乗馬：長所、短所、主な推奨事項

乗馬、乗馬 - 魅力的ですね。知性と気高さのある動物と結集し、そのエネルギーを利用するために、ライダーとして自分自身を試してみたくない人がいますか?そんな願いは誰にでもあるはずです。しかし、疑い、恐れ、固定観念は、欲望の実現を妨げる可能性があります。物事を整理する時が来ました！

乗馬には明確な年齢制限はありませんが、すべて理にかなっています。コーチの命令を評価して従うのに十分な年齢に達していて、一般的に健康であれば、乗馬レッスンに申し込むことができます。これが高齢者であるが、深刻な健康上の問題がない場合、馬術スポーツを始めることもできます。

通常、これらのクラスは 10 代の若者や 40 ～ 50 歳未満の人が対象です。人が退職前の年齢に近づくほど、そのような鮮やかな身体活動に対する欲求は低くなります。

乗馬が体に与える影響:

• すべての筋肉群が緊張します - これは自然なマッサージと比較できます。
• 乗馬はこの点で厳しいため、姿勢が改善されます。
• 前庭装置が訓練されており、これはあらゆる年齢で役立ちます。
• 血液循環が改善されます。
• ストレス、緊張がなくなります（乗馬が人をうつ病から解放した場合、複数のケースが記録されました）;
• 自信が生まれます。

冬にハーネス付きのそりに乗るのが好きなら、これは楽しいレジャーに過ぎません。もちろん、それは元気づけます（それ自体は悪くありません）。乗馬には身体活動、高い集中力が必要です。 人が慢性疾患を患っている場合、急性期に馬に乗ることは不可能です。 子供または大人が喘息を患っている場合、乗馬も大きな問題です。馬のふけに対するアレルギーも、スケートに終止符を打ちます。

今日の冬のそりはエキゾチックと言えます。乗馬が苦手で動物とのふれあいが好きな方はリュージュから始めてみてはいかがでしょうか？.インストラクターは、それを正しく行う方法を教えてくれます-何が可能で何が不可能か、安全上の注意事項を守る方法。

そりではなく乗馬について具体的に話している場合、乗客として、ハーネス付きのそりに急いでいる場合、 ライディングの種類を特定して説明することができます。

• 馬場馬術。 これは、ピアッフェ、パッセージ、ギャロップ、トロット、ステップなど、さまざまな歩行で動物を制御するまさに芸術です。これらの分野の競技会は、特別なプログラムに従って小さなエリアで開催されます。馬場馬術は、世界選手権やヨーロッパ選手権、オリンピックで見られるスポーツです。

• ジャンピング ippik を表示します。 これは、6 から 13 までの数の障害物 (人工) を克服するために付けられた名前です。次のカテゴリで開催できます: リレー、ハンティング、トップ クラスなど。五種競技。

• トライアスロン、バイアスロン。 総合馬術には、障害の克服、馬場馬術の乗馬、フィールド トライアルが含まれます。バイアスロンはフィールドライディングなしで行います。

• 競馬。 それらは亜種に分けられます-滑らかなもの、障壁のもの、国のもの、尖塔の追跡、十字架があります。

• 馬狩り。 これは、最大 35 km の長さのフィールドで行われるパーフォラス ライドの名前です。これらの競技会では、猟犬と生きた動物、または人工のトラックが必ず使用されます。

• 馬が走る。 これらは、複数日の競技に関連する耐久テストです。

これはすべての競合タイプではありません。しかし、スポーツには興味がなく、健康（肉体的および感情的）、喜びのための通常の乗馬に興味があり、陪審員の前で馬を速歩することはあなたの計画ではない場合は、他の点に焦点を当てる必要があります.これは、クラスの準備、乗馬の基本の習得、動物との接触を確立する能力などです。

子供が専門的に馬術スポーツに従事し始める（つまり、スポーツで大きな成果を上げるという目標を追求する）ことが計画されている場合は、幼い頃からスポーツセクションに行く必要があります。通常、子供たちは乗馬スポーツに参加します 就学前でも、5〜6歳で。 これらは、動物を知り、感情的な接触を確立し、乗馬の基本を学ぶのに最も適した年です. 目的のあるトレーニング、つまりスポーツは 8 歳から始まります。 この年齢までに、子供はすでに責任があり、規律があり、それなしでは乗馬は不可能です。

3 歳から 4 歳までの子供に動物を紹介することができます。厩舎、ふれあい動物園、競技会への遠足に連れて行ってください。 これは赤ちゃんに新しい経験を与え、動物との交流への関心を植え付けます。しかし、無理をしないことが重要です。 子供は馬とのコミュニケーションを心から楽しんで、自然な興味が形成されるはずです。

筋骨格系の病気もタブーです。 乗馬によって下肢が湾曲することがあります。馬から落ちると、骨がもろい子供の骨折のリスクが大幅に高まります。乗馬中に骨盤疾患や腎臓病が悪化します - リズミカルな揺れが原因です。大型動物恐怖症、高所恐怖症の子供を馬術スポーツに送るべきではありません。 これは、恐怖との戦いが恐怖への一歩によって助けられる場合には当てはまりません。おそらく、子供の神経学的および心理的問題は悪化するだけです。

経験豊富なプロのインストラクターから教えられれば、クラスは多くの肯定的な印象をもたらします。最初に理論（抽象的な説明）に精通し、次にそれを実践します。ゼロから学ぶことは常に困難であり、レッスンを受ける必要があります。しかし今日では、あらゆる年齢の初心者向けのトレーニング プログラムが開発されている学校や乗馬セクションが活発に開かれています。

スキー用のオーバーオールなしではできません。彼女は - そしてこれは非常に重要です - ライダーの動きを妨げてはいけません.ズボンと快適なベストが必要です。すぐにプロの服で始めるのは少し無謀かもしれません-クラスが定期的になったときだけ、最初の成功が終わり、特別なズボンを手に入れます.女性用と男性用の服には大きな違いはありません.原則として、アマチュアトレーニングの服装を重視することは価値がありません。ドレスコードがあるのは競技会で、初心者が考えるのは時期尚早です.

トレーニング シューズは、あぶみに巻き込まれるリスクを排除するために、平らな靴底のみを使用する必要があります。ヘルメットは必須装備で、これがないと馬に乗れません。

動物の装備は、乗馬クラブの関心事です。

• 手綱;
• サドル;
• 包帯;
• 胴囲;
• ゲルまたは毛皮のコート;
• ウォーキングブランケット。

馬が調教している場合、ほとんどの場合、新しいライダーに対して攻撃を経験することはありません。そのような動物はすでに専門的な忠誠心を発達させていると言えます。

知り合い自体はいくつかの段階で行われます。

• そっと、恐れることなく、動物の首を軽くたたき、なで、少し拍手します。馬はそのような愛撫が好きで、歓迎の波に同調します。
• 動物が用心深く、攻撃的にさえ振る舞う場合、これにはいくつかの理由が考えられます。馬の調子が悪いか、見知らぬ人と振る舞うように訓練されているか、甘やかされているかのいずれかです。動物がネガティブな気分にある場合、耳が後ろに押されたり、家になったり、足が緊張したり、尾と頭が上がったりします。彼女と愛情を込めて話すために、馬はまだ撫でられる必要があります。彼女はリラックスして耳を下げます - これは彼女が接触したことを意味します。
• 補食はインストラクターが許可した場合のみ可能です。何も持っていく必要はありません（特に密かに）。
• 馬に背を向け、動物の首を押し、手綱を後ろに投げます。

着陸時に、ライダーはたてがみをつかむことができます-馬は傷つきません。この領域には神経終末がありません。ただし、サドルを保持する必要はありません。ひっくり返る危険があります。オケージョンを引き上げ、たてがみと一緒に持っていきます。

左足をあぶみに入れ、たてがみをつかんでジャンプし、2番目の足を投げます。彼女をあぶみに入れ、手綱を締めます。サドルでは、人は足の腰で支えられます。急な動きは避けるべきです。ライダーが足で彼を励ますと、動物の動きが始まります。

まっすぐに座り、背中をまっすぐにし、手綱を手に固定し、手綱を固定します。適切に乗るには、肩をまっすぐに保つ必要があります。前かがみになると、これは間違っています。胸が前方に強く突き出ていると、緊張が生じますが、これも間違っています。背中も湾曲してはいけません。

手綱をきつく止めることは（これが唯一の止め方だと多くの人が考えています）、動物にとって苦痛です。足と体で馬を正しく止める。

アルゴリズムは次のとおりです。

• 手綱に手を置いたまま、逸脱し、サドルに戻ります。
• 腰を締め、膝で馬を押します。
• 動物にあなたの意図についてのヒントを与えるために、手綱を少し締めます。

軽い体の動きは、経験豊富なライダーがターンをするのに役立ちます。プロはこれらのスキルを持っています。たとえば、移動中に馬を左に回すには、ライダーは手綱を左側で少し引っ張り、右側で手綱を弱めます。この瞬間の右足は、動物を正しい方向に押すかのように、馬の体に押し付けられます。右に曲がるには、同じアクションが含まれますが、ミラーリングされているだけです。

馬の不自然な行動も可能で、跳ねたり、苦しんだりします。馬は、誤ってつまずいてライダーと一緒に落ちるという事実から免れることはできません。したがって、人は正しく落ちる方法を学ばなければなりません。

すべてのライダーは距離を保つ必要があります。動いている馬の間には約 3 ～ 4 メートルの間隔が必要です。動物は互いに接近してはならず、ライダーはこれを厳重に監視します。 彼らが密接な接触にどのように反応するかを言うことは不可能です.馬は怖がったり、攻撃性を示したりする可能性があります. 互いに近づいているライダーは、左肩で分散する必要があります。

セッション後に馬が非常に暑い場合は、ゆっくりとしたペースで歩く必要があります.彼女からサドルを外すときは、彼女の背中をやさしくなでてください。この動作は、血液循環を最適化するためにも必要です。

乗った後は馬に水をあげられません！ 30〜40分で冷えます。その後、インストラクターは馬に干し草を入れたネットを与え、温水はあまり与えません。

次に、弾薬の世話をし、きれいにし、拭いてください。金属部分は水洗い、革部分はサッと拭くだけ。

もちろん、経験の浅いライダーがミスを控えることはめったにありません。 それらのいくつかは非常に一般的です。

• 緊張、恐怖、恐怖。 馬に乗ること自体が楽しいプロセスであり、喜びです。しかし、人がクランプされている場合、彼はそれを感じません。ライダーが確信が持てない場合、動物は疾走する可能性があります。
• 設備と機器の不足.何らかの理由でヘルメットを着用しなかった場合は、最も深刻なハーブに直面するのに1回のレッスンで十分です。このリスクは見当違いです。
• 手綱の手に巻く.これは危険です。馬が突然苦しむと、腕を骨折する危険性があるからです。そして、サドルから落ちると、ぶら下がってひづめの下に入ることができます。

馬術スポーツに携わる多くの人々は、放課後の強さ、陽気さ、そして良い気分の急増に注目しています。 思いやり、友情、自然への近さ - これも乗馬のメリットです。

乗馬の学習方法については、次のビデオを参照してください。