自宅でしわのフェイシャルマッサージをする方法は？

体を癒す方法としてのマッサージは、古代から人類によって使用されてきました。ヒポクラテスの著書にも、具体的な治療効果を得るために身体の特定の部分に影響を与える原則が詳細に説明されています。美容業界はマッサージ技術にも注目し、古典的な技術だけでなく、さまざまな化粧品やデバイスと組み合わせて使用​​ しました。フェイシャルマッサージは、美容の実践で特に人気があります。この手順は、若さを保つための最も効果的な方法の1つと考えられており、顔、首、デコルテの肌の外観を改善するのにも役立ちます.

マッサージの使用に基づく手順の本質は、皮膚への露出中に神経線維の終末が刺激されることです。このような刺激は神経体液性プロセスの複雑な連鎖を引き起こし、その最終結果は皮膚組織の質感の変化です。1つまたは別のマッサージ技術を選択すると、意図的に顔の楕円形を改善したり、リンパの流出を改善して腫れを軽減したり、皮膚の張りと弾力性を改善したり、皮脂腺による分泌物を正常化したりできます。

顔のマッサージに関しては、美容には中国式、日本式、若返りタイプのマッサージがあります。 プロレベルの美容マッサージを行うことも、自宅で自分で行うこともできます。プロのマッサージは、基本的な医学教育を受けている必要がある特別な訓練を受けた人々に連絡することで取得できます。ホームマッサージは特別なトレーニングなしで実行できますが、手順の有効性はそのパフォーマーのプロ意識に大きく依存することを理解する必要があります.

見た目を適切なレベルに維持したい女性は、自宅で自分で顔をマッサージすることがよくあります。定期的なホーム トリートメントは、上手に行えば非常に効果的なスキンケア方法です。マッサージを行うことは若返り効果があり、リフティングの外科的方法に代わるものと当然考えられています.

多くの場合、しわ防止フェイシャルマッサージはさまざまな種類の化粧品と組み合わされます-この方法は最も効果的な引き締め効果があります。リフティングに加えて、美容師はしわのために顔のマッサージを行うことをお勧めします。このような肌への効果は、肌の老化を防ぐために行われます。この場合の若返りは、表皮の上層の平滑化と顔の筋肉フレームの同時刺激により発生します。

顔の家庭用マッサージの手順の有効性は、次のように現れます。

• リンパドレナージの刺激と組織への血液供給の改善により、顔色が改善されます。
• 筋肉層が強化され、顔の輪郭とレリーフラインが引き締まり、肌の弾力性が増します。
• 死んだ表皮は皮膚の毛穴を剥離して浄化し、皮膚の弾力性を改善し、細胞内代謝プロセスを刺激します。
• しわが滑らかになり、腫れがなくなり、目の下のくまと腫れが消えます。
• この手順は、顔の筋肉だけでなく、体全体にもリラックス効果があります。

顔の皮膚の外観と状態へのプラスの効果に加えて、美容マッサージは体の免疫防御を高め、睡眠を改善し、神経系を落ち着かせてリラックスさせる効果があり、全体的にも改善します-存在 - 頭痛が消え、脳循環が改善し、血圧が正常化します。

たとえば、立っているか座っているときに顔をマッサージすることをお勧めしますが、体液（血液とリンパ液）が自由に循環できるように、背中をまっすぐにする必要があります.マッサージラインに沿ってマッサージを行う必要があります。効果は、適用される圧力の方向と強さに大きく依存します。すべての操作は、皮膚を伸ばしたり、新しいしわやしわの出現を引き起こさないように、スムーズかつ慎重に行う必要があります。 .目の周りの皮膚には特に慎重なアプローチが必要です - 顔のこの領域では、圧力とストレッチを実行しないでください。

時間と手順の期間も重要です。たとえば、朝顔をマッサージすると、目の下のむくみやたるみが取れ、顔色が良くなります。夕方に行うマッサージはリラックス効果があり、顔の輪郭を改善し、しわを滑らかにします。全体の手順には、平均で 10 ～ 15 分かかります。今回は、皮膚の代謝プロセスを活性化し、その状態を改善するのに十分です。

フェイシャル マッサージは、必要に応じて、ほぼすべての年齢で行うことができます。

専門家は特定の年齢層を特定し、それぞれにマッサージの独自の目標があります。

• 思春期から27歳までのマッサージは、ニキビやニキビの場合と同様に、脂性肌や多孔質肌で行われますが、急性期以外でのみ行われます。マッサージの目的は、傷跡を解消し、皮膚をクレンジングし、皮膚分泌物の生成を正常化することです.
• 28歳から40歳までの手順は、代謝プロセスの改善、エラスチンの産生の促進、および表皮の水分含有量の調節を目的としています。
• 40歳以上の方から、お肌のハリやハリのあるお顔の骨格を引き締め、シワやむくみを解消するマッサージを行います。

コースでマッサージ手順を実行することをお勧めします。このようなコースの効果は、少なくとも 10 セッションを費やすと明らかになります。マッサージは、週に1回など、継続的に行うこともできます。方法を変更したり組み合わせたりして、効果を高めることができます。

顔、首、デコルテの皮膚をマッサージすることは快適で有益な手順ですが、そのような一見無害な操作でさえ、多くの特定の禁忌があります.

次の場合は、マッサージを行うべきではありません。

• 酒さと呼ばれる顕著な血管網;
• 毛細血管系の出血傾向および脆弱性の増加;
• 皮膚または深部皮下層の悪性または良性新生物;
• 膿疱性発疹 - 悪化期のせつ、にきび、にきび;
• 皮膚の完全性の侵害 - 擦り傷、ひび割れ、傷、火傷;
• aptos スレッドで持ち上げた後、ハードウェアの剥離または洗浄後、化学洗浄剤で皮膚に触れた後の状態。
• 上顎洞の炎症の急性期、副鼻腔炎、風邪;
• 皮膚病、乾癬、真菌性皮膚病変、皮膚結核、ヘルペス。

顔の皮膚の病気に加えて、身体のいくつかの内部疾患はマッサージの禁忌です。たとえば、マッサージは、近くの臓器に病変がある腫瘍性疾患にはお勧めできません。生理学的プロセスの活性化が腫瘍学的疾患の経過を悪化させ、腫瘍の成長を促進する可能性があるという理由で、この手順は放棄されなければなりません。

高血圧に苦しむ人々の顔と襟の部分をマッサージすることはお勧めできません. マッサージは頭への血流を増加させ、血圧の急激な上昇の発作を引き起こす可能性があります。マッサージはこの病気に特徴的な痛みを増加させる可能性があるため、顔面神経の炎症過程もマッサージセッションの禁忌です。

自宅で行うしわに効果的に対処するには、さまざまな方法があります。それらを注意深く読み、手順に時間を費やすことで、非常に重要な結果を得ることができます。自宅でセルフマッサージを正しく定期的に行うことで、プロのマッサージセッションと同じレベルで多くの皮膚の問題を解決できます.顔の若返りのための最も人気のあるマッサージ技術を詳しく見てみましょう.

年齢制限はなく、男女問わずどなたでもご利用いただけます。マッサージは、すでに形成されたしわの予防と修正のために行うことができます.最も効果的なのは、朝に行われる手順です。セッションは鏡の前に立って行います。マッサージを始める前に、影響を受ける顔のアクティブポイントの場所をよく理解する必要があります.

マッサージする前に、薬草の温かい煎じ薬で湿らせたナプキンできれいにして蒸し、毛穴を完全に開きます。その後、栄養クリームまたはマッサージオイルを肌に塗布し、セッションを開始します。最初のポイントは両手でマッサージされます - 両手の指2、3、4が額の真ん中に置かれ、滑らかな動きがこめかみに行われます。次に、眉間にある点に行き、同じようにこめかみに向かって動きを滑らかにします。

次に、鼻梁の領域と眉毛の成長の始まりの領域にあるペアのポイントをマッサージし、眉間のしわを滑らかにします。次に、各眉の中央を見つけて、髪の成長の上にあるポイントに作用し、額の筋肉をリラックスさせます。次に、目尻の領域にあるポイントがマッサージされ、その後、側頭窩にあるポイントに移動します。

頭の筋肉の緊張をほぐすために、耳珠のある耳介の中心の反対側にあるポイントをマッサージします。 ここでのマッサージは初期のしわを防ぐため、この領域は特に慎重に処理する必要があります。次に、指を耳たぶの下の領域に移動し、顎の空洞を見つける必要があります-これはマッサージする必要があるものです.将来的には、下顎の角度に沿って指を動かし、あごの中心の領域に移動する必要があります。このポイントをマッサージすると、口の周りのしわを取り除くのに役立ちます.

唇の角にあるポイントを見つけてマッサージします。その後、鼻唇襞の近くにある鼻翼のポイントに行く必要があります。これらの点を研究することで、この領域の皮膚のしわの深さを減らします。次に、涙管の領域にある目の内側の角近くのポイントに移動し、次に目の真ん中の下まぶたの下にあるポイントに移動する必要があります-圧力を行う必要があります眼窩の骨の部分に。このように、私たちはアクティブポイントのすべての領域を解決し、指圧を行いました.

皮膚の表皮層の構造組成を改善し、シミを取り除き、顔の筋肉をリラックスさせ、しわの形成を防ぐために行われます.手順を開始する前に、顔をクレンジングし、クリームを塗ります。セッションは両手で行われ、耳介の後ろにあるポイントでマッサージの円運動から始まります。次に、首の側面に移動し、下顎の端に平行に移動します。これらのゾーンの研究は、リンパ液の流れを強化します。

次のステップは、中央からこめかみに移動して、側頭領域、次に額領域の円形のマッサージの動きを実行することです。 その後、眉毛の毛深い部分に指を置き、眼窩の周りを優しく動かします。次に、鼻梁に 2 本の指を置き、鼻翼まで下に移動する必要があります。このような複合体は週に3回まで行われ、マッサージの時間帯はいつでもかまいません。

肌老化の初期症状を未然に防ぐテクニックなので、20歳から施術可能です。成人期には、この手順は皮膚のしわやたるみを解消することを目的としています。この手順は専門家によって実行されますが、自宅で行う場合は、この手法ではセルフマッサージが提供されていないため、アシスタントが必要になります。手順の前に、皮膚をクレンジングし、蒸し、栄養マスクを適用した後、オイルまたはクリームを適用します。

セッションは腹臥位で行われ、マッサージセラピストはマッサージを受ける人の頭の後ろにいます。 各動きを 3 ～ 4 ～ 5 回繰り返す必要があります。それらは首と肩の筋肉のリラックスしたマッサージから始まり、その後、効果は顎の下の耳たぶの領域にある領域に移されます。この動きのポイントから、最初の椎骨につながる必要があります。首と頭の側面をマッサージし、首と顔の筋肉をほぐします。

このタイプのテクニックによるマッサージは、交互の圧力と短いストロークで行われます。影響は、こめかみ、額、あごの領域で実行されます。その後、口角、上唇、鼻翼をマッサージします。次に、鼻の後ろと上顎弓を滑らかにします。次に、鼻梁の領域と額の発毛領域がマッサージされ、そこから動きがこめかみと眼窩の領域に移動します。その後、下顎のゾーンが慎重に調整されます-動きは顎の中央から両方向の極端な点に移動します。

この技術は、肌の老化の初期兆候を取り除き、目の下のむくみやくまを取り除き、肌の調子を整えて弾力性を改善し、片頭痛、にきび、およびその結果に対処するのにも役立ちます.マッサージ技術はチベットの僧侶によって作成され、ストレスとその結果を迅速かつ効果的に排除することができます.

マッサージはクレンジングされた肌に行われます。 肝心なのは、いわゆる経穴の研究による皮膚への影響です。セッションは、目頭のポイントの研究から始まります。次に、眉毛、鼻梁、側頭部の領域でポイントを計算します。次に、眼窩の領域、頬骨の下のくぼみ、および編組の先端の領域にある点に注意が払われます。あごの中央部分も研究対象です。

合計で、約 18 のアクティブ ポイントがマッサージ プロセスに関与します。マッサージは、軽くたたくだけでなく、円を描くように直接なでる動きで行われます。曝露の効果は、少なくとも 3 回のセッション後に視覚的に顕著になります。

セルフマッサージのテクニックを使用して行われ、セッション時間は20〜30分で、週に1〜3回行われます。この手順は、朝と夕方の両方で実行できます。気功マッサージには禁忌がなく、全部または一部を行うことができます。セッションは、強い圧力や皮膚のストレッチなしで、軽い接線方向の動きで実行されます。この手順は、クレンジングして保湿した肌の上で、座った姿勢で行うことができます。

まず、額、鼻梁、眼窩、鼻、頬、あごを指で整えます。また、デコルテの肌にもこだわりました。さらに、同じ領域がライトパットの助けを借りて処理されます。この段階が完了すると、ストロークは手のひらで実行されますが、目と唇は手のひらではなく指でストロークされます。その後、顔と首のすべての領域に指を曲げてわずかな圧力をかけます。次に、すべての領域がうまくいき、手と親指の関節でそれらをこねます。 この段階の最後に、握りこぶしを握りしめた手で圧力をかけますが、押したときに皮膚がその場所から動かないことを確認してください。

セッションの最後に、マッサージテクニックに従って、問題のある領域で顔のフレームを強化するかのように、金の糸を手に想像し、精神的に皮膚の下に置く必要があります。必要に応じて、腕、脚、頭、体を撫でてマッサージを完了することもできます。

この日本のマッサージ技術は、リンパと血液の動きを改善し、毒素を取り除き、皮膚の状態を改善するために行われます.このテクニックのおかげで、むくみが消え、顔の楕円形が引き締まり、「2番目の」あごが消えます。顔と首の組織の深い層に衝撃が加えられます。マッサージプロセスは指ではなく、皮膚表面の手のひら全体をきれいにしてマッサージオイルで潤滑し、手を引き裂かないようにします。マッサージを受ける人は、座った状態または立った状態で、背中をまっすぐにします。

マッサージ中のすべての動きは、鎖骨の領域にあるリンパ節の領域にリンパ液を運ぶことを目的としています。 額の治療から施術を行い、口、あごへと進み、頬、頬骨、あご下の治療を行います。すべての動きはスムーズかつゆっくりと実行されます。このタイプのマッサージは、朝の洗濯の過程で使用できます。一連のアクションには15〜20分かかります。この日本式マッサージを毎日行うと、1〜2か月で非常に効果的に外観を改善し、顔の輪郭を引き締めることができます。

マッサージのテクニックが異なれば効果も異なるため、いずれかのテクニックを使用してマッサージコースを交互に行うことをお勧めします。有効性の主な条件は、セッションの規則性と正確性です。

自宅でマッサージする方法を学びたい場合は、正しくマッサージするために従わなければならない原則を学ぶ必要があります.教育情報は、オープンな情報源から収集したり、マッサージの専門家からコースを受講したりできます。まず第一に、顔と首にあるメインラインとマッサージポイントを調べる必要があり、それに沿ってすべてのマッサージ操作が行われます。

自宅でセルフマッサージを行うには、特別なマッサージテーブルやその他の特別な機器は必要ありません。背中がまっすぐになるように座ることができる快適な椅子またはアームチェアを選択してください。

マッサージはクレンジングされた肌で行われ、さらに、マッサージの過程でマッサージクリーム、オイル、美容液などの補助手段が使用されます。場合によっては、ハニーマッサージが実行されますが、その実装には高品質の天然ハニーが必要です。さらに、マッサージ、特に東洋のテクニックを行うときは、金属、シリコン、石、または木で作られた特別なマッサージャーを使用できます。カッピングやバキュームマッサージが普及し、金属製のスプーンでマッサージする方法もあります。

マッサージの目的は、顔の輪郭を持ち上げ、しわやほうれい線を滑らかにし、リンパの排出と新陳代謝を高めることです。 各マッサージ動作は 5 ～ 7 回実行する必要がありますが、顔の半分は交互に同時に処理することができます。

顔と首の美容マッサージを定期的に行っている人々のレビューは、このテクニックが効果的であることを示しており、その効果は明ら​​かです。定期的なセッションは、加齢に伴う変化によって引き起こされる肌の老化を防ぐのに役立ちます.したがって、30歳でマッサージ療法コースを開始することをお勧めします。リンパの停滞と皮膚密度の加齢に伴う変化は外観を悪化させるため、さまざまな特殊な製剤の複雑な使用に加えて、マッサージは40歳から50歳までの年齢層の若者を引き延ばすのに役立つ最も効果的な手段の1つです.

高齢になると、皮膚や筋肉層の変化が徐々に起こり始めるだけでなく、皮膚のたるみの前提条件である頭蓋骨のサイズも変化するため、マッサージの効果が低下し始める可能性があります。さらに、弾性繊維の数が減少し、新しいものの生産が遅くなります。これらの変化は、ケアとマ​​ッサージの手順を実行すると、発症時に長期間延期される可能性があります。

マッサージ手順の助けを借りて、皮膚の張りと弾力性を改善し、顔の筋肉を良好な状態に保ち、しわを滑らかにし、腫れを取り除くことができます. 専門家は、セルフマッサージに適切な効果がない場合、テクニックで要求されているとおりに何かが行われていないか、テクニック自体が正しく選択されていないと考えています.

顔のセルフマッサージのやり方については、以下の動画をご覧ください。