減量のための魚油：有効性、禁忌、使用のヒント

さまざまな運動や食事の助けを借りて余分な体重を減らすことに成功した場合、それらがいつか戻ってくる可能性があることを知っておく必要があります.活発な身体活動中または断食中、人体は常に水分を失います。同時に、代謝の全体的なバランスが乱れ、人が一度正常な存在に戻ると、失われたすべての質量がすぐに回復する可能性があります.

魚油は完全に天然の製品です。それはあらゆる生物のための膨大な数の栄養素を含んでいます、それはあなたが完全に体重を減らすことを可能にします.今日、この人気のある組成物は、見慣れた液体の形だけでなく、安全なゼラチンの小さなカプセルの形でも手に入れることができます.この形式では、このツールははるかに便利で便利です。

魚油は、体重を減らす手段としてのみ使用される場合、最短時間で人を薄くすることはできません. 特定の食事と身体活動を組み合わせて摂取する必要があり、代謝が正常に戻った場合にのみ、組成物は体が余分な体重を取り除くのに役立ちます.健康になりたいだけで、体重に問題がない場合、魚油はあらゆる種類の病気の予防に役立ちます.さらに、全身の健康を改善するために免疫システムを強化するために摂取することができます.

この製品の何がすごいの？その主な成分は、次の酸と見なすことができます：オレイン酸 - ここでは70％、パルミチン酸 - ほぼ25％、酢酸、ステアリン酸など。

ここにはコレステロールとヨウ素があり、硫黄とリンが見られます。この製品は、タラや青ホワイティング、ハドック、グレナディアなどの魚の肝臓から抽出されることが最も多く、本当のビタミンパントリーです.

• ビタミンA 視力を強化するのに役立ち、目の筋肉への深刻なストレスに非常に役立ちます。
• ビタミンD 骨、靭帯、すべての筋肉を強化します。成長中の骨を強化するために子供に与えることが推奨されているのは、サプリメント中のこのビタミンの量が増加しているためです.
• 不飽和酸 - オメガ-3。 そのような成分は非常に重要です：それらは血栓の出現を許さず、血管をきれいにし、絶えず使用することで「悪玉」コレステロールの量を減らすことができ、脳のパフォーマンスにプラスの影響を与えます.不飽和酸は、ストレスホルモンの量を大幅に減らします。これは、多くの女性が高カロリーのお菓子でストレスを「つかむ」ため、減量のためにこの製品を購入するもう1つの理由です.

そのような有用な薬の使用の適応症：

• ビタミンAとDの欠乏;
• 持続的な風邪;
• 問題のある骨と歯;
• 暗闇での視力低下;
• 乾燥肌、もろい髪と爪;
• アテローム性動脈硬化の予防;
• 皮膚への損傷;
• 問題の重さ。

人が持っている場合、急速な減量の目的で製品を服用することは禁止されています:

• 過剰なカルシウムまたはビタミン A および D;
• 甲状腺疾患;
• 構成不寛容;
• 急性腎疾患および結石がある場合;
• 結核;
• 心臓および血管系の疾患;
• 海産物アレルギー。

空腹時にレメディーを飲まないでください。これはおそらくその障害につながるでしょう.脂肪は胆汁の生成を早め、軽度の下痢を引き起こす可能性があります。

治療薬の正しい投与量を計算する方法については、多くの意見があります。

• 一部の専門家は、1日あたり500 mgで十分であり、薬物は自然に体内に入る必要があり、これが代謝手順に必要であると考えています.
• 迅速な減量のためには、余分な体重の1％あたり少なくとも500 mgを飲む必要があることを保証する専門家がいます.ただし、体に脂肪が多すぎる場合、このアプローチは、AやDなどのビタミンで体を過飽和にする恐れがあり、あまり良くありません.したがって、平均用量を選択するのが最善です。

脂肪を減らしたい場合のオメガ3の適切な摂取方法： 15 kg 未満の減量を希望する場合は、以下を摂取する必要があります。

• 1日2回、1〜2グラムの薬;
• 15 kg 以上を除去する必要がある場合は、1 日あたり最大 6 カプセルを飲む必要があります。

この場合、ツールを正しく使用することが非常に重要です。

• 空腹時に飲まないでください。
• コースでのみ使用できます。21日間飲んでから、最大6か月間休んでください。

カプセル内の魚油とオメガ-3の割合は異なる場合があり、すべてメーカーによって異なります.通常の基準は、1日あたり1グラムの組成物です。

減量のためにカプセルの服用を開始する前に、自分に最適な用量を正確に計算してください。それは、あなたがどれだけ余分な体重を持っているか、そしてあなたの生活リズムが何であるかに直接依存する可能性があります.高負荷では、スポーツをする人はより多くの脂肪を燃焼させるため、成人の 1 日あたりのカプセル数は 1 日あたり 6 個まで増加する可能性があります。

このような製品を服用する最善の用量は、1日2回大さじ1杯です。食事の始めまたは食事の直後に飲むことをお勧めします。組成物は30日以内飲むことができ、健康に害を及ぼすことなく、1年に最大2〜3コースの治療を受けることができます。液体組成物には心地よい味がないため、ほとんどの消費者は依然としてカプセルを購入することを好みます.この薬の優れた代替品も存在します（魚油自体を飲むことができない人向け）-必要なオメガ3基準の1グラムを取得するには、1日1回100グラムの海の魚を食べるか、大さじ1杯の亜麻油を飲む必要があります. .

このような栄養補助食品の摂取は、食物と組み合わせる必要があります。 朝に魚油を摂取する方が便利な場合は、朝食と一緒にレメディーを飲むのが最も理想的です.これにより、製剤に含まれる酸が急速に分解する可能性が大幅に減少します。

減量のために魚肝油を購入する場合は、次の点に注意する必要があります。

• 薬の名前。体に多価不飽和の有益な酸を本当に提供したい場合は、名前に「食品」、さらには「医療」という言葉が含まれている必要があります。カプセルで高品質の薬を購入したい場合は、名前の付いたラベルでオメガ3のパーセンテージを確認する必要がありますが、ここでの脂肪は少なくとも15％である必要がありますが、30％を超えてはなりません.
• 特に重要なポイントは、製品の準備方法です。ラベルに「分子分化」法で製造されたという情報があれば、ためらわずに購入してください。
• カプセル内の資金は、「動物」ゼラチンと「魚」ゼラチンから製造できます。同様のゼラチンで作られた魚油カプセルは服用に便利ですが、この製品ははるかに高価です.
• 液体組成物を選択するときは、暗いガラスの容器に詰められ、質的にコルクされているものを購入するのが最善です。
• 製品のリリース日をよく見てください。高品質の組成物の貯蔵寿命はわずか2年です。

薄くなるために魚油を飲む女性は、この製品について肯定的なレビューしか残していません.彼らの多くは、シミュレーターのみを使用して、短期間で数キログラムしか取り除くことができませんでしたが、魚油カプセルが食事に追加されるとすぐに、利益ははるかに大きくなりました-彼らはなんとか失うことができました半年で10キロ以上。

組成物を服用するとき、彼らは身体的にまったく運動せず、いつものように食事の休憩なしで食べたが、胃と腰の容積がはるかに小さくなったと主張する人もいます.

今日、魚油は多くの州で生産されていますが、この業界で最も有名なメーカーはごくわずかです.

• アメリカ合衆国。 ここで、企業は、脂肪が抽出される魚に有毒物質が含まれていないことを確認します。製品は徹底的に洗浄されます。この薬を製造している最も有名な企業は、NOW、Madre Labs、Natrol です。
• ロシア。 ここでは、企業がタラの肝臓から添加物を製造しています。最も人気があり、有名なブランドは、Biafishenol、Mirrolla、Biokontur です。
• ノルウェー。 この州は、最高品質の魚油の生産記録保持者と言えます。ここでは、最高の環境条件で育った魚を選びます。最も有名で一般的なブランドはタラ肝油です。

私たちの最も人気のあるサプリメントは次のとおりです。

• サーモンフィッシュオイルブランド「ビアフィセノール」。 ここでは、100個入りの箱に詰められたさまざまな重さのカプセルを購入できます。魚の脂肪に加えて、ビタミンDとAがあります。サプリメントのリリースのために、彼らは北極圏を超えて生息する魚を選びます.製剤には、多価不飽和型の酸が大量に含まれています。
• 「ミローラ」社の「オメガ-3」。 この薬はカプセルで製造され、カルシウム、ローズヒップ、またはバレリアン抽出物も含まれています。ニンニク、マザーワート、シーバックソーン、その他多くの貴重な要素もあります。各タイプの薬は 100 カプセルで構成されており、2 週間分を簡単に摂取できます。
• 会社「Biokontur」の魚油。 ここでは、添加物を使った興味深いオプションを選ぶことができます-オオアザミを添えた魚油、昆布や海クロウメモドキを使った治療法を見つけることができます。この製品は、14 歳になるまで子供が服用しないでください。この組成物には、約 20% のオメガ 3 が含まれています。 1箱に100カプセル入っています。
• 「オメガ3」ブランド「Rybka」。 この会社の魚油には有害な成分はありません。無香料です。 3歳から服用できます。
• ブランド「RealCaps」の「マーメイド」。 これは本物のベビー用品です。 60個入りの缶で生産されています。製品はビタミンA、E、Dで飽和しています。風味はありますが、恐れることはありません。まったく無害です。

液体またはカプセルのどちらの魚油を摂取するのが良いかについては、次のビデオを参照してください.