ダンスを学ぶには？

ダンスは、体を良い状態に保ち、気分を改善するのに役立つ健康的な活動です。ダンスは何歳からでも習えます。主なことは、適切なダンススタイルと優れた教師を見つけることです.

現代世界には多くのダンススタイルがあります。したがって、誰もが自分にとって興味深いものを簡単に手に入れることができます。 ペアダンスを練習したい人には、特定の方向性が適しています。

• ワルツ.これは最も有名な踊りの一つです。卒業式、結婚式、その他の重要なイベントで踊られます。ワルツは通常、リズミカルなワルツの旋律に合わせて演奏されます。アマチュアレベルでダンスを学ぶことは、思ったほど難しくありません。したがって、初心者にも適しています。

• キゾンバ.情熱的なアフリカンダンスは今や世界中で人気があります。その明るさと効果で愛されています。ダンスには、パートナーとの密接な接触と、腰の多くの活発な動きが含まれます。キゾンバを学ぶことは、常に動いていることに慣れているエネルギッシュで感情的な人々のためのものです.

• バチャータ.とても官能的なダンスです。ペアで実行します。しかし、パートナーがいない限り、一人でソロコンビネーションを学び始めることができます。バチャータの基本はたった4つの簡単なステップです。これらの基本的な脚の動きをマスターするのは非常に簡単です。

• ロックンロール。 このダンスはジャイブの一形態です。陽気なリズミカルな音楽に合わせて演奏します。ロックンロールは、人生を愛する人のためのダンスと呼ばれています.彼は非常に精力的であるため、これは非常に論理的です。このダンスの基本的な動きをすぐに習得できます。

• タンゴ.このダンスの古典的なバージョンは壮観に見えます。通常、リズミカルなラテンアメリカ音楽に合わせて演奏されます。しかし、このダンスの現代版もあります。タンゴ・ヌエボといいます。通常は電子音楽や各種カバーに合わせて演奏される。

一人でマスターできるスタイルもたくさんあります。

• イースタンダンス。 アラビア舞踊は、あらゆる年齢の女性に人気があります。ゼロから学ぶのは簡単です。数週間の定期的なトレーニングの後、人は体を動かしたり、他の簡単な動きをしたりできるようになります。オリエンタルダンスのクラスは、余分な体重を減らし、女の子の動きをより優雅にするのにも役立ちます.

• プラスチックのストリップ.女の子にも人気のスタイルです。ハイヒールでの出演。ダンスは、あなたが望むように交互にできる滑らかな性的な動きで構成されています.多くの女の子は、自分自身に自信をつけたり、パートナーを驚かせたりするために、ストリッププラスチッククラスにサインアップします.

• コンテンポラリー.モダンダンスの方向性は、多くの人にとって馴染みのあるものです。さまざまなスタイルの要素を組み合わせています。数週間の現代的なトレーニングの後、どんな音楽にも美しく即興演奏する方法を学ぶことができます.

• ヒップホップ。 ストリート ダンスのファンは、このスタイルに注意を払う必要があります。ヒップホップの基本的な動きはとても簡単です。したがって、どの年齢でもゼロからマスターできます。エネルギッシュな音楽に合わせて、明るくゆったりとした衣装で演奏されます。

• ブレーキダンス.こちらも人気のストリートスタイル。プロの監督の下でのみ、そのようなダンスを行う価値があります。結局のところ、ほとんどの動きはトラウマです。しかし、体育の訓練を十分に積んでいれば、目を見張るような技をたくさん身につけることができます。

• トゥワーク. Twerk クラスでは、お尻をうまくポンピングできます。ダンスは挑発的に見えますが、それでも多くの人が好きです。それは通常、速い焼夷弾の音楽に合わせて行われます。

• シャッフル.このダンス スタイルは 80 年代に登場しました。素早い足の動きで構成されています。現代のシャッフルには、5 つの基本的な動きの組み合わせがあります。したがって、ダンスを習得するのは非常に簡単です。彼らはそれを現代のリズミカルな音楽に合わせて踊ります。パーティー愛好家はそれを気に入るはずです。

• アイリッシュ.フォーク アイリッシュ ダンスも、アクティブで陽気な人々に適しています。それらは、単独でもグループでも実行されます。ダンスは非常に速く正確な動きで構成されています。練習に多くの時間を費やすことで、それを実行する方法を学ぶことができます。

これらのエリアの中から、男の子も女の子も自分に合ったものを見つけることができます。

ダンスを始めようと決心したほとんどの初心者は、コーチと練習に適した場所を見つけようとします。現在、ほとんどの都市には、大人と子供の両方のためのダンススクールがあります。 勉強する場所を選ぶときは、重要な点に焦点を当てる価値があります。

• 施設の場所。 家から近い学校を選びましょう。結局のところ、トレーニングの場所に行くのが不便な場合、クラスへの関心はすぐに消えてしまいます。
• 快適.学校のすべての部屋は設備が整っていて快適であるべきです。これは、ダンスホールとシャワー付きのロッカールームの両方に適用されます。忙しい人には、建物内にバーがあり、コーヒーを飲んだり、ランチを食べたりできるのもプラスです。
• ダンスプログラムの選択。 さまざまなダンスプログラムがある学校で授業料を支払うのが最善です.この場合、選択したスタイルが気に入らない場合は、他の方向に注意を払うことができます。

学校にとってのプラスは、体験レッスンに参加する機会になります.その上で、人は機関のすべての利点を評価し、最終的に選択することができます。自分自身と資格のあるコーチを選択することは非常に重要です。彼は初心者のダンサーを教えた経験のあるプロでなければなりません。コーチを選ぶときは、レビューに集中できます。 満足している顧客がたくさんいる人は、仕事が本当に上手です。

自宅でダンスの練習もできます。 ホームダンストレーニングには、適切な準備が必要です。

• 部屋を整えます。 ダンスホールでは常に背の高い鏡を見ることができます。それらを見て、ダンサーは自分の動きの正確さを監視できます。自宅では、大きな鏡のある部屋でトレーニングすることもお勧めです。クラスには広々とした部屋を選ぶ価値があります。選択したリズムで快適に動く必要があります。部屋のコーティングは滑りやすいことが望ましいです。この場合、その上で多くの動きを実行する方が便利です。
• 練習時間を確保する.すぐに結果を出すには、定期的にダンスを練習する必要があります。スケジュールでは、トレーニングのために少なくとも 2 ～ 3 日を確保する必要があります。ストレッチと即興を含む 1 つのレッスンは、平均 1 ～ 1.5 時間続きます。
• 音楽をピックアップ.ダンスは、あなたのお気に入りの作品にとってはるかに楽しいものです。自宅でトレーニングする人は、事前にプレイリストを作成できます。
• ビデオチュートリアルを選択.現在、インターネット上には多くのダンスマスタークラスがあります。したがって、快適なコーチで自分のレッスンを見つけるのは非常に簡単です。事前に、ウォームアップ付きのビデオを見つける必要があります。

いくつかのヒントは、人が目に見える結果をより早く達成するのに役立ちます。

• トレーニングには、快適で魅力的なフォームを選択する必要があります。 この場合、ダンスははるかに楽しいものになります。クラスの服装は緩すぎてはいけませんが、動きを制限してはいけません.最良の選択肢は、ショーツまたはレギンスと薄手のトップスです。衣服は軽く、ほとんど無重力でなければなりません。靴の選択は、ダンスのスタイルによって異なります。アクティブなトレーニングには、柔軟なソールを備えた快適なスニーカーを選択する必要があります。社交ダンスには、かかとの低い靴が適しています。
• ストレッチは、すべてのトレーニングの前に行う必要があります。 靭帯と筋肉には適切な準備が必要です。体を温めると、ダンサーは新しい動きを問題なく実行します。
• ダンスのクラスは、定期的なトレーニングと交互に行う必要があります。 優れたアスレチック トレーニングは、新しい動きをより効果的に習得し、長時間のトレーニング中に疲れないようにするのに役立ちます。
• 暇なときは、もっと音楽を聴いてください。 これはリズム感を養うのに役立ちます。家では、掃除やその他の家事をしながら、楽しいメロディーに合わせて踊ることができます。パフォーマンスや通常のダンスでビデオを見ても害はありません。そのようなビデオは、新しい動きを学びたいという欲求を刺激し、充電します。
• 経験豊富なパートナーと踊ることを恐れないでください。 これはすべての人に利益をもたらします。初心者のダンサーがレベルアップします。同時に、彼のパートナーはダンスの全体的なパターンをよりよく理解できるようになります。彼のレベルのパートナーと継続的に踊っていると、人は通常成長しません。