大人の注意と記憶の発達のためのゲーム

メモリは、かなり長い間情報を保存することができます。十分な睡眠、適切な栄養、定期的な身体活動は、脳の機能に良い影響を与えます。しかし、悪い習慣、特定の薬、うつ病は脳の活動を低下させます。 悪い記憶は訓練する必要がある ・遊び心も込めて開発すれば、ハイパフォーマンスを実現できます。そして、ゲームの楽しさは、学習を容易にします。

脳は毎日挑戦する必要があります。簡単なゲームで脳トレを始める必要があります。 時間が経つにつれて、心のエクササイズはより難しくなるはずです。 パズル、数独、クロスワードパズル、リバスを解く長期および短期タイプの記憶力を向上させることができます。定期的に論理演習を行う人 アイデアをより迅速かつ適切に生成します。記憶は他の方法で訓練することができます。

チームゲームへの参加の有効性は証明されています。 チームが下した決定は、より正確かつ迅速になりました。科学者は、これは、コミュニケーションの際に、情報がより簡単に認識され、記憶されるという事実に起因すると考えています。知的ボードゲーム: チェス、バックギャモン、チェッカーは、参加者の作業記憶のペイロードを形成します。例として、人が店に近づいたときに何を買おうとしているのか覚えていても、中に入ると忘れてしまった場合、作業記憶が失敗した場合を挙げることができます。

日本の科学者によると、脳を良好な状態に保つ最善の方法は、口頭で逆算することです。たとえば、300 から 1 までカウントします。または、500、495、490 など、同じ数をカウントダウンします。このように作業記憶や短期記憶に積極的に関与することで、現在の情報を記憶に保持する方法を学ぶことができます。

これは、効果的なメモリ開発テクニックのもう 1 つの小さな部分です。

• 単語ゲームは、脳の調子を整える最も簡単な方法です。 アルファベットの各文字または相手が話す単語の最後の文字の単語を考えます。したがって、ほとんど忘れられていた情報へのアクセスが再開され、細胞の神経接続が再活性化され、脳内のより多くの神経接続が生活の質を向上させます.
• 何か新しいことを覚える必要がある場合、ゲーム「Associations」は脳を刺激します.これを関連付けて、連想的なつながりを見つけ、すでに知られている事実と関連付けて、想像力を働かせるだけです。トピックに最も近い、最も興味深い関連を選択する必要があることは明らかです。たとえば、購入する必要がある製品のリストを覚えておく必要がある場合は、これらの製品から準備された料理にそれらを関連付ける方がよいでしょう.
• コンピューターゲーム、インタラクティブなビデオ ゲーム、オンライン シミュレーターなど、難易度はさまざまですが、Web 上では非常に一般的です。

人気のオンラインゲームの例をいくつか紹介します。

競技場では、世界の絵画の写真が特定の順序で表示されます。傑作を新しいウィンドウで同じ順序で復元する必要があります。

テーブルに交互に登場する商品は、その都度場所が変わります。プレーヤーは新製品をすばやくクリックする必要があります。

高齢者は、記憶が正常に機能する機会を残さない行動の自動化につながる日常的な活動を避ける必要があります。 ゲームのほとんどすべての答えを知っている場合、脳トレなどのゲームは意味がありません。このように、自分の記憶に対する作業は、ますます複雑化する技術の適用で表現されます。これがなければ、効果的な結果を達成することはできません。

大人の注意と記憶を発達させるためのゲームは、記憶、注意、思考速度、精神的柔軟性を発達させる目的が異なります。 注意を発達させずに記憶を改善することはできません - 脳活動のプロセス、何かに集中する能力。 同時に、観察を改善し、視覚記憶を訓練する必要があります。 「違いを見つける」などの演習は、これに大いに役立ちます。このプロセスでは、細部へのこだわりが非常に重要です。たとえば、通りを歩いて、ピンクのカーテンが付いた窓など、特定の基準に基づいて物を見つけようとすることができます。

ゲームは、さまざまな種類の記憶のトレーニングに特に重点を置いて選択する必要があります。

• 長期;
• 短期;
• 運用;
• ビジュアル;
• 口頭論理;
• 連想など。

それぞれのタイプのトレーニングに個別のアプローチを適用する必要があります。たとえば、連想記憶を開発すると、単語の定義を書くことができます。天気がどのようなものかを説明してください。たとえば、暖かい、寒い、風が強い、晴れている、雨が降っている、霜が降りているなどです。主なことは、定義を繰り返さないことです。

視覚的記憶を発達させるためのゲームは、記憶の詳細に気づき、保持することを学ぶのに役立ちます。 例: 一致するタスク。テーブルにいくつかのピースを投げ、結果の図を覚えておいて、背を向けて、同じ量の他のマッチでそれを再現してみてください。そして、それらの類似性を評価します。将来的には、演習の複雑さを増し、試合数を増やす必要があります。適切な一連のエクササイズを選択することで、改善が必要なすべてのタイプの記憶をトレーニングすることができます。

現在、ウェブサイトの開発者は、脳を活性化させ、認知症を予防するためのトレーニング コースをユーザーに提供しています。すべてのユーザーが個別のトレーニング プログラムに参加できます。 自分で選んだトレーニング。 または、以前に個人の能力をテストしたシステムが、毎日約 15 分間のエクササイズを行うオンライン コースを選択します。

開発したサービス ルモシティ、ウィキウム、ニューロネーション、 論理、記憶、思考、注意の発達のための4種類のトレーニングを含むゲームが含まれています。これらのサイトは、強みが弱いもののトレーニングのサポートになるように、思考を訓練する認知トレーナーを開発しました.毎日 10 ～ 20 分間のゲームは精神的な緊張を高めます。

Happymozg の Web サイトでは、「ニーモニック。 Ru", Brainscale, 長期記憶スキルと現在記憶スキルの両方を向上させる多くの興味深いシミュレーターと、RAM のトレーニングに役立つコースを見つけることができます。.プログラムは結果を監視し、同じタイプの演習がないように明確に監視します。これにより、ゲームがより面白くなります。

30歳までに、すべての人は記憶力を鍛える必要があります。それが悪化し始めるのはこの年齢の後です。 現在、オンラインメモリトレーニングが最も人気があります。従来のフォームよりも多様性が高く、結果を視覚的に確認できるという利点があります。大人は、とりわけ、Skype、ウェビナー、ビデオコースを介して個別のコーチングにアクセスできます.

ただし、脳活動をトレーニングするオンラインゲーム形式の利点についての科学者の意見は分かれています.多くの専門家は、これらの方法が効果的であると認めることに同意せず、開発するよりも面白いと考えています.それが理由です より生産的なのは、運動と瞑想、楽器の演奏、趣味です。