刺青後のスポーツについて

入れ墨は、現代のスタイリッシュなイメージの不可欠な部分になっています.彼らは男性と女性の両方によって体に詰め込まれています。タトゥーパーラーのマスターは、タトゥーセッションの直後に運動しないことを強くお勧めします.

しかし、スポーツやフィットネスのクラスがなければ人生が想像できず、ジムに行きたいという欲求がすべての禁止事項を圧倒しているとしたらどうでしょうか?この記事では、トレーニングが必要な場合の対処法、できることとできないこと、新しいタトゥーの後にトレーニングに戻る方法について説明します。

タトゥーを入れてから最初の数日間は、この部分の皮膚が非常に傷つきやすいため、2 日間スポーツをすることは絶対にできません。 これは単なる禁止のための禁止ではなく、健康に関係するものであり、専門家のこの勧告は非常に真剣に受け止められるべきです.外的影響（筋肉の緊張、発汗、接触、その他の要因）が合併症を引き起こす可能性があり、治癒はずっと後になります。人に入れ墨がある場合は、治癒の最終段階の後にのみトレーニングを開始できます（5〜7日後まで）。

地殻の剥がれや脱落は、これのガイドとして役立ちます-これらの兆候が見られるので、安全に身体活動に進むことができます. ただし、示された期間は条件付きであり、身体の特性によっては、治癒に時間がかかる場合があります。入れ墨をした後、最初の 1 週間は運動を控えるように勧められるのは偶然ではありません。タトゥーを入れた部分への血流は、治癒に悪影響を与える可能性があります。

筋力トレーニングを控えることに加えて、次の推奨事項に注意を払う必要があります。

• タトゥーを入れてから15日以内はサウナに行けません。
• 水が塩辛いまたは塩素化されているプールまたはその他の水源で泳ぐことは禁忌です。
• 熱いお風呂は禁忌です（したがって、筋肉をリラックスさせる必要はありません）。

再びジムに行くまでには、一定の期間が必要です。このイベントをそれほど長く待つ必要がない人もいれば、忍耐が必要な人もいます。 禁止の日数は、多くの要因によって異なります。

• 治癒過程と剥離。 新しいタトゥーは損傷を受けやすく、体が回復するまで (少なくとも 1 週間) 時間が必要です。皮膚の剥離が自然に起こることが重要です。そして、ジムに行くことにした場合、傷に引っ掛かり、かさぶたを引き裂く可能性が高くなります.
• タトゥーに選ばれた場所.たとえば、足に新しいタトゥーを入れてサッカーをすることは固く禁じられています。電力負荷、血流が合併症を引き起こします。ただし、描画が前腕に適用され、手が長袖で覆われている場合は、悪影響を回避できる可能性があります。しかし、腕に生傷を負ったままではバスケットボールはできません。
• トレーニングの種類と運動強度.強化されたエクササイズは全身に深刻なストレスをもたらし、タトゥーがどこにあっても損傷する可能性があります.刺青のある傷口に血液が流れ込むと、治癒に悪影響を及ぼすことが証明されています。
• 過度の発汗.体が激しい発汗を特徴とする場合、わずかな負荷でも皮膚の下の色素の侵害を引き起こし、入れ墨の結果として負傷する可能性があります.汗は皮膚の上層から塗料を洗い流し、タトゥーアーティストのすべての努力は無駄になります.それでも図面を保存できた場合、修復の質が低下するか、回復プロセスが進行する可能性があります。
• スポーツ用の衣類。 この点にも特に注意が必要です。刺激を与えないように、治癒部位をこすってはいけませんので、きつく着用しないでください。同時に、緩すぎる服装も新しいタトゥーには悪いことを考慮する必要があります-微生物、皮膚の損傷した領域への汚れへの自由なアクセスがあり、これは少なくとも感染。
• 痛みを感じます。 体のデザインが大きいほど、新しいタトゥーの痛みが増すことに注意してください.したがって、刺青のある部分に触れたり、偶発的に触れたり、摩擦したりすると、不快感が生じます。関節の周りの入れ墨は特に痛いです。

刺青後の時期尚早の運動は、しばしば体の負傷した領域での感染の発生を引き起こします.実際には開いた傷であるため、この場所を保護するためにあらゆる方法を試す必要があります。汗をかいた敷物や汚れたベンチで運動した結果として、ジムでのみ感染すると考えるべきではありません.サッカー、ラグビー、野球、ストリートボール、その他の汚いスポーツをしていると、怪我をした部分を簡単に打撃にさらすことができます.

活動低下要因も考慮に入れる必要があります。 長時間のタトゥーセッションの後、過度の疲労を感じる場合があり、不快感が痛みに加わり、活動や注意力に影響を与える可能性があります.

忍耐力がまったくない場合は、タトゥーマスターの仕事の3日後に、体に軽い運動をすることができます. これらは、筋肉の緊張を強化したりリラックスさせたりするためのストレッチ運動です。電力負荷を許可しないでください。縄跳びを使用してください。体操が適しています。シミュレーターでジョギングをしたり、トラックを歩いたりしてください。細心の注意を払って、すべての要素を無負荷で実行してください。新しいタトゥーとの摩擦を避けるのに役立つエクササイズを選択してください。

ご覧のとおり、抜け道がありますが、それでも主なルールに従います- タトゥー後の身体活動は、最初の 2 日間は禁止されています。次に、最小限の活動で軽いトレーニングのみを行います。