髪の成長率：標準、それが何に依存し、どのようにそれをスピードアップするのですか?

多くの女の子は、背中を滝のように流れる美しい健康的な長いカールを持つことを夢見ていますが、この夢が現実になるとは限りません。髪の成長が早いものと遅いものがあるのはなぜですか?

毛幹と呼ばれる毛髪の表皮部分は、メデュラ、コルテックス、キューティクルで構成されています。髄質は、栄養素が通過する髄質です。コルテックスは髪の主要な要素であり、その体積の 85% を占めています。天然タンパク質ケラチンと、色の原因となる天然色素メラニンが含まれています。強さを担うキューティクルは10層のうろこです。皮膚の内側にある毛の部分を根元と呼びます。毛包（毛包）を含む多くのコンポーネントがあります。

日中、梳いたり、けいれんしたりすると、50〜100本の髪の毛が頭から抜けます。年齢が高いほど、この数値は高くなります。 平均して、健康な人の頭には成長期の毛が約 90% あります。私たちの一生の間に、生え際は約25回更新されます。しかし、髪のライフサイクルが長くなればなるほど、ストランドは長くなります。

成長率は非常に個人的な指標であるため、さまざまな人の髪の成長を示すために、 いくつか比較してみましょう。

• 1 日あたりの発毛速度: 女性の場合 - 0.5 ～ 0.6 mm、男性の場合 - 0.04 ～ 0.5 mm。
• 女性では、ストランドは月に15〜20 mm、男性では2〜15 mm成長します。
• 女性の髪は1年で10～20センチ伸びます。これは、生理学的プロセスによって定められた最大の長さです。奇跡の治療法を宣伝しても、この基準を超えることはできません。
• 男性のサイクル全体の通過は、女性の2倍の速さです。
• 髪は15歳から30歳の間で最も活発に成長します。
• ネグロイド人種では、毛髪はカールしてカールするため、1 か月あたり 0.27 mm 伸びます。モンゴロイドでは - 1.5〜2cm。白人では - 1.2〜1.5cm。
• 日中、卵胞は活動期にあり、夜は休息しています。

そして、髪の成長率に関するいくつかの事実。

• 冬の間は血液循環が遅くなるため、冬にはカールが夏よりもゆっくりと元に戻ります。
• 温暖な気候では、寒い気候よりも成長率が高くなります。湿度の高い気候では、髪がはるかに速く成長します。
• 適切な栄養があれば、髪の一般的な状態と成長が改善されます。
• 古い世代の家族で髪が急速に成長する場合、遺伝がこの問題で積極的な役割を果たす可能性があります。
• 髪を切る頻度が高いほど、髪の成長が速くなるという神話は、神話のままです.せん断後は、先端がカットされ、根元から成長するため、成長速度は変わりません。
• 自家製のものを含む優れた化粧品は、生え際の構造を改善し、その成長を加速します。

女性はホルモンの変化の影響を最も受けやすく、多くの生活過程に悪影響を及ぼします。 そのため、妊娠中、ホルモン剤の服用、内分泌および更年期の変化により、髪の成長が遅くなる可能性があります. どんな病気にも悪影響があります。体は病気と戦い、他のすべての機能を遅くします。

頭部の特定の皮膚疾患 (脂漏症、白癬、乾癬、微胞子虫、湿疹、毛包炎) は、発毛を阻害するだけでなく、一般的に脱毛症につながる可能性があります。 そのような場合、成長率についてではなく、ヘアラインを保存する方法について考え、皮膚科医とトリコロジストに走る必要があります。

女性がビタミンB群を適時に摂取することは非常に重要です。.これは、他のビタミンや微量元素にも当てはまります。体内の鉄のレベルが低下すると、カールが乾燥し、薄くなり、色が失われ、大量に落ちます。頭の血管の血液循環に違反しているため、球根は弱まり、人生の第2段階と第3段階にはるかに速く移動します。

依存症や悪い生態系 (汚染、重金属、放射線) は、体の免疫システムを弱めます。 多くの場合、頭皮や生え際ではなく、体全体の治療を開始する必要があります。

ストレスは体からすべての力を吸い取り、異常なモードで機能させます。そのような瞬間、多くの臓器の働きが悪化し、皮膚や髪の状態もさらに悪化します.夜間または交代制の勤務スケジュール、非典型的な生活様式およびライフスタイルにより、体は常に戦闘準備状態になります。これらすべての理由により、髪の構造が大きく変化し、成長が遅くなります。

• できるだけ頻繁に櫛を使用する必要があります。コーミングは頭をマッサージし、根元から先端まで脂質を分配します。しかし、頻繁に梳かす涙の毛。
• シャンプーを「毎日」使うことで、頻繁に髪を洗うことができます。そうではありません。シャンプーを毎日使用すると、頭皮と髪の PH バランスが乱れます。
• 塩素処理されたプールの水は、髪に緑がかった色合いを与えます.はい、しかしブロンドの髪には目立ちます。これを避けるには、入浴前に髪全体にコンディショナーを塗布するか、イオン水で泳ぐ場所を選ぶことをお勧めします。
• 民間療法のおかげで、髪を早く伸ばすことができます。これを主張するには、成長が遅い原因を特定する必要があります。頭皮に病気がある場合、民間療法はそれを治療する代わりに進行させることができます.
• 冷たい水は髪に良い.注：冷たい水。髪を洗った後は、冷たい水ですすぐ必要があります。これにより、見た目も成長も良くなります。
• 頭の上に立つと、髪の成長が促進されます。はい、そうです。この時点で皮膚と毛包への血流が増加するからです。しかし、このために、頭の上に立つ必要はありません。傾けてマッサージするだけで十分です。
• はげ毛を剃ると、髪の成長が増し、良くなります。本当じゃない。剃った頭では、すべての髪の毛がはっきりと見えるため、髪の毛がたくさんあるように見えます。
• 成長する月の段階で髪を切ると、髪の成長が速くなります。成長率は月の満ち欠けに依存しません。成長は、潮汐、引き潮、およびその他の自然のプロセスの影響も受けません。

髪の成長を加速しようとすると、一度にいくつかの方向に行動することができ、また行動する必要があります.

• 食事を変えてください。 食事には以下が含まれている必要があります。
  1. 鶏肉、七面鳥肉、牛肉、子牛、ウサギの肉に含まれる動物性タンパク質。
  2. 鉄、リン、カルシウムの供給源：魚、魚介類、乳製品（カッテージチーズ、ケフィア、チーズ、バイオヨーグルト）;
  3. ふすまや穀物によって供給される微量元素;
  4. 酸っぱい野菜や果物に含まれる酸 - タンパク質を分解し、髪の根元でケラチンを生成するのに役立ちます.

• たくさんの水を消費する必要があります。 何よりも - 普通の飲酒。何よりも甘い炭酸。液体は肌の若々しさを長引かせ、必要な水分で球根を満たします。

• 不足しているビタミンやミネラルを素早く補給するために、 マルチビタミン複合体の薬局コースを6か月に1回飲むことができます。
  1. ミノキシジル、リバリッド、パントビガー、パーフェクチル - それらはすべて、髪の構造を改善し、成長を刺激するように設計されています.しかし、これらの薬には副作用があり、すべての人に適しているわけではありません。使用する前に、専門家に相談してください。
  2. グループB、A（レチノール）、C（アスコルビン酸）、E（トコフェロール）のビタミンが発毛を刺激します。 しかし、ビタミン複合体を服用すると、がんの女性には注意が必要です.多くの医師は、純粋な形のビタミンが患者を含む細胞の成長を引き起こすと警告しています.ビタミンは乾燥やもろい髪と戦いますが、枝毛を治療します.
  3. バイオ添加物 複雑なコースを探すか、3〜4か月ごとにコースを変更できます。髪には、セレン、亜鉛、カルシウム、クロム、マグネシウム、ベータカロチン、その他の要素が必要です.

• 理学療法（無人化）とメソセラピーを使用する. Darsonval 装置がおそらくすべての理学療法室にあり、この手順が無痛で安価である場合、メソセラピーはまったく別の問題です。現時点では、育毛と治療に最も効果的な手順と考えられています。

• 定期的にヘッドマッサージを行います。 それは促進します：
  • 皮膚の奥深くに栄養素が浸透します。
  • スキントーニング;
  • 血流の増加;
  • 毛包刺激;
  • 皮脂腺の機能を改善し、真菌や感染症の出現から保護します。
  • 精神感情状態の改善。

• シリコンの少ないヘッド用化粧品をピックアップ。 シリコーンを使用した調剤は、1年で髪を大幅に伸ばすことができます.しかし、それらを永久に使用することはできません。頭皮の毛穴を詰まらせます。その結果、栄養素が球根に流れなくなり、球根ははるかに早く死んでしまいます。
• カーリング アイロン、アイロン、ヘアドライヤー、コルゲーションの使用を最小限に抑えます。 これらのデバイスを完全に放棄することが不可能な場合は、それらを使用する前に、髪に熱保護を適用することが不可欠です。
• ヘアカラーはご遠慮ください。 たとえば、髪を 5 か月間染めなかった場合、髪はさらに 2.5 cm 伸びます。
• 整髪料の使用は最小限に。 ヘアピン、ゴムバンド、カチューシャはそれらを傷つけます。
• 自分のメンタルヘルスに気をつけてください。 紛争状況での落ち着き、抽象化は、髪型だけでなく有益な効果をもたらします。
• 外的影響からの髪の保護: 紫外線、悪い生態。
• 育毛加速中も 少なくとも半年に一度は毛先をカットする必要がある枝毛・傷んだ髪のカットに。

数が多いので、慣れて効果が弱まらないように交互に使い分けてください。 そして、さらにいくつかの推奨事項があります。

• マスクを過度に露出したり、投与量に違反したりしないでください。これは過度の乾燥につながり、刺激を引き起こす可能性があります.
• 多くのマスク（特にコショウを使用）の目的は、血液供給を活性化し、それによって球根をより活発に機能させることです.したがって、アレルゲンとして作用することが多い加温成分が使用されます。したがって、アレルギーテストを行い、混合物を肘の曲がりに適用することが重要です. 30分経っても不快感がなければ、組成物を使用できます。
• 主なルールは規則性です。1〜2か月間、週に2回マスクを作成し、その後1か月休憩します。

• 塩。 極度の乾燥肌の方には不向きです。細かい食卓塩で頭を洗った後、頭皮をマッサージします。このような剥離の結果、角質化した皮膚が剥離し、新しい毛が成長できるようになります。この手順は、週に1回しか実行できません。

• コニャック。 タオル小さじ2で頭を洗って乾かした後。室温のコニャックを根に2分間こすりつけます。より多くの成分を使用して、特に乾いた先端に、全長に沿って適用することをお勧めします. 30分後に髪をすすぎます。普段のお手入れに適したマスクです。

• コショウで。 ウォッカの半分のガラスを瓶に注ぎ、刻んだ赤唐辛子のポッドを1つ追加します。閉じた状態で、混合物を涼しい場所で2週間注入します。 1位l.チンキ剤を同量のオリーブオイルと混ぜ、毛根に15分間塗布します。混合物をシャンプーで洗い流します。ペッパーマスクは非常に強いため、最高と見なされます。

• ペッパーチンキ付き。 コショウチンキ、蜂蜜、ゴボウまたはオリーブオイル（各大さじ1）と卵黄1個を均一になるまで混ぜます。根元から全体に広げます。プラスチックとタオルで覆います。 1時間後に洗い流してください。

• シナモン。 3stによると。オリーブオイルとケフィア大さじ、それぞれ小さじ1。シナモンパウダーと蜂蜜、卵1個をよく混ぜます。質量は、髪の長さ全体に分散されます。ポリエチレンの下に15分置き、その後シャンプーで洗い流します。

• タマネギ。 おろし金でみじん切りにした玉ねぎ2個、余分なジュースを絞り出し、大さじ1と混ぜます。 l.蜂蜜。粥は、キャップの下に包まれた髪の全長に40分間適用されます。水で洗い流してください。

• アロエジュース付き。 50 gのコニャックを水浴で温かい状態に加熱します。そこに小さじ1を加える。蜂蜜とアロエジュースを混ぜます。マッサージし、混合物を頭皮にこすりつけ、20分間インキュベートします。週に2回マスクを使用すると、すぐに成長率は月に2cmに達します.

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• マスタード。 1位l.マスタードパウダーを100mlのケフィアに15分間浸した後、混合物を根元にのみ塗布し、髪には塗布しません。頭が包まれています。わずかな灼熱感は、マスタード マスクの標準です。 15分後、混合物をシャンプーなしで洗い流す。マスクは6日ごとに行われます。

• ごぼう油で。 ごぼう油、玉ねぎジュース、はちみつ、液体石鹸から、マスクを同じ割合でこね、髪全体に塗ります。頭を包んだ後、2時間立ちます。レモン汁を加えた水で洗い、玉ねぎの臭みを取り除きます。

• ケフィア.大さじ4 l.ドライイーストを0.5カップのケフィアでかき混ぜ、暖かい場所に1時間入れて発酵させます。大さじ1を加える。 l.ハニーとマスクを頭に30分間適用します。混合物をシャンプーで洗い流します。マスクは最初の 10 日間は毎日、その後は 7 日ごとに行います。

育毛については、下のビデオをご覧ください。