恐怖と恐怖症：それらは何ですか、主な類似点と相違点、治療の選択肢

誰もが時々恐怖を経験します。より影響を受ける人もいれば、それほど影響を受けない人もいます。多くの場合、恐怖は恐怖症の形成に寄与する不安障害につながります。

恐怖は、身体の防御システムを動員し、危険から個人を守るように設計された、人間にとって有用な自然な感情です。 強い恐怖の間、脳の信号でアドレナリンが血液に注入され、心臓が激しく鼓動し始め、血圧が上昇します。 そのような場合、人は即座に行動を決定します。自己保存本能が働きます。

生物学的恐怖は、潜在的な脅威から生じ、人間の健康と生命に対する脅威に直接関係しています。誰もが人生のある時点で、ヘビ、クモ、犬、針刺し、鏡に映った自分の姿などに怯えることがあります。そのような瞬間的な恐怖は正当化され、制御されます。しかし、これらの同じ物体や現象が、動機のない恐怖の出現の理由になる可能性があります.

神経症的な恐怖は、個人の潜在意識の奥深くに潜んでいます。 それらは人間の生命に本当の危険をもたらすものではありません。暗闇への恐怖、インターネットの断絶、限られた空間、仕事、新しいテクノロジーの開発は、正気の人に説明するのは困難です。特定の対象物に遭遇したときに生じる不合理な不安は、個人を精神障害に導きます。これが恐怖症が発生する方法です。

圧倒される感情は、合理的な恐怖と恐怖症に似ています。類似性は、経験した恐怖に対する生物のいくつかの生理学的反応に見られます。 いずれの場合も、心拍数が増加し、発汗が増加し、めまいが発生することがあります。 しかし、すべての恐怖が恐怖症というわけではなく、より複雑な状態です。恐怖と恐怖は恐怖症の構造の一部であり、恐怖症の一部です。

違いは、苦しんでいる個人の恐ろしい物体に遭遇したときの強迫観念の病的状態に見られます。通常の恐怖は一瞬です。次回同じ現象に遭遇した際には発生しない場合があります。男はゴキブリに襲われて怯えていましたが、同じ昆虫が感情的なショックを引き起こさない場合もあります。恐怖症は、常にゴキブリに対する病的な恐怖によって通常の恐怖とは異なります。この病気の患者は、常にパニック恐怖と不快感を目の当たりにしています。

合理的な恐怖は、感覚とメカニズムにおいて恐怖症とは異なります。 自然な恐怖とは異なり、不安障害はパニック発作の存在によって特徴付けられ、人に対するコントロールの喪失につながります.多くの場合、パニックの制御不能な恐怖の対象に遭遇したときの自制心の喪失は、たとえば運転中など、非常に不適切な瞬間に個人を追い越します。

恐怖症の形成は、生物学的および心理的素因の存在下で発生します。印象的で傷つきやすい人は、この病気にかかりやすくなります。多くの場合、彼らは自分の状態に自分で対処することはできません。

考えられる原因は、生物学的要因である可能性があります。 恐怖症は世代から世代へと受け継がれることがあります。古代の人々は、身を守るために雷雨から身を隠していました。彼らに対するこの恐怖は、数千年後に現れるかもしれません。彼らの友人が少年たちの前で溺死したという事実によって、精神的外傷が引き起こされることが起こります。ストレスは遺伝子の働きを調節し、遺伝子の活動を減少または増加させます。

恐怖症の出現の社会的原因はストレスであると考えられています。犬や攻撃的な猫に襲われたり、ヘビに噛まれたり、飛行機墜落事故で友人を亡くしたり、愛する人を失ったりすると、人は不安障害に陥る可能性があります。 トラウマ的な状況は、しばしば恐怖症の出現に寄与します。 村に初めて来た少女は、ガチョウの鳴き声にとても怯えていました。成長すると、彼女はこのエピソードを忘れることができましたが、鳥や鳥の羽に対する神経症的な恐怖は一生残りました.女性はあらゆる方法で、パニック恐怖を引き起こす物を避けます。

自然な恐怖とは異なり、恐怖症の症状は恒常性と安定性が特徴です。 制御不能な恐怖は、多くの場合、次の身体症状を伴います。

• 発汗の増加;
• 腕と脚が震え、時には全身が震えます。
• 頻脈;
• 急速な呼吸;
• 窒息感;
• 胸部の痛み;
• 吐き気;
• 胃腸管の障害;
• 寒気;
• 熱のフラッシュ;
• めまい;
• 片頭痛;
• 耳鳴り;
• 失神状態。

精神的な症状があります：

• 周囲の世界の非現実感;
• 離人症;
• 死への恐怖;
• 集中力の低下;
• コントロールとセルフコントロールを失うことへの恐れ;
• 過敏性;
• 強い緊張。

自然な恐怖と軽度の恐怖症で、人は自分で対処できます。 短期的な恐怖は治療を必要としません。これは、実際の危険に対する体の自然な防御反応です。 恐怖が強迫観念に変わり、不快感を引き起こし、人生を悪夢に変える場合は、それを根絶するための措置を講じる必要があります。

アファメーション、瞑想、ハーブの注入、リラックスできるお風呂は、恐怖症や恐怖症に使用されます。それらは、否定的な考えから気をそらし、肯定的な感情のムードに貢献します。

病気の深刻な経過が疑われる場合は、資格のある専門家に助けを求める必要があります。障害を診断できるのは、心理学者または心理療法士だけです。

現代の心理学には十分な数の効果的な方法があります。 最も効果的なヒーリング方法の 1 つは、アート セラピーと呼ばれます。歌ったり、音楽を演奏したり、モデリングしたり、絵を描いたりすることで、恐ろしいものからお気に入りの創造的な趣味に切り替えることができます。

自己催眠術の習得、健康的なライフスタイル、スポーツをすることは、男性が自分自身への不信感や不安に対処し、恐怖症を取り除くのに役立ちます。 男性の恐怖は通常、異性に関連しています。

• セックスへの恐怖;
• 心の女性の元男性との比較の可能性による不安;
• 後半の予定外の妊娠の恐れ;
• 収入が妻より少ないことへの恐れ。
• 孤独の恐怖;
• 見捨てられることへの恐れ;
• 結婚への恐怖。

主な症状を緩和するには、総合的な治療が必要です。それは、恐ろしい状況に適切に対応し、自分の行動を制御する強い習慣を形成します。患者の状態が大幅に改善されるだけでなく、彼の人生全体が調和します。

催眠セッションは、持続可能な結果につながります。 人をトランス状態に導入することで、催眠術師は柔らかく間接的な提案を行い、精神を正し、患者の考えを正しい方向に向けることができます。催眠療法の終わりまでに、不安は消え、恐怖症は前向きな態度に取って代わられます。

神経言語プログラミングには、恐怖症の症状に関する情報の収集と分析、障害を克服して必要な結果を達成するためのリソースの特定が含まれます。 NLP の最も効果的な方法は、スイング テクニックと視覚運動感覚解離です。

リチャード・バンドラー・メソッドは、強い経験を急速に自己破壊することを目的としています。それは自己観察に基づいています。多次元解離により、患者は自分自身に強いポジティブなアンカーを作り、自分の感情についての映画を作成し、前後にスクロールして、その状態を逆の順序で体験することができます。次のレベルごとに、解離が減少します。その後、恐怖症のすべての症状が完全に取り除かれます。

長期的な効果は、心理療法に薬物療法を追加することによって達成されます。 精神安定剤は、不安のレベルを停止します。抗うつ薬は恐怖の感情を軽減します。抗精神病薬は、患者の行動を安定させ、パニック発作、自殺念慮、攻撃性、せん妄を緩和します。ベータ遮断薬は身体症状を緩和します。

下のビデオで恐怖症の治療法を学ぶことができます。