いつ、何回歯を磨くべきですか？

朝、起床直後、夜の1日2回、歯を磨く必要があることは誰もが知っています。そして、食事の前と後のどちらでそれらをきれいにするかという問題は、栄養士と歯科医の間で激しい議論の的となっています.以前は、歯科医はこの衛生手順を朝食後に行うべきだと主張していましたが、最近、これについて深刻な疑問が生じています。多くの専門家は、口腔洗浄は空腹時に行うべきだと主張しています.両者とも、自分たちの見解を支持する重要な議論を展開しました。

幼い頃から、朝と夜に歯を磨く必要があることは誰もが知っています。 そして、夕方の衛生手順の時間に誰にも疑問が生じない場合、朝の紛争は治まりません。歯を磨くのは食前か食後か？どちらの理論にも長所と短所があります。 いくつかの事実は、朝食前の衛生手順を支持しています。 夜間の睡眠中は、日中よりも唾液の分泌が少なくなります。したがって、口の中で夜になると酸性度が急激に上昇し、この環境で病原性微生物が活発に蓄積および増殖します。人が汚れた歯で朝食を食べると、これらすべての細菌が食道に入り、そこから胃や腸に入ります.通常、朝は口の感覚があまり良くありません。誰もが食べる前に口の中をすっきりさせたいという欲求を持っていることは驚くべきことではありません.フッ素塩は、ほとんどの歯磨き粉や粉末に添加されています。この元素は、食品に含まれる果物やその他の酸の作用から歯のエナメル質を保護します.朝食前に歯を磨けば、有害な外的要因による悪影響からすでに保護されています.

朝食後に歯を磨くことを支持する他の議論があります. 食べた後、食べ物の粒子が歯間スペースに残ります。すぐに取り除かないと腐ってしまいます。これは虫歯の発症を引き起こし、さらに口臭を引き起こします。歯を病気から守るためには、食後にブラッシングすることをお勧めします。歯磨きをした直後に朝食を食べると、洗浄剤の独特の後味が食欲をそそらないように見えることがよくあります。ペーストとブラシの研磨剤の機械的作用は歯のエナメル質を傷つけます。したがって、お茶、ジュース、またはコーヒーの影響下で、歯の色が変わる可能性があります。ペーストが白くなっている場合は、食後に歯磨きをすることで、すぐに本来の白さを取り戻すことができます。

これまでのところ、医師は、いつ衛生処置を行うべきか（朝食前か後か）について合意に達していません。したがって、提案された両方のオプションの合理的な粒度を選択し、実際に使用することは理にかなっています。最善の解決策は、朝起きてすぐに歯を磨くことであり、食事の後は、特別なエリキシルまたは食塩水で口をすすぐことができます.したがって、歯と口腔の毎日の清掃は1日2回行う必要があります。朝は、歯を白くする効果のあるペーストとパウダーでブラッシングします。

舌をきれいにし、歯茎をマッサージすることに特別な注意を払う必要があります。 最後の食事の後は、薬草を多く含むペーストを使用することをお勧めします。それらは、軟部組織や粘膜の潰瘍や傷を消毒、包み込み、落ち着かせ、引き締めます。日中は、デンタルフロスを使用できます。注意深い包括的なケアのみが、最大量の食品残留物を除去します。

いずれにせよ、どのオプションを選択しても、衛生手順の主な目標は、口腔の健康を維持し、歯の病理を防ぐことです.食物の同化の程度は、歯の状態、したがって内臓の状態に直接依存します。 1日2回、定期的に歯を磨く必要があります。 そして、朝食の前または後にそれを行うのは、各人の個人的な好みの問題です.

歯磨き粉の有効成分は数時間働きます。 必要な衛生状態を維持するために、12 時間おきに歯を磨くことをお勧めします。ただし、処理スケジュールは、個人の生理学的特性および年齢特性によって異なる場合があります。

生後数年から、子供たちは歯の世話をし、衛生基準を守るように教えられなければなりません。 これは、子供の健康の基礎を築きます。子供の歯の世話のルールは、大人とは少し異なります。歯が生えそろう瞬間まで、特別な口腔ケアは必要ありません。しかし、乳歯が成長したらすぐに、それらの世話を始める必要があります。まず、柔らかい布または脱脂綿でやさしく拭きます。週に1〜2回、優しいシリコンブラシで歯を「きれいにする」必要があります。これはどの薬局でも購入できます。赤ちゃんは通常、口をすすぐ方法を知らないため、安全な組成の特別なペーストが選択されているため、子供は健康に不快な影響を与えるリスクなしに飲み込むことができます。

1日1回の処置で歯のケアを開始できます。子供が定期的な衛生対策に慣れることが重要です。彼がそれに慣れたら、徐々に別のブラッシングを追加できます。大人はこのプロセスを管理し、赤ちゃんに正しいクリーニング方法を説明する必要があります。

大人は朝と夕方に歯を磨きます。朝の衛生対策は、夜間に形成されたすべてのプラークを取り除きます。夜間の歯の清掃は、歯の間に詰まった食物粒子を取り除き、粘膜を消毒し、新鮮な息を提供します.歯を不規則に、または「走り回って」磨く人は、口の掃除に十分な注意を払わないため、歯茎の黄色い歯垢、出血、炎症を経験することがよくあります.病原性微生物叢はエナメル質を破壊し、粘膜のびらんを引き起こします。したがって、きれいな歯を維持することは、体調を気にするすべての人の主な仕事です。

しかし、熱心になりすぎてはいけません。多くの人は、歯を磨く頻度が高いほど良いと信じています。しかし、これは正しくありません。 1日に2回以上掃除すると、掃除中に歯がこすれるため、エナメル質の表面に悪影響を及ぼします。 このような露出が頻繁すぎると、エナメル質が徐々に剥がれ始め、粘膜が常に刺激されます。将来的には、これは口腔の病気につながります。唯一の例外は、人がお菓子を食べたり甘い飲み物を飲んだりした瞬間だけです。この場合、ブラシとペーストで口腔をきれいにすることができます。他のすべての状況では、歯科用エリキシル剤を使用した治療用リンスの助けを借りて、衛生管理を行うことができます。

歯科医は、自分の歯を正しく治療している人はほとんどいないと言います。この理由はさまざまです-特に朝の時間の不足、掃除のルールの無知、または平凡な怠惰。衛生手順を実行するときは、特定の規則に従う必要があります。 歯磨きの推奨時間は2～4分です。 ブラシの動きは、スイープに似ている必要があります。最終段階で、それらは円形になるはずです - これはエナメル質を磨き、同時に歯茎をマッサージします.この問題には細心の注意が必要です。そうしないと、特に出血しやすい軟部組織が損傷する可能性があります。歯の内面と外面の両方をきれいにする必要があります。言語には特に注意を払う必要があります。最近のほとんどのブラシでは、裏側に波があり、粘液のプラークを取り除くことができます。さらに、シャベル、スクレーパー、特別なブラシがいつでも販売されています。

歯科医は、毎食後にデンタルフロスを使用して歯の間のスペースをきれいにすることを強くお勧めします.これにより、製品の微粒子が取り除かれます。原則として、フロスはナイロン製で、平らな部分または丸い部分を持つことができ、風味を付けたり、特別な含浸で処理したりできます。糸を使用するときは注意が必要です。そうしないと、歯茎を傷つけることがあります。 使い方は簡単です：

• フロスは中指または人差し指に巻き付ける必要があります。
• 裏面に沿って糸で歯を捉えます。
• 歯茎に触れないように、上から下にそっと動かします。

クレンジング後、口腔は薬局の特別なリンスまたは低濃度の生理食塩水で処理する必要があります。これにより、口腔の追加の消毒を行うことができます。この治療の結果、息のさわやかさと口腔の清潔さがずっと長く続きます。