始めたら、すぐに専門家に連絡する必要があります。

• 次の突然の電話で、あなたはおびえます。
• 特徴的な音を伴うパニック発作;
• 手足の震え、動悸、発汗、息切れ;
• 吐き気または嘔吐。
• 電話に出ることへの恐怖、電話で指示を出すことができない、または機関で予約をすることができない。

継続的な不安の状態は、職場や家庭でのストレスの多い状況などの負の要因によって支えられている可能性があります。

いくつかの方法があり、誰もが存在する権利を持っています。

最初の方法は、意志の努力を適用する必要があるため、かなり複雑なプロセスです。.意志を自分の手に委ねると、自分を信じ始めます。これを行うのは非常に困難ですが、必要です。

まず、電話を留守番電話に切り替えます。落ち着いてメッセージに耳を傾け、圧倒されるようなネガティブな側面について考えないようにしてください。

留守番電話メッセージを送信した人は、リアルタイムであなたを見たり聞いたりすることができません。ですから、心配することは何もないことを知ってください。まず、このメッセージに精神的に反応するようにしてください。

次に、自分の考えを大声で話し、自分の声に耳を傾けます。メッセージに応答してあなたが言ったことを分析します。あなたの答えが気に入ったら、電話でのさらなるコミュニケーションを恐れることはできません。

別の効果的な方法: 部屋に戻り、電話を取り、対話者が相手に話しかけているかのように仮想会話を開始します。このようなトレーニングは、電話で話すことへの恐怖を克服し、疑いを取り除くのに役立ちます。

あらゆる恐怖の治療に最適 薬理学的方法。 これを行うには、研究を行い、薬を処方する専門家に連絡する必要があります。

心理学的方法 さまざまな種類の恐怖症を取り除くのに役立ちます。心理療法は、恐怖の原因が最初に発見されるという事実にあります。これに続いて、詳細な分析が行われます。次に、精神矯正と呼ばれる手順、つまり恐怖を取り除くのに役立つ状況のモデリングに進む必要があります。

事実、そのような脱出の結果、問題は解消されず、悪化するだけです。人は社会から離れれば離れるほど、ネガティブな状態に陥ります。

個人は、無知、つまり電話で突然話すことを拒否することは、真実よりもはるかに悪い精神に影響を与えることを証明する必要があります。

人が問題の本質を知るとすぐに、状況に影響を与えることが容易になります。

患者を電話で話すことに徐々に「慣れ」させる必要があります。 これを行うには、近親者への短い通話を整理します。その人に良い知らせだけを伝え、良い言葉を言わせましょう。

見知らぬ人と話すのが怖い人は提供されるべきです 架空の対話方法.電話で話しているだけであれば、悪意のある人が害を及ぼすことはできないことを明確にする必要があります。

結局、不快な会話はいつでも中断される可能性があり、これは患者にとって大きな問題にはなりません。同時に、患者が疑わしいコミュニケーションをやめたという事実のために、彼は罰せられず、何の損失も被りません。

不安な患者が電話で話しているときは、自然に関連するさまざまな楽しい写真を見せる必要があります。

催眠術 - これは、電話恐怖症を効果的に取り除くことができるもう 1 つの方法です。これは、電話をかけるときの動作の正しい「強制」です。

オートトレーニング また、強迫観念を取り除くための非常に効果的な方法です。定期的な運動の結果、患者はストレスから解放され始め、落ち着きが不安に取って代わります。

さまざまな方法と実践を組み合わせることで、恐怖症をより早く取り除き、持続可能な結果につながることを覚えておく必要があります。

次のビデオで、電話が怖い場合の対処法を確認できます。