口腔衛生：基本的な規則と推奨事項

人間の口腔はあらゆる種類のバクテリアの真の繁殖地であり、それらは軟部組織や歯に定着します - これは深刻な歯の問題につながります.さらに、微生物が体内に入ると、消化管に問題を引き起こします。微生物叢のバランスを取り、口腔の免疫力を強化するには、複雑な個人衛生が必要です。

口腔衛生の重要性を過大評価することは困難です。 それは、深刻な歯の病状を予防し、人々の美的外観を維持することにあります。 歯をケアするための基本的なルールを守ることで、非常に重要な結果を得ることができます。 それらのほんの一部を次に示します。

• 強く健康な歯の形成;
• 病原菌の中和;
• 歯周病と虫歯の予防;
• 口腔および消化管の感染症の予防。

歯の世話をしている人は、真っ白な美しい笑顔と呼吸がしやすいことが特徴です。重要なプラスは、専門的な歯科サービスの大幅な節約になります。

口腔衛生が完全なクリーニングを提供するためには、特別なクリーニング化合物とアイテムが必要です. これらには以下が含まれます：

• 歯ブラシ - 歯、舌、頬の効果的なクリーニング。
• デンタルフロス - 歯間スペースから食物破片を除去する;
• 歯磨き粉 - 歯の病理を防ぐため;
• 歯間ブラシ - 手の届きにくい場所から食べ物の破片を掃除するための補助ツール。

歯磨き粉と液体マウスウォッシュも必要です。

口腔洗浄の効果は、主に歯ブラシの選択に依存します。それらは、硬くても柔らかくても、電気的でも超音波でもかまいません。たくさんの種類が販売されているので、正しい選択をするのは簡単ではありません。

主な基準は、剛毛の起源です-それは合成または天然の可能性があります。.以前は、天然素材が好まれることが多かった。ただし、真菌はしばしばそれらに現れます。さらに、絨毛が脱落して消化器系に入り、胃の炎症を引き起こすことがよくあります。

剛性には特に注意を払う必要があります。 分類に従って、3つの剛毛オプションが区別されます。

• ソフト品種 - 歯のエナメル質が過敏で、歯肉から出血している方に適しています。お子様やご年配の方にもご利用いただいております。
• ミディアムハードブラシ - 歯周病、虫歯、粘膜損傷がない患者に推奨されます。
• ウルトラハードツール -硬い歯石を取り除く必要がある場合に備えて、主治医の処方箋に従って厳密に購入されます。
• 特殊な歯列矯正ブラシも製造されており、ブレースのケアを目的としています。.このような製品は、特殊な形状と薄いパイルが特徴であるため、最もアクセスしにくい領域に浸透できます。

ブラシには耐用年数があることに注意してください。 合成歯ブラシは四半期ごとに、天然歯ブラシは 14 ～ 20 日ごとに交換する必要があります。

衛生的で治療的および予防的なペーストが販売されています。前者は口腔感染症の良い予防になりますが、虫歯からあなたを救うことはできません.このような組成物は、強い歯を持つ人々が自分の状態を維持するのに最適です。他のすべての場合では、治療薬および予防薬を優先することをお勧めします。

治療用ペーストには顕著な抗菌効果があり、歯垢の発生を防ぎます。 治癒効果によって、いくつかの種類があります。

• 防腐剤 - 口腔の軟部組織の炎症巣を破壊することができます。それらには薬用植物の抽出物が含まれているため、病原性微生物叢を中和し、感染を殺し、局所免疫を強化することができます。ただし、そのようなペーストは医師の処方に従ってのみ使用する必要があり、小規模なコースで継続的に使用すると有害になる可能性があります。
• ホワイトニング - 週に 2 回まで、成人のみの使用をお勧めします。歯をより頻繁に治療すると、攻撃的な成分がエナメル質を破壊します。
• 軟部組織の問題については、ペーストを使用して歯茎を強化し、出血をなくすことをお勧めします。.エナメル質が敏感な人には、フッ化物イオン、塩化カリウム、ハイドロキシアパタイト、硝酸カルシウムなどの生物活性成分を含む製品を医師がアドバイスします。

治療用ペーストは 2 週間以上使用できません。彼らは治療しますが、歯をきれいにしません。それらを長期間使用するとエナメル質が劣化し、その結果、消化プロセスに違反します。一連の治療の後、歯科医がコースの継続を処方しない限り、通常の衛生的なペーストに戻る必要があります。

ケア手順を完了するために、リンスが歯と歯茎に使用されます。もちろん、これまで歯茎の出血、虫歯、口臭に悩まされたことのない健康な歯を持っている人には、補助具は必要ありません。しかし、ほとんどの人は何らかの形で歯の問題に直面しています。特に次の場合は、香油なしではできません。

口腔内に未治療の疾患があります。

• インプラントまたは義歯が取り付けられています。
• エナメル質が薄すぎるため、歯が過敏になり、熱い食べ物を食べると不快になります。
• 人は毎日 2 杯以上のコーヒーを飲み、アルコール飲料も消費します。
• 最近手術を受けました。

歯磨き粉のように、マウスウォッシュは衛生的で治療効果があります。 最初のタイプの香油は、歯の間の手が届きにくい領域を消毒し、虫歯を防ぎます。通常、それらにはフッ化ナトリウムまたはアミノフッ化物が含まれますが、有効成分の含有量は250 ppmを超えません。

治療用リンスは、美白だけでなく、引き締めや抗炎症にもなります。歯に問題のある子供から大人まで使用できます。ただし、週に数回しか使用できません。

軟組織と硬組織が常に健康で美的である口腔の最適な微生物叢を維持するために、多くの衛生対策が実施されています。それらのほとんどは自宅で行われます。

最高品質の歯科用品でも、使い方を誤ると、炎症や虫歯から人を守ることはできません。 毎日歯を磨く必要があります-朝は朝食後30分、夜は寝る前です。 手順は臼歯の治療から始まり、犬歯と前歯に向かってスムーズに移動します。

処理中、歯茎から歯の先端まで、垂直方向の動きと水平方向および円形の動きが交互に行われます。 1 回のパスで 2 本または 3 本の歯をキャプチャし、それぞれに 15 ～ 20 秒かかります。 一般に、すべての衛生手順には約 3 ～ 4 分かかります。

治療はガムマッサージで完了し、軟部組織の循環を改善します。手順の最後に、舌をきれいにする必要があります-これには、歯ブラシのリブ付き表面または特別な粗いスパチュラを使用します（すべての薬局で購入できます）。 洗浄により、多種多様なバクテリアを舌から取り除くことができます。この処理段階を怠ると、病原性微生物がザラザラした表面に生息します。.これは、胃腸管の状態に最も悪影響を及ぼし、口臭（口臭）の出現を引き起こします。

子供たちは幼い頃から歯の世話をするように教えられる必要があります。若い頃、歯がまだ現れていない間は、歯茎の世話をする必要があります-このために、メーカーは特別なワイプを製造しています。この治療は、毎食後に行う必要があります。

薬局で歯が生えるためには、歯ブラシに似た特別なシリコン製の指先が提示されます。 この段階で、子供たちは多くの不快感を経験するため、最初の手順では、おそらく子供は泣きます。しかし、彼はすぐに掃除に慣れ、その後すぐに通常のブラシとペーストに切り替えます。

1.5〜2歳で、歯を磨く方法を学び始めるべきです..この期間中、子供は特別な子供用ペーストとブラシを購入します。ただし、クラムはまだ高品質のクリーニングを実行できないことに注意してください。彼がそれを正しく行うことを学ぶまで、親戚は彼を助けるべきです.

お子様に 1 日 2 回のブラッシングを教えることは重要です。 赤ちゃんに興味を持たせるために、手順中に歌、面白い童謡、または韻が使用されます。最も重要なことは、衛生処理が日常的な作業にならないことです。

時々、プロのケアに頼ることをお勧めします。それは持続的な歯の形成の出現に効果的です。これらの操作は診療所で厳密に行われます。特定の方法が最も広く使用されています。

超音波洗浄 - この治療法は、歯石や歯垢をよく取り除きます。 処理は、波の振動で歯に作用する最新の超音波デバイスによって実行されます。エナメルは損傷していません。このようなクリーニングは、最も優しく、安全で、痛みがないと考えられています。

AirFlow は、空気、水、ソーダを高圧下で排出するプロ仕様のクリーニング システムです。 この混合物は、歯石や歯垢から効果的に歯を取り除きます。通常、加工後、エナメル質は 2 トーン明るくなり、光沢があります。

研磨 – ジルコニウム微粒子に基づく専門的な組成物による歯の治療が含まれます。

フッ素化 - このような操作の目的は、歯のエナメル質をフッ素イオンで飽和させることです。この場合、歯の乾燥した表面にジェルを含むキャップを塗布します。

医師だけが専門的な露出のための最良の選択肢を選択できるという事実に注意を向けます。 これを行うために、彼は口腔の検査を行い、そのすべての問題を明らかにします。家庭での専門的な治療システムの使用は、歯と口腔の状態の悪化を伴います。

結論として、硬組織と軟組織を長期間健康に保つための一般的なヒントをいくつか紹介します。まず第一に、喫煙をやめる必要があります - これは歯だけでなく全身に大きな利益をもたらします。ニコチンは、口内炎から重篤な合併症、さらには腫瘍学に至るまで、さまざまな重症度の口腔の病状を引き起こします。

さらに、化学物質を使用してタバコの不快な臭いを隠すことによる副作用からあなたを救います.タバコを吸い、コーヒーを飲んで息をリフレッシュする人もいます。したがって、エナメル質へのダメージは2倍になります。

炭酸飲料やアルコールには高濃度のリンが含まれています。 もちろん、この要素は口腔の健康を維持するために必要です。ただし、その過剰な含有量は、体内のカルシウムレベルの低下につながります。これは、順番に、 虫歯や歯茎の問題を引き起こします。

食品着色料とコーンシロップを含む飲み物は、どんなに明るい笑顔でも青白くくすんで見えることがあります。したがって、歯科医は牛乳をより頻繁に食べることをお勧めします-それは健康的な笑顔を与えるだけでなく、エナメル質をさらに強化します.

歯と骨の組織を完全に成長させるために、必ずビタミンを使用してください。 人はカルシウムを必要としており、カッテージ チーズ、ミルク ヨーグルト、ブロッコリー、オレンジ ジュースに含まれています。ビタミン D は歯にとって同様に重要で、歯茎を出血から保護します。さらに、口腔の軟部組織の健康を維持するために、ヨウ素、銅、鉄、亜鉛、カリウムが必要です。ビタミンとサプリメントは、これらの微量栄養素を毎日確実に摂取するための最良の方法です.

笑顔をより白くしようとして、重曹、塩、黒の活性炭などの硬い粒子をペーストに加える人もいます。確かに、それらは顕著な美白効果をもたらしますが、同時に歯の保護殻を薄くし、歯茎の刺激を引き起こします.したがって、そのようなコンポーネントを頻繁に使用すると、歯の状態が大幅に悪化します。

各食事は口内洗浄で終了する必要があります。 これが不可能な場合は、リンゴを食べてください。これらの果物に含まれる酸は歯垢を除去し、歯をわずかに白くします。ただし、これは応急処置であり、歯の完全なクリーニングに取って代わるものではないことに注意してください。

チューインガムは口に良い.彼らは息をよくリフレッシュし、口腔から食物の破片を効果的に取り除きます。ただし、無糖のチューインガムのみを使用する必要があります。そうしないと、虫歯の原因になります。

軟部組織の病気を防ぐために、ビートの葉またはオオバコのハーブを注入して歯をすすぐことができます。また、起床後は植物油で口をすすぐことをお勧めします。この製品は、粘膜を効果的に消毒します。残留油を除去するには、従来の洗浄を使用します。

もちろん、少なくとも年に 2 回は歯医者に行く必要があります。医師は検査を行い、炎症の存在を特定し、早期に治癒します。口腔内に不快感がある場合は、すぐに医師に相談してください。 歯科医は、歯の組織が破壊される前に、痛みの原因を取り除くことができます。

それを理解することが重要です 口腔ケアの規則を遵守することは必須であり、衛生は毎日定期的に行われるべきです。 これが、見た目を保ち、歯痛を避ける唯一の方法です。