どのくらいの時間歯を磨く必要がありますか?

私たち自身の歯の価値を過大評価することはできません。時間が経つにつれて、私たちはそれらを失い、義歯を手に入れます.責任あるオーラルケアは、歯全体と健康を可能な限り長く保ちます。

歯科医は、衛生手順の明確なシステムを開発しました。 彼女のおかげで、私たちはどの方向に歯を磨くべきか、どれくらいの時間がかかるか、どのブラシとペーストが安全であると考えられているかを知ることができます.私たちの記事は、これらのルールを守りたい人だけでなく、自分の歯を大切にする人も対象としています。

予防衛生の重要性を理解するには、口腔内の手入れを怠ると何が起こるかを理解する必要があります。 食べた後、食べ物の微粒子が歯に残り、空気や水分と一緒になって、私たちの口を細菌の繁殖にとって理想的な「インキュベーター」に変えます。 招待されていない微生物の栄養培地は、炭水化物プラーク、つまり、汚れた食べ物によって引き起こされる歯の表面の柔らかい沈着物です。

細菌は酸（生命活動の産物）を分泌し、酸性環境はエナメル質を柔らかくし、虫歯を引き起こします. 次に、彼は歯の体に深く入り込み、時間の経過とともに歯髄炎、つまり内部組織の炎症を引き起こします。歯に栄養を与える血管や細胞があるのは、エナメル質の下に隠れている組織です。起こるすべてに痛々しいほど反応する神経もあります。

口腔衛生に対する不注意な態度から生じる問題は、虫歯と歯髄炎だけではありません。 感染病巣は、不快な臭いを伴う口内炎、歯肉炎、口臭を引き起こす可能性があります。口腔からの細菌は消化器官に降り、腸壁の血管を通って血液に入り、人体のさまざまな器官に多くの問題を引き起こす可能性があります.私たちがする必要があるのは、適切に歯を磨くことだけです。

大人とは異なり、子供は成長し、幼児の口腔ケアは、歯を持っている年長の幼児の手順とは異なります. 赤ちゃんは大人と同じように、予防衛生が必要です。 その欠如は口内炎につながる可能性があります。噛むたびに、赤ちゃんの舌と歯茎をぬるま湯の綿棒またはデンタルワイプで拭きます。それらは指に巻き付けられ、口腔内の食物の残りをそっと取り除きます。手順にかかる時間を言うのは難しいですが、それはすべてクラムの行動に依存します - 彼が気まぐれであると決めた場合、衛生プロセスが遅れる可能性があります.

ナプキンが指先のように見えることもあり、それを使用するとさらに簡単になります。 この製品は殺菌特性に恵まれており、赤ちゃんに心地よい甘い味のキシリトールが含まれています。各ナプキンは個別に梱包されています。乳歯が現れ始める6〜12か月の期間、デンタルワイプを使用して行われる衛生は止まりません。成長した歯の数が小型の歯ブラシを必要とするまで続けられます。それの必要性は1年から2年の期間に発生します。

デリケートな歯茎を傷つけないように、最初の歯は慎重にブラッシングする必要があります。穏やかな赤ちゃんの場合、5 ～ 10 本の歯を磨くのに 1 分もかかりません。赤ちゃんは少し香りのよいペーストを飲み込むことができます - これは怖くありません。主なことは、子供が味を感じず、望ましくない習慣を固めないことです。

2歳から、両親は赤ちゃんに自分で歯を磨くように誘うことができます。 この手順は、1 日 1 回、1 分間実行できます。成長している子供は、1日2回の歯磨きを組織する必要があり、手順の時間が最大2分増加します。親は、パン粉を有用な活動から遠ざけないようにする必要があります。歯を磨いている間、漫画を見たり、ベルを使って時間を記録したり、砂時計の仕組みを見せたりするなど、何かに興味を持ってもらうのが最善です.

衛生手順の安全のために、ブラシの年齢カテゴリが選択されています。

• 最小のソフトシリコンデバイスが製造されます。
• 2歳の赤ちゃんには、毛の頭が1.5cmを超えず、製品の全長が10cmを超えないブラシがすでに提供されています。
• 3歳から5歳までのお子様は、ハンドルの長さ13〜15cm、ヘッドの長さ2cmのブラシを使用できます。

子供の年齢に比例して衛生機器のパラメーターが増加することは明らかです。

子供には、フッ化物を含むペーストを購入しないでください。

• 消化にとって最も安全な要素ではありません。
• 3分間のブラッシングでフッ素が作用し始め、赤ちゃんは2分間以上のブラッシングに耐えることができません。

衛生を終えた後、ブラシはよく洗います。定期的に沸騰したお湯を注ぎ、2〜3か月後に新しいものを手に入れます。親が子供の衛生処置を正しく行ったとしても、年に2回の歯科医の予防検査を拒否するべきではありません。警戒は、偶発的な欠陥を防ぎ、子供の健康な歯を確保します。

歯を磨く時間が30〜50秒以内で、これで十分だと思う人は間違っています。 20 世紀半ばには、歯科医は少なくとも 200 回のブラッシングを推奨していました。 今日、専門家は2分から5分の期間について話します。 歯科衛生に焦点を当てる必要があるのは、この間隔です。一般に、各歯のブラッシングには 8 秒かかると考えられており、32 本ある場合は、少なくとも 4 分間積極的にブラシを動かす必要があります。この論理から、口の中の歯が少ないほど、衛生手順が短くなるということになります。さらに、予防ケアの期間は、口腔の一般的な状態とその中の矯正器具の存在によって影響を受けます。

歯には2種類の歯垢が付着していることを覚えておく必要があります - 柔らかいものと硬いものです。最初のものは数秒で削除でき、2番目のものはいじる必要があります.不注意を示すと、硬いプラークが最終的に歯石に変化し、細菌が閉じ込められ、局所的な炎症を引き起こすことがよくあります.歯科医院で石を取り除くことができますが、状況を開始しない方が賢明です.

完全なデンタルケアは、1日2回行う必要があります。

• 朝、食事の30分前に、夜に口腔内に蓄積した微生物を除去します。それらの存在は匂いで理解できます。
• 夜、就寝前に、安静時の細菌の増殖を最小限に抑えます。

歯科医は、歯を磨くときのガイドラインだけでなく、歯をどのように磨くべきかについての明確なガイドラインも作成しました.

• ブラシは使用前に流水でよく洗います。
• 剛毛の全長に沿ってペーストのストリップが絞り出されます。
• ブラシを 45 度の角度に保ち、下の外側の列の歯から手順を開始します。
• 垂直方向のスイープ運動により、大臼歯から切歯まで移動し、歯の各ペアに対して最大 5 回のストロークを行います。アクションは、最初に口の片側で実行され、中央に向かって移動し、次に反対側で実行されます。
• 歯の内側も同様の処置を行います。
• 大臼歯の表面では、それらは円を描くように動き、よく掃除します。
• 同じスキームに従って、手順は上列の歯で実行されます。
• 次に、ブラシで円を描くように優しく歯茎をマッサージします。
• フロスは歯間スペースをきれいにします。歯ごとに新しいフロスを使用します。

重要な手順は舌をきれいにすることであり、それはまたプラークを形成し、細菌が蓄積します.歯ブラシのデバイス、特殊なゲルとスクレーパー、電気ブラシのノズルまたは洗浄器の助けを借りて、この器官の世話をすることができます。すべての手順が完了したら、水またはすすぎで口をすすぎます。

スピーディーなオーラルケアが歯の健康をもたらさないことはすでにわかっています。歯ブラシで少なくとも2分間運動する必要があります。口腔内での1時間のさまざまな処置も、前兆ではありません。歯の表面を完全にきれいにするには、3〜4分で十分です。許容される最大時間は 5 分と見なされます。タイマーは、手順の期間を制御するのに役立ちます。

歯のエナメル質はもちろん強いのですが、過度の熱意により次第に削られ、痛みを伴う知覚過敏につながります。ペースト、特に美白剤には毒性の要素があります。硬い毛のブラシは歯茎を傷つける可能性があります。これらすべての要因は、長期ケアに有利ではありません。

口腔の健康と美しさを維持するのに役立つ他の禁止事項があります。

• 特に酸が含まれている場合は、食後すぐに歯を磨かないでください。酸性環境から、エナメル質は柔らかくなり、傷つきやすくなり、摩耗しやすくなります。彼女が回復するまで時間を与える必要があります。つまり、彼女の歯を磨くのは 30 ～ 60 分延期する必要があります。
• 朝の手順の後にコーヒーやお茶を飲む習慣は、エナメル質の色素沈着を徐々に変化させ、黄色がかったり灰色がかったりします。 40分待ってから朝食に進む必要があります。
• フッ素入りの歯磨き粉を使用する場合、歯磨きの直後にうがい薬を使用しないでください。要素に「機能」する時間を与える必要があります-20分後にのみ、ペーストの残りを洗い流すことができます。