髪を育てるには？

長くて太くツヤのある髪は、常に女性の美しさの主要な要素の 1 つと考えられてきました。一部の女性は自然に豪華なカールをしており、それらを良好な状態に保つだけでよいのですが、他の女性は頭にシックなストランドを自慢することはできません.あなたが2番目のカテゴリーに属し、長くて美しいカールの所有者になることを夢見ているなら、この記事を必ず読んでください.そこから、髪のケア方法を学びます。これにより、髪の成長を加速し、外観を大幅に改善できます。

もちろん、遺伝学は私たちが持っている髪の種類に大きな役割を果たしています.それらの密度、構造、および質感が主に依存するのは彼女からです（それらは薄いか厚いか、油性か乾燥しているか）。また、髪の伸びる速さにも個人差があり、子供の頃から決まっています。平均して、彼らは 1 年に 10 ～ 15 cm、1 か月に 1.5 cm 成長します。 1日あたり最大100本の髪の許容損失。

髪の成長が遅すぎたり、切れたり、裂けたり、抜けたりすることが多い場合は、いくつかの理由が考えられます。

• ホルモンの問題、細菌異常症、胃炎、その他の病気 髪の状態に影響を与えることはできません。この場合、病気の原因が特定されて排除されるまで、外部手段は望ましい効果をもたらしません。健康上の問題を解決した後、必要があれば、髪自体の改善を開始できます。
• 喫煙とアルコール カールの質に悪影響を及ぼし、その成長を阻害するだけでなく、乾燥、もろい髪を引き起こし、くすんだ外観の原因となります。
• 季節の放射性降下物 発育阻害も軽視すべきではありません。冬になると、ビタミンや微量元素が不足するため、髪がより悪くなり、筋が増えます。
• 不適切な栄養 - 色あせ、もろさ、枝毛の主な原因の1つであり、その結果、成長が不十分になります。それを解消するには、毎日の食事を見直しましょう。それを除外するか、少なくとも脂肪の多い食品や揚げ物、ファーストフード、炭酸飲料の消費を減らします。より多くのタンパク質食品（肉、魚、卵、カッテージチーズ、チーズ、その他の「牛乳」はタンパク質が豊富です）、および肌と髪に良いオメガ3酸を含む食品：ナッツ、アボカド、アマニ油。 1 日あたり少なくとも 2 リットルの純粋な水を飲みます。特に冬と春の脚気の間に、ビタミン複合体を定期的に飲みます。魚油、ビオチン、ビール酵母も髪に良い影響を与えます.
• ストレス、睡眠不足、ネガティブな感情 免疫システムを弱め、体全体に悪影響を及ぼします。もちろん、カールは抜け落ち、壊れ、裂け、光沢と美しさを失い始めます。したがって、強くて長時間の経験を避けるか、スポーツ、さまざまな呼吸法、および必要に応じて鎮静剤を使用してそれらに対処するようにしてください。また、一晩に少なくとも 7 時間の睡眠をとるようにしてください。
• 間違ったヘアケア、どのように、何を使って洗ったり、乾かしたり、梳いたり、絶対にできないことを知らないことも、「悲しい」外観のもう1つの理由です。カールをケアするための製品やデバイスの間違った選択（たとえば、髪のタイプに合わないシャンプーの使用）も、それらの状態に最も良い影響を与えません。

従うべき基本的なルールのリストは次のとおりです。 あなたのカールが健康で美しく、長くなりますように。

• 髪に害を与えないように髪を洗う必要があります。 お湯は乾燥し、薄くなり、髪の生え際を傷つけるため、使用しないでください。冷水も血液循環を遅くし、頭部血管のけいれんを引き起こし、全身の低体温につながる可能性があるため、適していません。最良の選択肢は、温度が40度以下の冷水です。

• 毎日の洗髪用に設計されたシャンプーを使用しても、毎日髪を洗うことはできません. そのため、汚れだけでなく皮脂も取り除き、外部環境の攻撃的な影響から保護します。その結果、髪は弱くもろくなります。さらに、それらはより頻繁に汚れ始め、したがって、より頻繁に洗浄する必要があります。週に2、3回髪を洗うようにしてください。

• クレンジングには、硫酸塩を含まないシャンプーを選択してください。 これらの化学物質は強い泡立ちを引き起こしますが、硫酸塩化合物は保護脂質膜を大幅に減少させ、髪を乾かすため、髪をより簡単かつ迅速に洗うことができるようにするには、健康を犠牲にします.ほとんどが天然成分を含むシャンプーを購入するようにしてください。これは、そのような泡立ちはしませんが、はるかに健康的です.

• シャンプー後は必ずコンディショナーまたはコンディショナーを髪につけてください。 - これらの製品は、洗浄中に開く髪のうろこを密封します。互いに補完するため、同じブランドとシリーズのすべての製品を使用することをお勧めします。

• 定期的にマスクを作りましょう。髪の修復と強化、輝きの増進、成長の促進に役立ちます。 バームやコンディショナーと交互に、週に1〜2回使用してください。マスクに含まれるすべての栄養素が髪に浸透する時間を確保するために、マスクを少なくとも30分間髪につけたままにします。根元ではなく、髪全体になじませます。マスクは、自宅で個別に購入して準備することができます。

• 低脂肪ケフィアからマスクを個別に作成できます。 少し温めて髪に塗り、キャップで覆う必要があります。ケフィアは、カールに信じられないほどの輝きと絹のような感触を与えます。レモン汁で味付けしたハチミツと卵黄のマスクは、髪に栄養と潤いを与えます。溶かした蜂蜜をオリーブオイルと混ぜることもできます。この組成の後、髪はしっとりと健康に見えます。

• アイロン、カーリング アイロン、ヘアドライヤー、電気カーラー、ジェルやワニスなど、特別な器具やヘア スタイリング製品を乱用しないでください。 理想的には、それらをまったく使用しないか、できるだけ使用しないことをお勧めします。彼らは髪を大いに乾かし、もろさと枝毛を引き起こします。たとえば、ヘアアイロンで髪を巻く必要がある場合は、その前に熱保護スプレーを適用します。これにより、高温への暴露の影響を軽減するフィルムが作成されます。

• ヘアドライヤーを使用して髪を乾かさないでください。熱風は髪に大きなダメージを与えます。 髪を自然に乾かすのが最善です。はい、時間がかかりますが、カールはより健康的に見えます.タオルで包むこともお勧めしません。濡れると、それらははるかに弱くなり、傷つきやすくなり、壊れやすくなります。したがって、タオルは柔らかいパイルで選択し、濡れたストランドを絞ったりねじったりすることなく、髪の全長に沿ってそっと歩く必要があります。

• 乾いたカールでは、細心の注意と正確さも必要です。 先端からコーミングを開始し、毛幹の表面をますます捉えるたびに、徐々に根元に移動する必要があります。鋭くて荒い動きがあってはならず、ストランド、もつれたものでさえ引き裂くことはできません。夜間の発毛を活性化するために、特に就寝前にできるだけ頻繁にコームを使用するようにしてください.プラスチック製のツールを購入しないでください。

• きついポニーテールに髪を集めることはお勧めしません。 -そのため、ゴムバンドで引っ張った場所で壊れるため、成長が完全に止まります。しかし、さまざまな髪型をする機会をあきらめたくない場合は、ねじれたらせんの形でプラスチック製のゴムバンドを使用してください。

• カラーリング、特にライトニングは、髪を大幅に消耗させ、台無しにします。.天然染料（ヘナ、バスマ）または高品質の高価な絵の具を使用してみてください。ただし、後者のオプションを選択した場合、髪にはより多くのケアが必要になります。頻繁な修復マスクとサロンの手順なしではできません。

• 路上では、風、太陽、霜などのマイナスの外的要因から髪を保護する必要があります。 冬や風の強い天候では、寒さや低温にさらされないように、衣服の下に隠す必要があります。太陽から保護するために、熱スプレーが使用されます。これは、紫外線の有害な影響から髪を保護する薄いフィルムを髪に作成します。

• プールに行く場合は、水泳中にゴムキャップを着用することを忘れないでください。髪の塩素の量を最小限に抑えます。しかし、いずれにせよ、塩化水に浸かった後は、髪を洗う方が良いでしょう。

• あなたが長い髪を伸ばしたいなら、あなたは必要です 定期的に先端を 5 ～ 7 mm カットし、 それらが分裂し始めないように、さらに、それはより速い髪の成長を刺激します。美容院への通院は2~3ヶ月に1回がおすすめです。

長いストランドを取得する最も簡単で最速の方法は、天然または人工のストランドが自分の髪に取り付けられているときに、サロンエクステンションを行うことです.したがって、長さだけでなく、カールの密度も増やすことができます。

この目的のためにサロンで行われる専門的な手順に頼ることができます。特に、髪が短く、ほぼゼロから成長させる予定がある場合はそうです。 今日最も一般的な方法は次のとおりです。

• メソセラピー - さまざまなビタミンやミネラルのカクテル、ヒアルロン酸の注射による頭皮への導入。この手順は少し痛いですが、脱毛の問題を効果的に解決し、強化し、より速く成長し始めます。

• オゾン療法 - 髪に有益な効果をもたらし、成長を活性化する別の注射技術。オゾン（分子が2つではなく3つの原子からなる高活性酸素）が頭皮に注入されます。それは毛包を飽和させ、毛包への血流を増加させ、毒素と毒素を取り除きます。これにより、毛髪が活発に成長し始め、より良い品質になり、損失が減少するか、停止することさえあります。脂漏症や皮膚炎もこの方法で治療されます。

• ラミネーション -これは、髪に特別な組成物を適用することであり、外部環境の悪影響からカールを保護するフィルムを作成し、脆弱性と損失を防ぎます。髪が太くなり、まっすぐになり、輝きと輝きが増します。ただし、この効果はストランドがラミネートされている間のみ持続します。このサロンの手順に代わる予算は、ミルク入りのゼラチンマスクです。お粥のような塊がそれらから調製され、バームまたはリンスに加えられ、30分間髪に適用されます。その結果、最長 3 日間、滑らかで光沢のあるストランドが得られます。

• Darsonval装置の助けを借りて 髪を大幅に強化し、長さを増やし、さらに太くすることもできます。このデバイスは頭皮に電気インパルスを送り、休止状態の毛包を目覚めさせ、毛髪の成長を刺激します。その結果、毛髪は長く太くなります。 Darsonval は家庭用にも購入できます。

専門的な手順の欠点は、非常に費用がかかることです。したがって、髪を強化して長さを伸ばすための、より予算的で手頃な価格の他の方法を試すことなく、それらに頼る必要はありません。

現代の化粧品市場は、髪の成長を大幅に促進するのに役立つさまざまな製品を提供しています。それは彼らが呼ばれるものです - 成長促進剤。 これらは、特定の問題を解決することを目的とした、特別な生物学的に活性な成分を高濃度の形で含むシャンプー、バーム、スプレー、ピール、ローション、および血清です。

このような活性化剤は、アンプルの形でも販売されています。 これらには通常、ステモキシジン、コラーゲン、セラミド、アミノ酸、エッセンシャル オイル、葉酸、ビタミン、ミネラル複合体などの成分が含まれています。

そのようなアクティベーターの安価で効果的なオプションは、 アガフィアの応急処置キットの血清.それは天然の主にハーブ成分で構成されています.7つのハーブ、ビール酵母、赤唐辛子抽出物、プロビタミンB 5が含まれています.血清を洗い流す必要はありません.

民間療法の助けを借りて、髪を非常に速く成長させることができます。それらはプロのものよりも安価であり、その有効性と利点は何世紀にもわたる使用経験によって確認されています.

髪の成長のための最も人気のあるマスクは、タマネギ、マスタード、赤唐辛子、ショウガに基づいています.それらはすべて、「燃焼」により頭皮への血流を引き起こし、毛包の刺激を引き起こし、その結果、集中的な発毛を引き起こします。

これらのマスクの特徴は、髪自体ではなく、毛包がある頭皮に適用され、少なくとも1時間持続することです。ただし、状態を見てください。強く燃えている場合は、早めに洗い流してください。 効果を高めるために、プラスチック製の帽子をかぶるか、頭をタオルで覆うことをお勧めします。両方を行うことができます。

• マスタードマスク.最も簡単なオプションは、大さじ2杯のマスタードパウダーを同量の温水に溶かし、得られた組成物を頭に塗ることです。ただし、このマスクは非常に刺激が強く、肌を乾燥させるため、柔軟成分と保湿成分を追加することをお勧めします.卵黄、オリーブ、またはバターと砂糖のいずれかです。均質な物質が得られるまで、すべてを完全に混ぜます。

• マスタードマスクのより柔らかいアナログ - シナモンベースのオプション.小さじ1杯の挽いたシナモンに、小さじ2杯の蜂蜜と卵黄を混ぜます。これらすべてを温水またはコニャックで希釈します。このマスクは、温熱効果も生み出します。

• 最も極端ですが、最も効果的なオプション - 赤唐辛子をベースにしたマスク.脂性肌の方に最適です。最初に、コショウは水またはコニャックで14日間注入されます。しかし、既製のペッパーチンキを購入することができます。次に、蜂蜜、卵黄、オリーブまたはごぼう油と混合し、得られた組成物を頭皮に塗布します。週に2回マスクをすると、髪は1か月で最大3cm伸びます。

• ジンジャーマスク また、非常に効果的で、良い結果が得られます。砕いた生姜大さじ1杯を同量のオリーブオイルまたはホホバオイルと混ぜます。これは、油性の髪には適していない唯一のマスクです。

• オニオンマスク 温感剤の中で最もやさしく、乾燥肌にも使えます。玉ねぎはすりおろすか、みじん切りにする。その後、何も混ぜずに頭に塗るだけでかまいませんが、保湿のために蜂蜜、ケフィア、オリーブまたはごぼう油を追加することをお勧めします.したがって、マスクの有効性が高くなります。

上記のすべての民間療法の助けを借りて、髪の成長を大幅に加速することができます。

もう少し実用的なヒントを見てみましょう。

髪を素早く効果的に成長させるには、天然のエッセンシャル オイルを使用します。それらの利点を過大評価することは困難です。それらは薬局で販売されており、安価ですが、肌、爪、そしてもちろん髪に良いビタミンがたくさん含まれています.オイルはカールに栄養を与え、潤いを与え、回復させ、輝きを与えます。

しかし、それらを根に適用することはできません。そうしないと、球根を詰まらせ、成長する代わりに、逆に髪が抜け始めます。.彼らはロッドまたは先端のみに注油し、プラスチック製のキャップまたはバッグを頭に置いて熱効果を生み出します-このようにして、より多くの栄養素が内部に浸透します.

オイルはシャンプーの1時間前、さらには就寝前に塗布して、夜間にすべての有用な要素を吸収できるようにします. そうして初めて、油性の塊全体を完全に洗い流す必要があります。髪に最も有用なオイルは、ココナッツ、アーモンド、オリーブ、トウゴマ、ゴボウ、ブドウ種子、小麦胚芽、ホホバ、アルガンです。 1つでもいいし、一度に数種類混ぜてもOK。

ヘッドマッサージは、オイルとマスクの効果を大幅に高めることができます。これは、血行を促進します。つまり、髪の成長を刺激します。指先または専用のマッサージブラシで行います。髪を洗う直前に、首からこめかみ、額まで15分間洗うことをお勧めします。円運動、なでる、押すを交互に行うことをお勧めします。マッサージの追加のボーナスは、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果です。また、頭痛を和らげることができます。

カモミール、イラクサ、ごぼう、または単にレモン汁の煎じ薬で髪をすすぐことも役立ちます。これを定期的に行うと、髪が輝き、強くなり、長くなります。

ゴージャスな髪を育てることは、絶対に達成可能な目標です。 それを実現するためには、忍耐強く、内部と外部の 2 つの方向に同時に行動する必要があります。第一に、体に必要な栄養素を提供する必要があり、第二に、カール自体の状態を改善することを目的とした手段を適用する必要があります。この場合、この記事で説明した現代の化粧品と民間の方法の両方の成果を使用できます。

選択はあなた次第です。最も重要なことは、それを試して、さまざまなオプションを試してみることです。そうすれば、間違いなく夢の髪を手に入れることができます。

ロングヘアの育て方は下記を参考にしてください。